Über: Die Ein guter Plan-App bringt Achtsamkeit in deinen Alltag und schult deine
(Selbst)wertschätzung. Täglich reflektieren, Stressmuster erkennen und
Dankbarkeit ausdrücken – das hilft nachweislich, nachhaltig mehr
Zufriedenheit und Entspannung in dein Leben zu bringen.
Steigt dein Stresslevel, wenn du deine sozialen Kontakte nicht pflegst? Schläft du schlechter, wenn du dich weniger bewegst? So erkennst du Stressmuster, bevor sie zur Belastung werden und entschleunigst deinen Alltag.
Diese App ist kein Ersatz für die Bücher unseres Verlags, sondern eine digitale Ergänzung dafür, deine Aufmerksamkeit ein paar Minuten pro Tag auf dich und dein Wohlergehen zu richten.
* Dark Mode: Gerade, wenn deine Einträge Teil deiner Abendroutine sind, kann der Dark Mode angenehmer für dich sein.
Basierend auf dem Achtsamkeitsbestseller „Ein guter Plan“ erinnert dich die Ein guter Plan-App deshalb auch digital, ein paar Minuten innezuhalten und dir und deinen Bedürfnissen etwas Aufmerksamkeit zu schenken.
Täglich reflektieren, Stressmuster erkennen und Dankbarkeit ausdrücken – das hilft nachweislich, nachhaltig mehr Zufriedenheit und Entspannung in dein Leben zu bringen.
* Achtsamkeitsampel: Bewerte täglich acht Faktoren, die dein Wohlbefinden beeinflussen – Schlaf, Laune, Ernährung, Trinken, Bewegung, Self-Care, soziale Kontakte und Stresslevel.
Dabei geht es gar nicht unbedingt um die Bewertung an sich, sondern um die wenigen Sekunden, die du dabei in dich horchst und achtsam deinen Gefühlszustand beobachtest.
* Erinnerung: Setze dir einen täglichen Reminder und nimm dir jeden Tag kurz Zeit für dich.
Auch wenn nicht jeder Tag ein guter Tag ist, lernst du so, das Gute in den kleinen Dingen zu sehen und Wertschätzung zu artikulieren.
* Entspannende Klänge: Mische dir deinen eigenen Soundtrack zur Entspannung oder für fokussiertes Arbeiten.
Die Ein guter Plan-App bringt Achtsamkeit in deinen Alltag und schult deine (Selbst)wertschätzung.
Wir glauben: Die wichtigste App in deinem Leben sollte über dein Leben sein.
Gerade an schlechten Tagen kann eine solche Sammlung an schönen Erinnerungen richtig wohltuend sein.
Hier trägst du auch ganz einfach vergessene Tage nach oder bearbeitest bestehende Einträge.
durch vonLooz
EinguterPlan ist übersichtlich und klar gestaltet, leicht zu bedienen und tut genau das was sie soll. Ich nutze sie seit 2 Wochen fast jeden Tag und vor allem das Dankbarkeitstagebuch zeigt die gewünschte Wirkung. Es gibt 2 kleine Anzeige-Bugs und die Graph-Anzeige der ‚Happiness‘-Faktoren könnte etwas deutlicher sein um wirklich einen Mehrwert zu bringen. Wenn das in der nächsten Version behoben wird, verdient EinguterPlan 5 Sterne.
durch ccoxxx
Hab schon länger „ein guter Plan“ als Kalender. Die Bewertungen hab ich anfangs gern gemacht. Doch jeden Tag wie Wochenende oder Urlaub hab ich den Kalender nicht zu Hand. Dann fehlt so ein Gesamtbild. Das ist jetzt mit EinguterPlan, da ich das Handy ja täglich nutze, möglich.
Vielen lieben Dank! Auch dafür, dass sie kostenfrei für die Nutzer ist. Ihr macht wirklich tolle Arbeit!!!
durch clevenkath
Ich nutze schon länger den Kalender, vor allem für die Reflexion am Anfang und Ende eines Jahres. EinguterPlan nutze ich gerne und das neue Design gefällt mir sehr gut :) durch die anschauliche Darstellung kann man Zusammenhänge zwischen Stress und zu wenig Bewegung noch schneller erkennen und dem entgegenwirken.
