🏷️ Über: Stimmungsübungen sind einfache und effektive psychologische Übungen, die helfen können, wenn Sie von Angst, Stress, Depression, niedrigem Selbstwertgefühl und anderen psychologischen Schwierigkeiten betroffen sind. Darüber hinaus verbessern sie die Stimmung, erhöhen das Bewusstsein, stärken die geistige Gesundheit und haben einen stressabbauenden Effekt.
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| Preis pläne | Betrag (USD) |
|---|---|
| Annual | $9.99 |
| Annual | $14.99 |
| Monthly | $2.99 |
| Monthly | $1.99 |
| Annual | $29.99 |
| Monthly | $9.99 |
Die Ziele dieses Tagebuchs sind: Ihnen zu helfen, besser mit schmerzhaften und beunruhigenden Momenten umzugehen, zu verstehen, wie einige Ereignisse Ihre Emotionen, Gefühle und Stimmung beeinflussen, und Ihrem Gehirn beizubringen, Strategien für solche Situationen in Zukunft zu entwickeln.
Sie müssen jeden Tag, sobald der Wecker klingelt, Ihre Emotionen, Gefühle, Erfahrungen, Pläne, Aufgaben, Ziele und sogar Wünsche aufschreiben, kurz gesagt, alles, was in diesem Moment wichtig für Sie ist.
Dies ermöglicht eine Analyse des Tages, hilft, Stress und Spannung loszulassen, unterstützt das Loslassen von Sorgen und Belastungen, entspannt sich und verbessert Ihren Schlaf für eine erholsame Nachtruhe.
Dies wird Ihnen helfen, sich selbst, Ihr Verhalten und die mit diesem Ereignis verbundenen Gefühle besser zu verstehen, Ihren Geist von Negativität zu befreien und sich viel besser zu fühlen.
Das Morgentagebuch ist eine Technik, die Ihnen hilft, sich auf den kommenden Tag einzustellen, Ihren Geist von unnötigen Sorgen, besorgniserregenden Gedanken und Negativität zu befreien.
