Seven - 7 Minuten Training Erfahrungen und Bewertung

Ich reise viel, diese App kommt überall hin mit. Ich brauche keine Geräte und trainiere wirkungsvoller und intensiver als in jedem Fitnessstudio. Und dazu brauche ich nur 7 Minuten! Es ist genial! Noch nie habe ich so konsequent trainiert, sieben Minuten gehen immer! Und ich kann sofort loslegen, keine Vorbereitung! Das Anziehen zum Motorradfahren dauert länger als hier das gesamte Training! Und ich bin nicht gerade ein Sportfreak und habe als zusätzliche Ausrede ich ein kleines Kind, das jetzt plötzlich begeistert mitmacht! Kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich mal 3 Stunden ins Fitnessstudio will,... Kind ins Bett gebracht, danach eine Runde diese App. Kind morgens in den Kindergarten gebracht, schön warm vom Fahrradfahren, eine Runde diese App. Die Rückenschmerzen sind weg, ich bin viel beweglicher! diese App geht immer und überall!

Seven kann durch die gut ausgesuchten Übungen, den Ansager, die klar festzulegenden Zeiten, die gut verständlichen animierten Bewegungsabläufe und vieles mehr punkten. Echte Empfehlung. Einzig blöd find ich, dass bei zwei ausgefallenen Trainings eine Message kommt die mit traurigem Smilie auf mein Versagen hinweist. Besser wäre es, wenn kurz vor Challenge-Ablauf eine Nachricht käme: "Hey, hast du 7 Minuten? Nimm sie dir und raff dich auf! Du schaffst das!!!" Man will sich im stressigen Alltag nicht noch sagen lassen, dass man ein Looser ist ;-)

Update: Ich liebe Seven! Darf ich noch eine Anregung geben, was in neuen Versionen noch sinnvoll wäre? Ich leg mal los: ich trainiere nicht nur mit diese App sondern mache noch Workouts im Fitnessstudio und Ausdauertraining. Es wäre richtig toll, wenn man in einen Kalender eintragen könnte, was und wie lange man sonst noch trainiert hat (mit Kalorienverbrauch). Das motiviert super zum Abnehmen und fit bleiben. Vorschlag Ende. Schöne Grüße!

ich habe im Januar angefangen mit 3 Mal pro Woche jeweils einen Zirkel zu machen. Mittlerweile sind es 20-30 pro Woche💪mir machen die Übungen viel Spaß und ich bin dadurch sehr viel fitter geworden. Eine Sache stört mich jedoch. Bei der Ligabewertung nervt, wenn man 70 Minuten z.B. Joggen geht, zählt es als 1 Training, während jemand der 10x7 Minuten Yoga macht 10 Trainings auf dem Konto hat. Es sollte lieber nach Minuten gezählt werden. Habe keine Lust, beim Joggen jedesmal das Training nach 7 Minuten neu zu starten.

Für mich ideale App um fit zu werden / zu bleiben. Auch wenn es „nur“ 7 Minuten sind, man spürt danach, dass man was gemacht hat und 7 Minuten lassen sich in jeden Tagsablauf einbauen. Das Training ist mit diese App jederzeit und überall möglich (es gibt sogar Übungen für „im Büro“ und mit Bürostuhl👍🏻). Sowieso ist die Auswahl an Übungen, Trainingsplänen und -schwerpunkten ist riesig, vielseitig und kreativ. Auch lässt sich die Intensität beeinflussen.
Einziger Kritikpunkt der aber keinen Sternabzug rechtfertigt: Bei manchen Übungen kann man aufgrund zu geringer Konturen/Texturen der Modelle nicht genau erkennen, wie die Übung gemacht werden soll. Ggf lässt sich dies durch einen Perspektivwechsel erreichen?
Ansonsten: Weiter so!!

Ich mache schon seit Jahren Sport, aber durch die tägliche Nutzung oft auch nur 1 Zirkels hat sich meine Muskulatur sehr gut definiert. Wenn man dann noch ein wenig Ausdauer 1x pro Woche ( ca. 30 Minuten)hinzufügt, ist man rundum gut aufgestellt. Und ich bin schon 59 Jahre😉 Also keine Entschuldigungen mehr. Es lässt sich ÜBERALL trainieren.

Allerdings ist es ziemlich nervig, dass nach jedem Update die E-Mail verloren geht und die Synchronisation nicht richtig läuft.😡😡😡

Ich wollte ein schnelles, effektives Programm, welches ich in den Alltag (morgens oder abends), ohne viel Aufwand und Schnickschnack einbauen kann.
Das 7 Minuten-Programm ist dafür mehr als gut geeignet. Am Anfang war ich skeptisch („Was bringen schon 7 Minuten?“ oder „das kann doch nicht effektiv sein“...)
Es „ersetzt“ zwar kein Fitness-Studio aber ich fühle mich wesentlich wohler, definierter und ist für mich eine exzellente Variante, auch in stressigen Zeiten, wo ich weder Zeit oder Lust habe, ins Fitness-Studio zu gehen, meinen Körper ein wenig zu fordern und zu fördern.