durch Beccasgrinsekatze
Die Achtsamkeitsampel hilft, sich täglich bewusst zu machen, wie man mit sich umgeht. Es hilft sehr, das Achtsamkeitstraining zu unterstützen. Gerade für Menschen, die eventuell im Rahmen von Therapie einen Anstoß brauchen oder mehr Motivation brauchen ist dies eine sehr gute Hilfe! Aber natürlich kann jeder Mensch von Achtsamkeit profitieren und damit ein bewussteres Leben und dessen Vorteile genießen. Es ist super einfach, geht super schnell und ist eine tolle Ergänzung zu anderen Skills und Tools. Man sieht auch, dass sich im Design viel Mühe gegeben wurde und man kann die Hingabe dahinter richtig sehen. Einfach super!
durch 🌺christine🌺
Ich mag EinguterPlan, weil sie es mir ermöglicht innerhalb kürzester Zeit einen Überblick über meinen Tag und meine wichtigsten Gedanken zu gewinnen. Auch als Ergänzung zum Planer ist sie sinnvoll und kurzweilig.
Allerdings gefällt mir die Funktion zum Eintragen der Dankbarkeit nicht. Zum Einen verstehe ich zwar den Hintergrund warum man sich hier auf positive Gedanken fokussieren soll. Aber es ist nunmal nicht jeder Tag toll weswegen ich mir hier eher eine Tagebuch Funktion wünschen würde als Dankbarkeit.
Viel schwerwiegender ist es dass die Scrollfunktion hier enorm buggy ist. Wenn man einen längeren Text schreibt, läuft der Bildschirm nicht mit und wenn man manuell scrollt, passiert es schnell dass man aus Versehen das Fenster schließt. Da es keine Auto-Speicherfunktion gibt ist dann der gesamte Text weg. Das ist mir jetzt schon dreimal passiert und echt ärgerlich weil es auch keine Möglichkeit gibt das zu vermeiden. Eher schlechte Grundvoraussetzung, wenn man sich eigentlich in Achtsamkeit und Dankbarkeit üben möchte!
durch Etbeckers
Nachdem ich mir EinguterPlan heruntergeladen hatte und das Ganze ziemlich hilfreich finde (Reflektiert den Tag), habe ich nun auch das Buch gekauft und kann nach einer Woche Nutzung schon sagen: bringt wirklich was! Bin gespannt, wohin mich das führt. Tolles System!
durch ViaAlpina
Ich besitze seit Jahren den Planer mein guter Plan und bin begeisterter Fan. Ich tracke seit einiger Zeit mit EinguterPlan meine Gewohnheiten und trage vor allem täglich am Abend ein wofür ich dankbar bin. Das reflektieren, bewusst werden und aufschreiben der Dankbarkeit hat einen wundervollen Effekt.
Beim iPhone 5s funktioniert leider die Statistik nicht, ich sehe unten die Auswahlfelder, was ich mir Statistik anschauen will, nicht. Er hängt mit der dyn. Schriftgröße zusammen aber selbst bei kleinster Schriftgröße sehe ich nicht alle Felder. Bei meiner normalen Schriftgröße sehe ich leider gar kein Auswahlfeld.
durch Hashibubu
Kurz und klar bewertet man sein Befinden in 5 Stufen. Danach schreibt man in eigenen Worten auf, wofür man Dankbar ist. In der Kalenderübersicht kann man dann Zusammenhänge in einer Grafik erkennen z. B. wie sich der Schlaf und die Ernährung oder Sport auf das Befinden auswirken.
Sehr schön finde ich auch die Meditationsmusik und z. B. das Katzenschnurren als Beruhigung, das zaubert mir immer gleich ein Lächeln ins Gesicht.
durch Julitschka90
Ich finde EinguterPlan sowohl von der Idee her als auch vom Design / Aufbau sehr schön. Was mich allerdings ganz leicht stört, ist, dass der Stress falsch skaliert wird. 1 wird immer mit 0 skaliert. Das wär sicher leicht umzuprogrammieren? Zudem wäre es hilfreich, wenn man etwas ‚rauszoomen‘ könnte aus der Statistik, dass man auch mal einen ganzen Monat oder so sieht? So konnte ich nämlich bisher nicht wirklich Muster erkennen, deshalb werd ich sie denk ich nicht ewig weiterführen.
Auf jeden Fall vielen Dank an die Entwickler*innen für die schöne (und auch noch kostenfreie) App!
durch Jule231091
Ich nutze und liebe das Buch schon lange, es hilft mir sehr Struktur und Achtsamkeit in meinen Alltag zu bringen. EinguterPlan ist eine wundervolle Ergänzung, besonders an stressigen Tagen oder unterwegs, wenn das Buch mal nicht sofort greifbar ist. Besonders praktisch ist die Erinnerungsfunktion, und das Design ist so wundervoll ästhetisch, dass es schon beim
öffnen ein gutes Gefühl gibt.
