🏷️ Über: Eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur kann zahlreiche Beschwerden verursachen wie Rückenschmerzen, sexuelle Probleme oder Inkontinenz. Viele Frauen wissen gar nicht, wie sie ihren Beckenboden trainieren können.
Der Beckenboden ist eine starke Muskelgruppe, die dazu dient, die zentralen Organe in Position zu halten, den Körper zu stützen.
Viele Frauen wissen gar nicht, wie sie ihren Beckenboden trainieren können.
Infolgedessen ist jede dritte Frau von den Auswirkungen eines schwachen Beckenbodens betroffen, und bei Frauen nach der Geburt sind es sogar 80 Prozent.
Eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur kann zahlreiche Beschwerden verursachen wie Rückenschmerzen, sexuelle Probleme oder Inkontinenz.
Übrigens: Das Training hilft nicht nur Betroffenen, ab etwa 30 kann man damit auch prima vorbeugen.
