Stress Guide: HRV & Meditation Erfahrungen und Bewertung

durch Macvoss

Kann mich den anderen Bewertungen leider so gar nicht anschließen. Für eine Kalibrierung bedarf es 10 - 15 Anläufe :-(
und dann werden definitiv falsche Werte ausgeworfen!
Habe parallel mit einem Pulsgurt und einem Blutdruckmessgerät gemessen (48-52 /min) bei beiden Geräten) zu (72-75 /min) beim IPhone. Die Grundlage für die Ermittlung eines Stresslevels ist eine genaue Messung der HRV, und hier kommt es auf jede noch so kleine messbare Differenz an.
Derartig hohe Abweichungen wie oben beschrieben sind da nicht gerade Vertrauens erweckend. Habe die gleiche Messung mit einer anderen App (HRV4) durchgeführt und siehe da die Werte stimmten mit Pulsgurt und Blutdruckmesser überein!
Da ich nicht glauben konnte dass hier so ein Murks angeboten wird, habe ich noch eine weitere Vergleichsmessung durchgeführt. Pulsgurt diesmal 48, Blutdruckmesser 49 und Iphone sage und schreibe 91 /min!

durch Micha Brüne

Der Zugriff mit meinem IPhone 6 auf die täglichen Übungen ist von Anfang an schwierig gewesen. Ein „Hoppla“ zeigt an, dass der Zugriff auf diese Funktion misslungen ist.
Zu Anfang hat mir StressGuide durch mehrfachen Drücken des „Aktualisieren-Button“ kurzen Zugang zu den Übungen ermöglicht. Das war etwas lästig, hat aber funktioniert.
Nun komme ich seit rd. einer Woche gar nicht mehr an die täglichen Übungen heran ...
Da ich StressGuide extra für die Übungen gekauft habe, bin ich enttäuscht und hoffe auf Abhilfe.

durch Punktuinus

Eigentlich ganz coole App aber was ist wenn man ein iPhone X hat oder ein iPhone 8 Plus...geht irgendwie nicht mit den 2 Linsen. Bitte beheben!

durch Khoernchen

Tolle App... habe die gern verwendet.. nur leider wird der Finger beim iPhone 8 nicht mehr erkannt... mit iPhone 7 funktioniert es noch.

durch Modicio

Für Luftatmer, die den eigenen Atem kontrollieren und verbessern möchten eine tolle Sache. Diese iOS App ist ganz neu auf meinen Smartphone und macht was sie soll. Sie zeigt mir die Details zu dem Gefühl in mir. Zwar funktioniert der PDF Download nicht, aber brauche ich auch nicht regelmäßig. Das Thema "Atmen" gefällt mir sehr gut. Aus diesem Grund habe ich mir auch die große Schwester BREATHE geholt.

durch Auditchick

Schöne App zur Beobachtung des eigenen Stresslevels. Leider funktioniert schon seit einiger Zeit die Anzeige/Berechnung des chronologischen und biologischen Alters nicht mehr; bitte beheben!

durch Taramis

Die Messung und Analyse funktioniert sehr gut, ich hoffe zusammen mit der Atem App meinen Stresslevel ein wenig herabsetzen zu können. Bei der Analyse der umfangreichen Daten wäre eine Erklärung was die einzelnen Werte bedeuten noch wünschenswert

durch Tante_Bini

Ich teste StressGuide seit ca. zwei Monaten in Kombination mit der ShaktiMat. Toll finde ich, dass auf der Startseite eine Übersicht der Messungen und Erfolge zu finden ist. Überflüssig finde ich allerdings den Menüpunkt „Messung“, denn messen kann man auch über die Startseite.

Der diese App bietet für Anfänger abwechslungsreiche Anleitungen für den Umgang mit verschiedenen Stressfaktoren.

Mich hat es nach ein paar Wochen genervt, dass teilweise 3-4 identische Stressmessungen pro Tagesaufgabe durchgeführt werden müssen und die Meditationen sehr ähnlich ablaufen (meistens mit den gleichen Worten zu Beginn und am Ende).

