Über: Möchtest du auch fit werden, Muskeln aufbauen, oder abnehmen? Es war nie so
einfach, und hat nie so viel Spaß gemacht. Es ist mittlerweile wissenschaftlich
bestätigt, dass nur wenige dieser kurzen Hochintensität-Workouts pro Woche der
beste Weg sind, um diese Ziele zu erreichen.
Ebenso kannst du in "7 Min" zusätzliche Aufwärmen- sowie Abkühlphasen zu den Workouts einstellen – auch dies wirst du nicht oft bei anderen Apps finden.
Aber das ist noch nicht alles: in "7 Min" kannst du ebenfalls deinen Intensitätslevel für die Workouts aus vier Stufen wählen – von "Anfänger" bis "Maximum Drill".
Wenn du dir in der App außerdem selbst ein Ziel setzt, wie viele Workouts pro Woche du absolvieren möchtest (wir empfehlen 2 bis 4), können wir dir ebenfalls zeigen, wie gut du dein Ziel einhälst.
Es ist mittlerweile wissenschaftlich bestätigt, dass nur wenige dieser kurzen Hochintensität-Workouts pro Woche der beste Weg sind, um diese Ziele zu erreichen.
Wähle die Workouts, die du magst – konzentriere dich auf einen, oder kombiniere sie je nach Laune.
Um dir andauernde Motivation zu garantieren, kann dich die App zu von dir gewählten Zeitpunkten an deine Workouts erinnern.
Unsere App enthält sieben kurzweilige Hochintensitäts-Workouts (HIIT), die jeweils für ihren eigenen Zweck optimiert sind.
Du benötigst kein teures Trainingsequipment – das, was du sowieso schon daheim hast, reicht vollkommen aus: ein Boden, eine Wand und ein Stuhl.
Möchtest du auch fit werden, Muskeln aufbauen, oder abnehmen? Es war nie so einfach, und hat nie so viel Spaß gemacht.
Dieses Feature wirst du nicht in kaum einer anderen App finden.
Du wirst staunen, wie schnell sich die Resultate einstellen.
So kannst du täglich deinen Fortschritt verfolgen.
durch Musicnote21
Eine absolute Spitzenapp man kann nur eigene Musik im Hintergrund laufen lassen das ist gut ich mache es einmal in der Woche habe danach Muskelkater sehe aber sichtlich Erfolge man wird fitter und kann bei jedem Mal mehr Übung in der Zeit schaffen wenn man dabei bleibt wunderbar gerne weiter so vor allem hilfreich ist das angesagt wir halt stop und starte dann muss man nicht dauernd aufs Handy sehen wunderbar absolut weiter so fünf Sternen
durch xenia✨
Dafür das es kostenlos ist, aber den selben Trainingsplan beinhaltet ist das ganze praktisch genauso gut wie die kostenpflichtige Version von 7 Minuten workout.
Ganz klar 5 Sterne 👍
durch BowmanDirk
Ich mache seit Jahren der 7 Minuten Workout auch immer mal mit anderen Apps. Diese hier erfüllt was ich brauche: Timekeeper und Reihenfolge. Gegen 1€ kann man sich auch akustisch helfen lassen. Für mich sind das fünf Sterne wert. Anfänger sollten sich vielleicht eine App suchen, die die Übungen auch durch das Darstellen mit bewegten Bildern unterstützt.
durch 123Lanah123
Ich habe noch nie so viele kcal verloren wie mit 7MinutenWorkoutTraining ich kann 7MinutenWorkoutTraining leider nicht oft benutzen, weil ich mir eine bestimmte Handy Zeit rein gemacht hab. Da wünsche ich nicht so oft am Handy bin, aber ich hab das mal ein paar Tage lang getestet ( 1 Tag ) und war so davon begeistert, dass ich mehrere von den Workout Übungen gemacht habe. Am Tag und mit den mehreren Übungen hab ich insgesamt zwei Übungen. Habe ich insgesamt. 198 kcal abgenommen.