DANKE!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
durch SLausEA
Verbesserungswürdig: In der Graphischen Statistik wird ein vergebener Punkt als 0 angezeigt.
Anregung: Ein kleines Textfeld für Notizen unter jeder Tagesauswertung, falls man mal nur mit Smartphone unterwegs ist. Oder das aktuelle Gewicht monitoren will ...
durch Franzmann5
EinguterPlan lenkt den Fokus jeden Tag für ein paar Minuten auf mich und meine Bedürfnisse.
Absolut empfehlenswert und so schön klar strukturiert…einfach in der Bedienung ohne viel Schnickschnack. Ich empfehle sie weiter!
durch Pifilalala
Einfach und gut. Überfordert nicht mit den „Aufgaben“ sondern motiviert kurz über den Tag und wie man seine Ressourcen nutzt nachzudenken.
Blöd ist nur: bei dem entwicklungsgraphen kann ich die unteren Punkte die ich angezeigt kriegen möchte nicht sehen und auch nicht runterscrollen!?
durch SchwesterTati
Die paar Minuten die ich mich abends auf mich fokussiere, helfen nach und nach mein Achtsamkeitslevel wieder etwas zu steigern.
Ich danke euch für eure Mühe die ihr in EinguterPlan gesteckt habt ☺️
Ab heute nehme ich auch zusätzlich noch euren Kalender dazu🤩
durch akkuladungniedrig
Hatte den Kalender diese App 2021 und habe ihn als totale Bereicherung empfunden!
Und gerade EinguterPlan entdeckt, meinen ersten Tag eingetragen. Die einfach Handhabung gepaart mit der Tatsache, dass man nicht noch Stift+Buch aus der Tasche rauskramen muss und somit die Hemmschwellen, die uns manchmal vom Schreiben oder reflektieren abhalten, sehr niedrig sind.
Hat sich gut angefühlt und kam direkt in einen tippfluss 🌝 dankeeee
durch Anniv95
Ich bin auf EinguterPlan durch meinen „Ein guter Plan“-Planer gestoßen, den ich mir für nächstes Jahr das erste Mal geholt habe. EinguterPlan ist wirklich super für fünf Minuten Achtsamkeit am Abend und eine tolle Ergänzung zum Planer ☺️ auch ohne Planer funktioniert ich EinguterPlan toll! Zudem ist sie ohne Werbung, sehr übersichtlich und einfach zu bedienen! Sowas habe ich schon lange gesucht und nun endlich gefunden 🥰
durch Skermi-M
Ich mag das einfache Design. EinguterPlan ist eine super Ergänzung zu meinem „Ein guter Plan“ Kalender. Ich finde es toll, die verschiedenen Faktoren miteinander in Beziehung anzuschauen, um sich Zusammenhänge klarzumachen und ich freue mich schon, wenn die Dankbarkeits-Funktion freigeschaltet wird. Momentan nutze ich diese noch in einer anderen App, aber alles in einer zu haben, wäre natürlich schöner :)
durch The_social_papermaker
Tolle App, die Bewertung ist einfach, schnell und effizient für alle Lebensbereiche. Der Verlauf ist leicht ersichtlich und ich kann dadurch einiges nachvollziehen. Was mir gut und nicht gut tut und was ich in Zukunft ändern kann. Kurze oder auch längere Einträge in Dankbarkeit oder als Tagebuch ermöglichen einen Blick auf die guten Seiten des Lebens. Ich kann es wärmstens weiterempfehlen. Ich habe auch das Buch, was für mich persönlich auch super ist.
durch aludgi
Finde EinguterPlan, vertrauenswürdig und Zielgerichtet. Es gibt hier viele apps, doch keine ist hier wie diese. Allein der Aufbau und die Art und Weise wie die Einleitung beginnt.
Sanft und wagemutig.
EinguterPlan wird mit Sicherheit, einen guten Beitrag zur innerlichen Entwicklung beitragen.
Einen Lob an die Entwickler und das ganze Kreativ -Team, sie wissen ganz genau was sie tun.
durch h_hesser
EinguterPlan ist sehr schön gestaltet und Funktioniert flüssig. Außerdem ist sie sehr leicht zu bedienen. Die Funktion bei der man Töne abspielen kann funktioniert auch sehr gut und es gibt eine große Auswahl an Tönen. Ich persönlich mag EinguterPlan sehr und werde sie weiterhin benutzen.
durch Wandersüchtig
Ich besitze seit Jahren den Planer mein guter Plan und bin begeisterter Fan. Ich tracke seit einiger Zeit mit EinguterPlan meine Gewohnheiten und trage vor allem täglich am Abend ein wofür ich dankbar bin. Das reflektieren, bewusst werden und aufschreiben der Dankbarkeit hat einen wundervollen Effekt.
