Falls das dein erster Ausflug auf eine Yogamatte ist - dann fühl dich herzlich willkommen! Namaste! Du hast die richtige Wahl getroffen! Yoga für Anfänger ist eine kostenlose App die absolute Anfänger in die Welt des Yoga einführt.
Vinyasa Yoga: Eine Reihe von 3 Vinyasa-Yogasequenzen für Anfänger, in denen du Haltungen, wie zum Beispiel den nach unten schauenden Hund oder Chaturanga kennenlernst und außerdem erfährst wie du mit deinem Atem fließen kannst.
Studien haben gezeigt, dass durch Yoga nicht nur die Beweglichkeit verbessert und Kraft aufgebaut werden kann, sondern dass Yoga auch dabei hilft sich zu entspannen, Angst und Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern.
Ich kann schon nach dieser ersten Einheit sagen, dass ich endlich die richtige Yoga-Anwendung für mich gefunden habe.
Restorative Yoga: Die ruhigste Einführungsreihe beinhaltet 3 entspannende Übungspraxen, die ausschließlich auf dem Boden geübt werden, damit du dich ganz in Ruhe dehnen, Verspannungen lösen und dich entspannen kannst.
