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durch DJ_9
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Beep Test: Army Fitness-Test funktioniert die meiste Zeit. Wenn es bei Ihnen nicht funktioniert, empfehlen wir Ihnen, etwas Geduld zu üben und es später erneut zu versuchen. Kontakt Kundenservice.
Beep Test: Army Fitness-Test für Polizei Militär wird Ihnen helfen, die Durchführung dieser kardiovaskulären Fitness-Test und verbessern Sie Ihre Leistungen in Laufen und Herz.
Willkommen in der Beep Test: Army Fitness-Test für Polizei Militär! Dies ist die konditionstraining übungen von den internationalen Armeen und Polizeidienststellen in der ganzen Welt verwendet werden, um den physischen Körper Bedingungen zu bewerten.
Der Beep Test (auch bekannt als Bleep Test, Pacer-Test, Mehrstufige Fitness-Test, 10 oder 20 m Shuttle Laufen Test) ist ein Fitness-Bewertung, die verwendet wird, um eine maximale Sauerstoffaufnahme einer Person zu schätzen.
Ist dies das erste Mal mit so etwas wie dieses, um Ihre Fitness Herz zu messen? Dann, bevor Sie diese App lesen Sie wichtige Informationen, wie die Beep Test kam zu sein und wie man es benutzt.
Doch wie Sie durch die Phasen der Signaltöne werden in der Nähe zusammen voranzubringen, so stellen Sie sicher, dass Sie langsam und stetig zu starten, ohne sich zu erschöpfen zu früh auf.
Aber wie funktioniert das? Ganz einfach: Sie besteht in kontinuierlich zwischen zwei Linien, die platziert 20 Meter voneinander entfernt sind, in einem Fitnessstudio oder einem Feld zum Beispiel.
Bemühen Sie sich um besser zu werden, und zu trainieren jeden Tag, um Ihren Eintrag auf dieser mehrstufigen körperliche Fitness-Test zu schlagen.
Starten Sie einfach den Timer durch Drücken der Taste in der Mitte des Bildschirms, und einfach zu laufen beginnt, zu versuchen, den Signalton Zeit nicht überschreiten.
Fordern Sie sich selbst jeden Tag und lassen Sie Ihr Telefon zu berechnen, welche Ebene Sie in der Lage zu erreichen sind.
Wir hoffen, Sie genießen diese Fitness-Test-Anwendung, und dass es Ihnen helfen, tack Ihrer gesamten Fitness-Level zu halten.
Aber es wird allgemein auch unter den Ausdauer Training und Fitnessliebhaber verwendet.
Um die folgende Stufe zu erreichen, müssen Sie die Zeile zu erreichen, bevor Sie den Signalton hören.
Zunächst wird die Geschwindigkeit sehr niedrig sein.
