MindDay Status

Grâce à notre méthode, basée sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), vous allez vous entraîner à penser différemment et à agir pour devenir une meilleure version de vous-même : plus positive, plus épanouie et heureuse. - Calmer votre stress, apprendre à mieux gérer vos émotions. - Prendre de la distance avec vos pensées négatives, pour enfin vous permettre d’avancer. - Réfléchir à vous : votre vie, vos relations, vos émotions, vos peurs, vos projets… et progresser. - Développer des habitudes qui vous font du bien. - Passer à l’action et atteindre vos objectifs de vie. - Des exercices d’écriture pour mettre en lumière ce que chaque séance révèle en vous, faire le point sur vous et progresser. - Des routines quotidiennes, quelques minutes chaque jour pour créer de nouvelles habitudes saines et améliorer votre humeur. - Un outil de suivi des émotions, pour détecter ses émotions, mieux se connaitre et comprendre ce qui nous impacte au quotidien. this app a été conçue en France par les meilleurs scientifiques et psychologues pour rendre accessible à tous les psychothérapies, notamment les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC).  Il suffit donc de l'entraîner à penser différemment afin de ressentir rapidement des bénéfices. - Vous souhaitez mieux gérer un moment difficile ? - Vous avez peur et cela vous empêche d’avancer ? - Vous voulez développer votre confiance en vous ? - Vous voulez vous libérer de vos mauvaises habitudes ? - Vous souhaitez vous sentir libre, positif et heureux ? - Vous voulez atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves ? this app vous propose des programmes pour vous aider à prendre de la distance avec vos émotions, travailler sur vous, construire l’avenir, progresser et grandir. this app a été co-fondée par le Docteur Hervé Montès, psychiatre et psychothérapeute, expert depuis plus de 25 ans des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC).  Nous recommandons d’utiliser this app si vous souhaitez progresser dans votre vie, ou si vous ressentez de la souffrance, légère ou modérée. this app est moins cher que des thérapies traditionnelles, plus rapide à mettre en place, où vous voulez, quand vous voulez.  Vous pouvez acheter un abonnement annuel pour le prix d’une séance en cabinet.  En revanche, si vous souffrez d’un mal-être important, d’une dépression ou d’une anxiété constante, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé.  Les recherches scientifiques montrent que les TCC sont les plus efficaces pour améliorer la santé mentale du plus grand nombre.  Tous les contenus, séances et exercices présents dans l’application sont vérifiés et approuvés par le Dr Montès et une équipe de spécialistes.  Grâce à cette application, nous rendons accessible à tous les dernières avancées scientifiques.  Elles sont d’ailleurs aujourd’hui les plus pratiquées dans le monde.  En effet, la science a montré que ces techniques permettent rapidement d’atteindre des résultats.  Notre cerveau s’adapte en permanence, c’est la plasticité cérébrale.  Vous pourrez peut-être utiliser this app en complément de son accompagnement, après échange et discussions avec lui.