Da ganze System ist sehr gut gemacht da man auch Motiviert bleibt ich habe vor diese App mir ein paar mal vorgenommen ungefähr 3 mal die Woche ein paar Fitnessübungen zuhause zu machen aber ich habe es immer nach einer Woche ungefähr abgebrochen Die 7Monate Challenge lässt einen dranbleiben und das Prinzip mit den Herzen ist auch sehr Gelungen 👍👍

Ich habe seit über 2 Monaten nur die kostenlose Version getestet, welche aber schon sehr viele Funktionen bietet. Klar kann man das Training nicht perfekt an seine Vorlieben anpassen, man bekommt aber jeden Tag ein kostenloses Training und kann zudem jeden Tag auch ein kostenloses Freistil-Training machen. Ich werde mir bald die Vollversion holen, da das immer noch 1000 mal günstiger ist als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Bin alles in allem sehr zufrieden!

Ich mache jeden Morgen 15 min die Aufgaben sind sehr hilfreich und sind nicht zu schwer aber manchmal einen kleine Herausforderungen. Fazit es macht sehr Spaß und man bleibt sportlich

liegt hier der Erfolg. Man braucht nicht in den Club eintreten und bekommt mit der Zeit, wenn man ohne Unterbrechung dabei bleibt, weitere Übungen und Workouts freigeschaltet. Man kann pausieren, wenn man nicht die Möglichkeit zum Trainieren hat, dann verspielt man nicht das Erreichte/den Erfolg. Von der Community kommt Unterstützung, wenn man sich selbst auch ein wenig einbringt. Der Erfolg ist schnell spürbar und bald sichtbar, sofern man mehr als nur einen Workout pro Tag macht und gleichzeitig auf die Ernährung achtet.
Ich empfehle Seven immer gerne weiter.

Seven wird ständig weiter entwickelt und verbessert. Zwar wird Seven über Abo finanziert, aber hier ergibt das absolut Sinn, z.B. als ein Teil der Motivation. Außerdem kann man ja einiges erstmal testen und schauen, ob sie gefällt.
Es gibt viele Trainingspläne und unglaublich viele Übungen, für die man meistens keine Hilfsmittel benötigt. Allenfalls wird mal ein stabiler Stuhl vorausgesetzt.

Mir fehlt allerdings die AppleTV-Version. Die Bildschirm-Synchronisation hilft aber zur Not auch.

S o

Ich nutze für kostenlose zufällig zusammen gestellt Version. Mir gefällt es, das die Trainingseinheiten nur kurz andauern. Knapp unter 8 min. Ich hatte schon einmal eine andere App, da wurden die Trainings aber immer mehr und länger. Das ist vielleicht für jemanden gut, der sich steigern möchte, das ist aber nicht mein Ziel. Ich möchte einfach nur fit bleiben. Ich bin Mutter und habe wenig Zeit. Deshalb ist es für mich perfekt, dass die Trainingseinheit nicht erhöht wird. Die Übungen gut, aber in anderen Apps sind sie sich gut. Alles in allem bin ich sehr zufrieden.

Seven bietet gutes Training. Ich war schon Kunde als man einzelne Trainings kaufen konnte, was nicht mehr geht. Warum nicht? Ich brauche nur zwei Trainings, die anderen nicht. Das geht schon lange nicht mehr - man soll ein Abo abschließen. Das ist unsinnig - man kann ja nicht überall ein Abo abschließen. Ich trainiere Laufen und Rad und anderes. Weiterhin wurde ich beim letzten Start zu einer Challenge „gezwungen“ - was für ein Blödsinn! Wenn Challenge, dann will ich das schon selbst entscheiden. Im Kern gut, leider zu unflexibel und zu sehr auf Abonnenten aus. Daher nur 2 Sterne.

Eigentlich eine tolle App, die motiviert und mir wirklich einiges in Sachen Fitness bringt. Ich habe die schon häufiger empfohlen.
Schade, dass weitere Übungen nur noch über Club-Mitgliedschaft verfügbar sind - ursprünglich ging das auch separat. Auch die Synchronisierung über die Apple-Health-App könnte noch nachgebessert werden. Sie funktioniert z. B. bei 10.3.3 nicht zuverlässig. So habe ich schon manches Herz verloren, obwohl ich andere Übungen aufgezeichnet hatte.