durch linpi
7MinutenWorkoutTraining ist super, unterstützt auf eine einfache Art, dieses phantastische Training in 7 Minuten. Mit 7 Minuten habe ich eine Chance es wirklich jeden Tag zu machen, und es macht sogar Spaß, gesund soll es auch sein ;-)
durch Durukano
Hab viele ausprobiert. Gut ist hierbei, dass die letzten Sekunden einer Einheit runtergezählt werden.
durch Sandy904
Super! Schnell! Effektiv! 👍
durch Skipper1717
Einfach und übersichtlich gehalten. Genau das, was man braucht für die 7 Minuten.
durch Janko@fit
sehr gut !!! ich mache das seit 4 Wochen und bin deutlich fiter geworden 🏋🏼🤸🏼♂️
durch Peils
12 Übungen in 7 Minuten ist echt viel. Wer aber diszipliniert dran bleibt wird schon bald die Ergebnisse am Körper spüren. Wenn man das Tal des 5. Tages überschritten hat, fallen einige Übungen, z. B. Liegestütz plötzlich leichter. Sehr gute App.
durch da-bi
Ich trainieren sehr gerne mit 7MinutenWorkoutTraining. Die Trainings sind gut erklärt und zum Schluss wird mit 3-2-1 runtergezählt. Sehr effektiv und schnell. 👍
durch SEO87
Einfach und schnell
durch Hundedutty
Ich bin ja eine Faule. Deshalb auch die 7-Minuten App. Ich mache sie jeden Tag- Werbepausen bieten sich an ;-). Und was soll ich sagen, es wirkt! Habe schon viel mehr Kondition und komme kaum noch ins Schwitzen ( ja... trotz der kurzen Zeit..) Und man kann sie überall machen, da man nur einen Stuhl und höchstens 2 qm benötigt! Top! Erspart das Fitnessstudio!
durch Tomba1965
Tolle App, wo der Puls so richtig in Wallung kommt. Die 7 Minuten, bekommt man jeden Abend mal hin.
durch Sportskanönchen
Mit 7 Minuten eine Zeitspanne die sich gut jeden Tag einplanen lässt. Dazu kommt noch dass 7MinutenWorkoutTraining kostenlos ist. 😁👍
durch Mb*123
Hervorragend - schnell, effektiv und null Auwand👍🏻
durch The real Nightcrawler
ist aber ohne die Ansagen nur sehr umständlich zu händeln, zumindest, bus man sich das Programm auswändig drauf geschafft hat, was aber sehr schnell geht, denn Varianten gibt es nicht...
durch entertainer2002
Bin zufrieden, hält, was es verspricht!
durch Martina Darscheidt
Genial
Ansagen gut durchzuführen
durch elif yorgun
Es ist hilft mir schon ein bisschen was aber besser wäre das Mann eine Nachricht kriegen würde wie zb Zeit um Sport zu machen oder so was und ohne zu bezahlen
Ja. 7 Minuten Workout & Training ist ruhig sicher zu verwenden, aber mit Vorsicht zu verwenden. Dies basiert auf unserer NLP-Analyse (Verarbeitung natürlicher Sprache) von über 1,904 Benutzerbewertungen aus dem Appstore und der kumulativen Bewertung des Appstores von 4.6/5 . Justuseapp Sicherheit sergebnis für 7 Minuten Workout Training Ist 39.4/100.
Ja. 7 Minuten Workout & Training is legit, but not 100% legit to us. Zu dieser Schlussfolgerung wurde gelangt, indem 1,904 7 Minuten Workout & Training Benutzerbewertungen durch unseren maschinellen NLP-Lernprozess geleitet wurden, um festzustellen, ob Benutzer glauben, dass die App legitim ist oder nicht. Basierend darauf beträgt, Justuseapp Legitimitäts Wertung für 7 Minuten Workout Training Ist 56.2/100..
7 Minuten Workout & Training funktioniert die meiste Zeit. Wenn es bei Ihnen nicht funktioniert, empfehlen wir Ihnen, etwas Geduld zu üben und es später erneut zu versuchen. Kontakt Kundenservice.
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