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About this app

The perfect High Intensity Circuit Training for busy people. ◉ "The 10 best Apple TV apps to grab on day one (and honorable mentions)" - 9to5mac. ◉ "34 apps to try out on your brand new Apple TV" - CultOfMac. ◉ "The best Apple TV apps and games for your big screen TV" - iDownloadBlog. ◉ The best paid Interval Workout app for Apple TV, #25 Top-Paid Overall, #2 in category - SlideToPlay.  The seven-minute workout, as made popular by a New York Times article covering a circuit workout published in the American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal.  Scientifically proven 7 Minute Workout comes to your iPhone and iPad after being a success on Apple TV!  Do 12 exercises for 30 seconds, and pause for 10 seconds between each exercise.  Take a break for 7 minutes and be fit. No equipment required!  A number of studies suggest that such High Intensity Circuit Training (HICT) can boost metabolism, fight weight gain and even add years to your life.