App ist sehr übersichtlich, ich finde auch sehr gut wie die Übungen vor gemacht werden

deutlich überteuert. Andere Sportapps kosten zwar einen ähnlichen Betrag im Monat, aber bieten auch deutlich mehr. Die Übungen werden meiner Meinung nach nur unzureichend erklärt und werden nicht mal von einem echten Menschen gezeigt (Freeletics und Ähnliche machen das viel besser). Außerdem gibt es zwar unterschiedliche Stimmen, aber davon ist nur eine auf Deutsch. Für diesen Preis kann man wohl erwarten, dass alles auf Deutsch lokalisiert ist.

Insgesamt ist die Umsetzung zwar gut, aber 7 Euro im Monat bzw. 40 Euro im Jahr wären im Vergleich zu Mitbewerbern wesentlich angemessener.

Erstens möchte ich sagen, dass es wirklich eine gute Fitness-App ist. Die Workouts sind kurz und knackig, einstellbar von 7-45 min. Zweitens, auch für Leute die nicht zahlen wollen trotzdem gut zu handhaben, da es Live-Trainings zu jeder Stunde gibt und man auch so vieles kostenfrei verwenden kann.
Jetzt noch: Auch das Premium ist ein gutes Angebot, jedoch würde ich mir wünschen, dass man sich einzelne Workouts oder Challenges kaufen kann, für ein paar Euro.
Fazit: Eine tolle App für zwischendurch, 7 Minuten sind nicht lange. Man benötigt kein Equipment oder derweil, auch die Kommunikation mit anderen ist schön umgesetzt. Wie gesagt, die Sache mit den einzelnen Trainings wäre meinerseits das einzige was man vielleicht beheben müsste,
Aber Applaus - Toll gemacht, Bravo 👍

Nutze Seven zwar erst seit ca. 2 Wochen aber das was ich bis jetzt gesehen und gemacht habe war wirklich super!
Ich bin nicht gerade der sportlichste aber ich finde dass das Training jeden Tag immer sehr Spaß macht! Bei ein Paar Aufgaben komme ich schon ein bisschen ins schwitzen aber das ist ja auch der Sinn der ganzen Sache und meiner Meinung nach ist nichts zu leicht oder zu schwer! Einfach nur weiterzuempfehlen!

Neuerdings kommen probleme beim aktualisieren Seven auf. Ich aktualisiere sie im Appstore und zunächst wir das update ganz normal abgeschlossen, aber es kommt direkt wieder ein update. Dieses Problem habe ich schon seit ca 2 wochen

Auch ohne premium ist Seven sehr gut. Nach einem abgeschlossenen Training gibt es einen Werbespot, der sich aber nach 5 Sekunden überspringen lässt. Auf der Apple Watch gibt es drei Trainings, zwei davon wechseln täglich. Die Apple Watch ist frei von Werbung. Ein ziemlich gutes Feature finde ich, dass man sich jeden tag ans trainieren erinnern lassen kann. Schade ist nur, dass Premium ein Abo voraussetzt und nicht durch einen Einmalige in App Kauf möglich ist 🤔 alles in allem aber trotzdem fünf Sterne 🤠

Hallo. Seven bat mich, diese Bewertung zu schreiben. Da ich sie schon über mehrere Jahre kostenlos nutze ist dies eine Selbstverständlichkeit. Zu Beginn fiel es mir schwer, täglich zu trainieren. Selbst die Ganzkörperapp tat weh. Dauer und Pausen - puh. Nach 14 Tagen testen trat wie erhofft Gewöhnung ein. Dann variierte ich die Zeiten. Und übernahm mich. Also Ego zurückgeschraubt und wieder auf die Basis besonnen. Mit den Monaten bemerkte ich die Veränderungen. Und probierte andere Programme. Und wechselte zum Zufallstraining. Nach mehreren Updates arrangiere ich bei jedem mein Training neu. Jetzt nach mehreren Jahren bin ich beim gefilterten Zufallstraining. Macht Spaß. Auch die neu eingeführte Bewertung tut gut. Seven ermöglicht auch kostenlos ein Allroundtraining. Durchhaltevermögen ist erforderlich. Männlich. Mitte fünfzig. Europa. Dank ans Entwickler Team.

Besonders wenn man nicht viel Zeit. Wenn man die Übungen trotzdem jeden Tag macht, bleibt man zumindest etwas fit.

Einziges Manko - seit Tagen muss ich jeden Tag ein Update aus dem Store laden, obwohl es keine neue Version gibt. Eine Deinstallation und erneute Installation konnte das Problem auch nicht ändern. Ich hoffe das ändert sich zukünftig wieder.
EDIT: Egal wie oft ich das Update lade, Seven bleibt immer bei Version 7.07. Warum ist das so?
EDIT2: Vielen Dank für die Info. Jetzt läuft wieder alles super. 5 Sterne dafür!

Seit dem letzten Update geht der Akku während der Session rasend schnell leer, das Telefon wird sehr heiß. Bitte beheben!

—> dieses Problem wurde auch mit einem weiteren Update nicht behoben. Ca. 20% des Akkus gehen je Session verloren!