Insgesamt glaube ich, dass Anfänger gerade mit dem diese App leicht verständlich an das Thema Meditation herangeführt werden. Für Fortgeschrittene ist der Guide auf Dauer aber wahrscheinlich nicht ausreichend, da die Meditationen immer nur ein paar Minuten dauern. Die Stressmessung an sich hilft aber auch Geübten dabei, sich selbst besser zu beobachten und in sich zu spüren.

durch Fasty73

Ich liebe StressGuide und die kurzen Meditationen und Tipps. Ich nutze sie fleißig als Ergänzung zu meiner Shaktimat. Perfekt und äußerst hilfreich, um Stresssituation zu erkennen und zu verbessern.

durch Miameikme

Kennengelernt und schätzen habe ich StressGuide in Zusammenhang mit meine geliebte Shakti Matte. StressGuide ist einfach und selbsterklärend und hilft einem auf dem Weg zur bewusstere Entspannung. Sie hat nur nicht so richtig funktioniert wo ich mit Fieber im Bett bleiben musste, da ist aber das gesund werden sowieso wichtiger. Jetzt nutze ich sie regelmäßig um besser zu verstehen wann und wo ich mich gut Erden kann. Mann lernt besser in sich reinzuhören und -fühlen. ch habe ein iPhone 8 und hatte keine Probleme mit der Kamera (darauf muss man den Finger halten).

durch Bene992

Mache seit mehreren Jahren Yoga und dazugehörige Atemtechniken. Erst einmal war ich etwas befremdet vom Ansatz, bin aber mittlerweile total begeistert. StressGuide ist sehr empfehlenswert.

durch Klaraelfer

Hilft, den eigenen Stress einzuschätzen und sich mal runterzufahren.

durch ShaktiTimo

Habe StressGuide für einige Zeit während eines Testes in Kombination mit der ShaktiMat genutzt. Eine aufgeräumte Nutzeroberfläche mit coolen Features hat mir die Bedienung erleichtert. Schnell nebenbei messen ohne Komplikationen.
Habe jedoch von mehreren gehört das sich das messen mit dem Finger über der Kamera schwierig gestaltet. Ich kann sagen mit dem iPhone 11 pro hatte ich keine Probleme.
Daher 5 Sterne - jedoch mit dem Hinweis auf die teils schwierige Messung per Kamera.

durch Knopeczek

Funktioniert gut. Erfasst zuverlässig die Daten. Gibt einem ein gutes Feedback über einen selbst. Prima app.

durch JHaberer

Ich habe StressGuide grade runter geladen und in Verbindung mit meine selbst entwickelte App EmoUP App ausprobiert und bin sehr positiv überrascht über wie genau die Ergebnisse sind. Ich kann sie nur empfehlen!

durch Kerims

Ob die Daten und Interpretationen stimmen, muss jeder selbst entscheiden. Ich finde StressGuide am ansprechendsten gestaltet und die Auswertung ist sehr interessant. Ich habe mir ebenfalls "Breathe" dazu geholt.

durch Applemuse

Gefällt mir, ist kostenlos und klingt sehr spannend. Werde ich weiter erkunden und ggf berichten.

durch Azabold

StressGuide ist genau das was ich gesucht habe. Alle anderen Apps benötigen zusätzliche Geräte um den Puls zu messen. Hier wird dieser über die eingebaute Kamera am Finger gemessen und das funktioniert sehr gut!
Cool wäre es wenn StressGuide den Puls auch noch wie bei der Cardiio App per Frontkamera über das Gesicht messen könnte.

durch RolandSeb

StressGuide hat es tatsächlich geschafft mir Meditation näher zu bringen. Nicht mit spirituellem Überbau a la Calm und Headspace sondern eher praktisch. Passt.

durch Jello.!

Ich nutze den diese App schon ein paar Wochen. Finde ihn im Prinzip sehr interessant, kann aber nur schwer die Seriosität abschätzen. Auch die Homepage hilft da nicht viel. Zwei min innehalten mit oder ohne App sind bestimmt immer von Vorteil. Was allerdings meinen Stress eher erhöht als senkt, ist die mangelnde Erkennungsrate des Pulses im 2. Messdurchgang. Nur selten funktioniert es. Und bei jedem neuen Versuch muss man mit der ersten Messung beginnen.

durch Osteseefan

Vielen Dank für die gute App. Ich bin mit Ihr gestartet, als ich sehr unter Druck war. StressGuide hat mich eindeutig gewarnt. Mit Meditation und regelmäßiger Nutzung StressGuide weiß ich nun, dass ich genügend Widerstandskraft und tatsächliche Entspannung entwickelt habe.