À propos: MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE GUIDÉE
Grâce à ses contenus et
fonctionnalités, cette application vous propose de découvrir et pratiquer la
méditation partout et à tout moment de la journée : au bureau, dans les
transports ou à la pause café, simplement assis sur une chaise. Une approche
garantie sans chakras, sans encens et sans Ommm.
OPTIMISER NOTRE PRISE DE DÉCISION : Cultiver la mindfulness nous aide à développer cette forme d’intelligence, nous offrant ainsi plus de clarté dans notre prise de décision.
Grâce à ses contenus et fonctionnalités, cette application vous propose de découvrir et pratiquer la méditation partout et à tout moment de la journée : au bureau, dans les transports ou à la pause café, simplement assis sur une chaise.
Cette application répond particulièrement au rythme de vie des chefs d’entreprise, des entrepreneurs et des managers, et à tous ceux qui souhaitent cultiver la mindfulness (méditation de pleine conscience) dans leur vie personnelle et professionnelle.
La mindfulness (pleine conscience en français), est une aptitude naturelle qui consiste à porter notre attention sur l’instant présent et à accueillir, avec curiosité et sans jugement, toutes les pensées, sensations et émotions qui se présentent.
Cultiver la mindfulness nous permet de mieux appréhender les mécanismes du stress et, plus largement, de développer de nouvelles habilités pour apprivoiser nos émotions.
« La méditation est une découverte pour moi et même si l’application ne remplace pas un vrai coach, elle m’a permis de trouver des petits moments au quotidien et ainsi de poursuivre mon initiation de manière naturelle.
De récentes études scientifiques démontrent que la pratique de la méditation s’apparenterait à une forme d’entraînement mental qui, à l’instar de l’effet du sport sur les muscles, serait susceptible de modifier de manière significative l’activité du cerveau et jusqu’à sa structure même.
AMÉLIORER NOTRE ATTENTION : La sollicitation régulière et répétée de plusieurs zones du cerveau lors d’une session de méditation augmenterait la capacité d’attention et améliorerait la vigilance cérébrale.
MIEUX REGULER NOTRE STRESS : Notre organisme est fait pour supporter 4 à 5 périodes de stress par semaine, or il en supporte actuellement plus de 50 par jour.
C’est scientifiquement prouvé, la méditation permet de réguler le stress, de muscler l’attention et agit sur la prise de décision.
Nous accompagnons les dirigeants, managers et collaborateurs dans l’apprentissage de la méditation de pleine conscience.
J’ai tout de suite eu envie de la télécharger sur mon mobile pour l’avoir sous la main au quotidien.
• Accédez partout et à tout moment à ces services sur votre smartphone, votre tablette et votre ordinateur.
« Des programmes pour différentes situations, très concrètes, avec des timing et des objectifs distincts.
Cisou44
Cela fait une semaine que j’utilise MindfulAttitude et cela me sauve la vie au quotidien ! Plusieurs petites formules applicables en fonction des situations, une voix douce qui accompagne et qui guide, une grande simplicité d’utilisation. Je ne peux plus m’en passer ! Cela me permet réellement d’être plus ancrée et zen !
Bereng59
Un rdv quotidien incontournable
J’utilise de manière quotidienne les séances « au réveil »et « pour s’endormir » au minimum et d’autres séances en fonction du temps dont je dispose ou que je m’accorde
J’utilise l’app depuis 3 semaines, avant je ne connaissais pas la méditation en pleine conscience
Les bienfaits : un réveil qui me booste pour la journée et un sommeil paisible retrouvé. Ravie de MindfulAttitude. Je la partage autour de moi. Top !!!
Goodix33
MindfulAttitude en elle même est assez bien faite même si quelques améliorations pourraient être faites (style pouvoir mettre tout un programme en favoris) mais au delà de ça les séances de méditation sont très bien faites et pour une fois il n’y a pas que le programme découverte qui est gratuit.
Sincèrement j’adore.
M-LN
Nombreux atouts :
Simplicité des choix de programmes en fonction de votre disponibilité, même en cinq minutes, vous pouvez dynamiser votre lumière intérieure ;)
Voix claire et douce pour vous guider 💫
Se recentrer, développer sa concentration, accueillir l’extérieur avec nos yeux d’enfant ouverts à la découverte, vivre l’instant présent...
Teikib
Je pratique la méditation depuis quel que années déjà, j’ai découvert ce programme il y a un peu plus d’une année. Je l’utilise au quotidien avec également un programme de cohérence cardiaque et une séance quotidienne de musculation. Les trois ingrédients pour la pleine forme. Je n’ai pas les moyens de me payer un abonnement, mais le plan gratuit est excellent. Merci à toute l’équipe.
japanadria
Application de méditation 100% gratuite !!! (et j’insiste là dessus) contrairement à d’autres qui vous donnent quelques exercices et vous proposent ensuite des forfaits au mois ou à l’année. Vous avez ici 32 exercices + un mode entraînement. J’en ai testé 5 pour le moment et je suis satisfait.
Ninette7
Débutante dans la méditation j’apprécie le fait qu’on me guide dans ma découverte. Une quarantaine d’enregistrements pour méditer à différents moments et dans différents endroits et aussi un grand choix dans la durée de méditation. J’adore
Etoil'in
Les méditations sont variées et accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers. Les durées varient de 5 à 30 min, j’y trouve mon compte à n’importe quel moment de la journée. Suggestion, quelles méditations pour enfants seraient bienvenues. 🙏
docmulder
Dans le monde de la méditation il y a de nombreuses applications pas toujours bien faites, et souvent payantes.
Si vous avez les bases MindfulAttitude est parfaite et très bien faites!
babeva971
J’utilise MindfulAttitude depuis un mois et j’apprécie la variété des propositions qui sont adaptées à tous les moments de la vie. Pour une entrepreneuse, c’est pratique car on s’adapte en fonction du temps dû moments ou des circonstances.
Bravo pour cette idée.
Doc74330
Medecin ayant suivi un cursus de formation sur le mindufness je trouve MindfulAttitude parfaitement adaptée à un usage régulier ou pas.
Pour bien en profiter il faut retenir un principe de base:on ne peut pas rater une séance de méditation alors ne stressez pas si des vagabondes apparaissent et pratiquez encore et encore !
NajyaDS
Pas besoin d’être initié à la méditation . Une vraie bouffée d’oxygène dans vos vies surbookees
PeggyGV
J’adore les méditations de MindfulAttitude même si je préfère nettement la voix féminine....
On peut les pratiquer partout et dans différentes situations !Très belle réactivité de l’équipe quand on la contacte !
Vuitor
Bonjour, je souhaite vous remercier le travail fourni qui aide beaucoup de personnes. C'est presque un sans faute, il reste plus que des séances sur la gestion du temps ou le stress par le manque de temps et une adaptation du format de votre application sur les derniers iPhone, et ça sera vraiment parfait.
katchopin
C’est la meilleure application que j’ai trouvé pour pratiquer la méditation. Il n’y a pas de publicité. Les thèmes à choisir sont multiples et la pratique régulière permet d’obtenir des résultats très rapidement. Encore bravo pour cette merveilleuse application!!!
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