Falls das dein erster Ausflug auf eine Yogamatte ist - dann fühl dich herzlich willkommen! Namaste! Du hast die richtige Wahl getroffen! Yoga für Anfänger ist eine kostenlose App die absolute Anfänger in die Welt des Yoga einführt.
Vinyasa Yoga: Eine Reihe von 3 Vinyasa-Yogasequenzen für Anfänger, in denen du Haltungen, wie zum Beispiel den nach unten schauenden Hund oder Chaturanga kennenlernst und außerdem erfährst wie du mit deinem Atem fließen kannst.
Studien haben gezeigt, dass durch Yoga nicht nur die Beweglichkeit verbessert und Kraft aufgebaut werden kann, sondern dass Yoga auch dabei hilft sich zu entspannen, Angst und Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern.
Ich kann schon nach dieser ersten Einheit sagen, dass ich endlich die richtige Yoga-Anwendung für mich gefunden habe.
Restorative Yoga: Die ruhigste Einführungsreihe beinhaltet 3 entspannende Übungspraxen, die ausschließlich auf dem Boden geübt werden, damit du dich ganz in Ruhe dehnen, Verspannungen lösen und dich entspannen kannst.
Ich hatte das Gefühl, etwas über Yoga-Posen und -Namen zu lernen, über die ich mich schon eine Weile gewundert habe.
Hatha Yoga: Eine Serie von 3 Hatha-Yogasequenzen für Anfänger, in denen du grundlegende Yogahaltungen kennenlernst.
Diese Übungssequenzen sind langsamer als die des Vinyasa Yogas und geben dir dadurch mehr Zeit dich mit den verschiedenen Posen vertraut zu machen.
Schnapp dir eine Yogamatte und los gehts! Du bist etwas eingerostet? Kein Problem - wir bieten dir immer unterschiedliche Varianten zum Üben an.
Übe mit Musik, die dich in deiner Yogapraxis unterstützt und jeweils auf die Erwärmung, den aktiveren Teil und die Endentspannung abgestimmt ist.
ausprobiert, aber nichts hat mich so überzeugt, war so einfach zu befolgen und hat mir so viel Spaß gemacht wie diese App.
"Großartige Intro-Klasse! Ich fand es richtig gut, wie ihr die Bewegungen erklärt habt und welche Muskeln gerade angespannt sein sollen.
"Ich habe so viele Einführungen von diversen Yoga-Apps / Websites / YouTube-Kanälen / Büchern usw.
"Ich habe gerade den ersten Tag eures Yoga-Einführungskurses beendet.
