Planke - 4 Minuten Erfahrungen und Bewertung

Planke Erfahrungen und Bewertung

Veröffentlicht von on 2026-02-24

🏷️ Über: Krafttraining - trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln , Rücken und Arme. Das Trainingsprogramm können Sie die Planke für 4 Minuten nach 5 Wochen zu machen.


       


Allgemeine Kundenerfahrung 😎


🤬 Negativ
81.7%

😎 Positiv
18.3%

🫥 Neutral
0.0%

~ aus Justuseapp.com NLP-Analyse von 568 software bewertungen.

Ist Planke sicher oder betrugsmache??
Planke - 4 Minuten wirkt anhand der vorliegenden Daten nicht sicher.
18.3/100

  Sicherheitsanalyse »»

Ist Planke seriös?
Planke - 4 Minuten wirkt nach unserer Analyse nicht seriös.
18.3/100



Lesen Sie 11 Kundenservice Bewertungen 😠💢

4.6 out of 5
App mit AfD-Wahlwerbung

Das ist das erste mal überhaupt, dass ich eine App rezensiere. Gegen die Funktion Planke kann ich per sé nichts sagen. Die Integration eines Reminders wäre schön.

Was aus meiner Sicht GAR NICHT geht, ist dass mir heute Morgen Wahlwerbung für die Europawahl angezeigt wurde. In der Werbefenster wurde zur Stimmabgabe für die AfD aufgerufen.

Sollte dies „Zufall“ sein, sollte der Entwickler hier aktiv werde. Sollte es bewusst sein, hat der Entwickler scheinbar zu viel programmiert…

Schlechteste App dienlich je hatte

Fliegt wieder runter. Man kann zwar verschiedene Blanks aussuchen, gut sind auch die Pausen, dass der Muskel sich regenerieren kann. Aber es gibt keine Push-Erinnerungen und bei den Liegestütz fehlt win Trainingsplan für das Ziel 100 St. komplett.

Update auf iOS 13 fehlerhaft

Planke Update auf iOS 13 funktioniert leider nicht. Zwar stürzt Planke nicht mehr ab, aber es sind keinerlei Zeiten zu sehen (kein Countdown, keine Wiederholung...). Gibt es bald eine Aktualisierung der Aktualisierung?

Bitte updaten!!!!

Nach iOS 13 Update stürzt Planke ständig ab. Ansonsten lief Planke super :)

Nur Medium gut.

Grundsätzlich ist Planke erstmal simpel und einfach aufgebaut. Die Werbung ist da, nervt aber nicht zwischen den Übungen.

Trotzdem stört bzw. fehlt noch einiges um sich 5 Sterne zu verdienen.
- Trainingsplan & Erinnerungen
- eine generelle Erklärung, es gibt 3 Bilder von Planks, aber nicht wann ich welche (Anfänger/Schwierigkeitsgrad) ich anwenden sollte
- die akustische Untermalung ist nicht hilfreich. Wünschenswert wäre z.B. nach halber Zeit ein motivierender Tonhinweis und ein Countdown für die letzten Sekunden.
- apropos Ton: es nervt das die eigene Musik bei jedem Wechsel zwischen Training und Pause wieder ausgeht.
- Auch zur Pause würde ich mir etwas Input wünschen. Soll ich nur Luftholen? Liegen? Strecken? Was mache ich um schnell für die nächste diese App wieder Fit zu sein?
- Und zu guter letzt, für 5-Sterne wäre etwas mehr zeitgemäßes minimalistisches Design wirklich wünschenswert

Planke ist ein Countdown mit der Funktion sich zu merken, wenn ich ein Training absolviert habe.

Erfolgskontrolle (3x30 easy geschafft dann nun 4x30 oder lieber nochmal bei 3x bleiben) und Motivation (Reminder & Pushen) fehlen.

Reminder

Hallo.
Gibts nen reminder, der noch jeden Tag erinnert?
Das wäre toll.

Update?

Generell simpel und tut was sie soll. Nur nach dem Update auf ios 13 läuft Planke nicht mehr. Vorschläge?
Now it runs again.

Geschafft 😎

Ich hätte nicht gedacht, dass der Plan funktioniert und man nach nur 5 Wochen 4 Min. schafft. 🏋️‍♂️

gute app!

klar und gut.
danke für diese hilfreichende app.

Einfach aufgebaut, keine störende Werbung

Das ist eine tolle App wenn man in die Welt des "Plank" eintauchen möchte. Sie umfaßt zwar nur eine Übung aber das ohne störende Werbung, klar und sehr übersichtlich!

Einfach mal ausprobieren, vier Tage in der Woche ein paar Minuten Training und drei Tage ruhen damit die Muskeln auch sprießen können :-D

Eine Sache wäre noch richtig cool! Und zwar wenn eine heiße Frauenstimme die 30 Sekunden runter zählen würde.



Ist Planke sicher oder betrugsmache?? 🙏

Planke - 4 Minuten wirkt anhand der vorliegenden Daten nicht sicher. JustUseApp Sicherheits-Score für Planke: 18.3/100.
Diese Einschätzung basiert auf unserer NLP-Analyse von 568 Nutzererfahrungen. Zusätzlich zur durchschnittlichen Store-Bewertung von 4.6/5.

Sicherheitsanalyse

81.9% der Nutzer sagen, die App ist sicher 👍
81.9%

15.4% der Nutzer haben Bedenken ⚠️
15.4%

2.6% der Nutzer sagen, die App ist riskant 🚨
2.6%


Ist Planke seriös? 💯

Planke - 4 Minuten wirkt nach unserer Analyse nicht seriös. Unsere NLP-Modelle schätzen die Seriosität. JustUseApp Seriositäts-Score für Planke: 18.3/100.
Dieses Fazit beruht auf der Analyse von 568 Nutzererfahrungen.


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Funktionen

Das Trainingsprogramm können Sie die Planke für 4 Minuten nach 5 Wochen zu machen.

Intensive Festigkeit in kurzer Zeit, ist ein effektiver Weg ohne Verletzungsgefahr zu trainieren.

Krafttraining - trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln , Rücken und Arme.

Trainieren für 4 Tage.

Pause für 3 Tage.

  Kontakt Kundenservice
Entwickler:
Bo Kalvslund

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