Beim iPhone 5s funktioniert leider die Statistik nicht, ich sehe unten die Auswahlfelder, was ich mir Statistik anschauen will, nicht. Er hängt mit der dyn. Schriftgröße zusammen aber selbst bei kleinster Schriftgröße sehe ich nicht alle Felder. Bei meiner normalen Schriftgröße sehe ich leider gar kein Auswahlfeld.
durch 🌿Zou🌿
Einfach strukturiert, dafür sehr hilfreich.
Tägliches eingeben seiner Gewohnheiten und des Befinden- somit verliert man nicht den überblick auf sich selbst.
Selbstreflektion, Selbstfürsorge🌿
Glaube das wird meine Lieblingsapo 🤓
Guter Plan!
durch Belli_90
Schönes Design, gute Funktionen und kostenlos - I like!!!
durch Bellobär
Finde EinguterPlan perfekt, wenn man erstmal in die Selbstreflexion einsteigen möchte, ohne sich gleich den Ein guter Plan Kalender zu kaufen (den ich übrigens wärmstens empfehlen kann) 😊
durch Steph**!**
Bitte Farben wie im neuen Kalender anpassen und es wäre schön, wenn man aus der Achtsamkeitsampel Eintragungen nochmal entfernen könnte ... tolle App. Macht weiter so 👍🏼
durch Sinisisis
freu mich super uber EinguterPlan. wobei es ganz witzig ware, wenn EinguterPlan auch “eine gute app” heissen wurde🤔
ich hoffe die anderen features sind bald freigeschaltet. konnte mir gut vorstellen, weitere funktionen zu integrieren. wie zb Eimerliste, ziele, to do etc.
❤️❤️
durch BieneMaja80
Ich bin alleinerziehende Mama von 5 wundervollen Zwergen 🥰 und irre dankbar für diese tollen Begleiter! Im Jahr 2020 wird mich „Ein guter Plan Family“ begleiten! Keinen Tag ohne Ihn!
Weiter so 👏🏻
durch Annabee24
Ich bin sehr zufrieden. Nur ist es etwas ärgerlich, dass man bei meinem kleinen SE bei der Auswertung die icons unten am Bildschirm durch die Leiste teilweise überdeckt sind und daher schwer zu erkennen.
durch ma>vo>be
Es macht einen Unterschied ob ich zwar fühle wie es mir geht oder ob ich mich bewerte und einen besseren Überblick darüber habe, welche Situationen mich stressen. Weiter so.
durch Anolbe
Ich mag EinguterPlan, sehr gerne!
Es gefällt mir, dass ich ohne Druck reflektieren kann. Ein Achtsamkeitskalender war mal in meinem Besitz, aber der hat mich nur gestresst.....hier ist es anders!👍🏼
Isabell Sens vor 2 Jahren
Die Geräusche funktionieren leider nicht. Wenn ich auf den entsprechenden Reiter tippe, ertönt für wenige Sekunden ein Geräusch und verstummt dann. Egal, was ich auch antippe und versuche, es erklingt dann kein Geräusch mehr. Sehr schade, da ich die App eigens dafür heruntergeladen hatte. Denn ich habe bereits das Buch ein guter Tag.
Ja. Ein guter Plan: Achtsamkeit ist sehr sicher zu bedienen. Dies basiert auf unserer NLP-Analyse (Verarbeitung natürlicher Sprache) von über 2,044 Benutzerbewertungen aus dem Appstore und der kumulativen Bewertung des Appstores von 4.8/5 . Justuseapp Sicherheit sergebnis für Ein guter Plan Ist 51.6/100.
Ja. Ein guter Plan: Achtsamkeit ist eine absolut legitime App. Zu dieser Schlussfolgerung wurde gelangt, indem 2,044 Ein guter Plan: Achtsamkeit Benutzerbewertungen durch unseren maschinellen NLP-Lernprozess geleitet wurden, um festzustellen, ob Benutzer glauben, dass die App legitim ist oder nicht. Basierend darauf beträgt, Justuseapp Legitimitäts Wertung für Ein guter Plan Ist 77.8/100..
Ein guter Plan: Achtsamkeit funktioniert die meiste Zeit. Wenn es bei Ihnen nicht funktioniert, empfehlen wir Ihnen, etwas Geduld zu üben und es später erneut zu versuchen. Kontakt Kundenservice.
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