🏷️ Über: Tägliche Kegelübung für Männer und Frauen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Nur 3 bis 9 Minuten pro Tag - einfach und effektiv! Die Beckenbodenmuskulatur unterstützt die Gebärmutter, die Blase und den Darm und kann, wenn sie gestärkt wird, damit zusammenhängende Probleme vorbeugen.
Ohne Einführung -wie spanne ich den Beckenboden am besten an, welche Position ist am Anfang am leichtesten- und auch ohne Vorlaufzeit -hallo, wir setzen, lehren, stellen uns hin- geht es los mit den Kommandos. Ich wähle das Wort Kommando bewusst, da es sich genau so anhört, nämlich wie auf dem Kasernenhof. Da können die Übungen vielleicht noch so toll und effektiv sein, Spaß macht es so sicherlich nicht!
Obwohl Kegelübungen eingestellt ist, nur zu vibrieren, läutet sie / bimmelt sie vor und nach jeder Sequenz.
Man muss immer zusätzlich die Lautstärke des iPhone runterregeln - sehr unschön
Habe ich hier schon öfter gelesen und das ist schließlich der Grund warum man eine solche App runterlädt, dass man erinnert wird! Ansonsten könnte man die easy Übungen auch einfach so machen. Schade!
App gekauft, Push Nachrichten funktionieren nicht, nach einer Neuintstallation Kegelübungen, ist wieder Kegelübungen-Version mit Werbung da. 😠 Super ärgerlich.
An sich super, aber die Erinnerung funktioniert nicht immer
Kegelübungen tut im Prinzip genau das, was sie soll und ist einfach zu bedienen. Was mich aber enorm stört, ist die laute Glocke zu Beginn jeder Übung. Auch im Stummmodus ertönt die Glocke jedes Mal zu Beginn einer Übung und das in einer nicht akzeptablen Lautstärke (1 Stern Abzug). Den zweiten Stern Abzug gibt es dafür, dass der Support auf diese Meldung nicht reagiert, obwohl das Problem schon seit über einem Jahr von Nutzern in Bewertungen reklamiert wurde. Es scheint die Entwickler nicht zu interessieren. Schade
Habe Kegelübungen erst 3 Tage in Benutzung, somit kann ich noch nicht so wirklich was sagen. Was aber wirklich doof ist das die Erinnerung nicht erinnert. Zumindest beim iphone 14. Das ist eine Wichtige Funktion ohne Erinnerung ist Kegelübungen nicht wirklich sinnvoll zu nutzen. Bitte den Fehler beheben.
Tag 5 ist pro Woche zu nichts zu gebrauchen. Ich will meinen Beckenboden Trainieren, nicht meine Waden, nicht meinen Quadrizeps, nicht meinen Beinbizeps, nicht meinen Gluteus Maximus, nicht meine Bauchmuskeln.
MEINEN BECKENBODEN.
Kegelübungen an sich top! Da ich keine Erinnerungen nutze würde ich mir hier ein Widget mit einer Streak-Anzeige wie bei der bekannten Sprach App wünschen. Dann gibt es auch 5 Sterne.
Tut was sie soll. Passt soweit alles.
Allerdings ist diese blöde Glocke nach jeder Übung extrem laut und nervig. Ich konnte auch nichts finden um diese zu deaktivieren. Die Vibration alleine ist völlig ausreichend.
Witzig ist dann dieser anonyme Modus, bei dem keiner etwas mitbekommen soll. Fällt bei dem Gebimmel bestimmt keinem auf :D
Wenn das nicht wäre, gäbe es auch 5 Sterne.
Gute App. Verwende sie täglich!!
Aber leider lassen sich die Töne nicht abschalten. Mein iPhone ist auf lautlos gestellt. Trotzdem bingt es ???!!!
Wie kann das sein? Alle anderen Apps sind bei lautlos lautlos!
Tolle App,
leider funktioniert die Benachrichtigung nicht richtig. Bekomme einfach keine Erinnerung..
Super einfach
Von der Sache 5 Sterne wert, leider klappt die Erinnerung nicht wirklich.
Deshalb erst nur 4 Sterne.
Ich musste dringend was gegen meine Inkontinenz tun. Aber die Übungen, die ich bisher gefunden hatte, konnten mich nie lange motivieren, weil viel zu aufwendig. Kegelübungen ist klasse. Man kann das Kneifen mal zwischendurch überall mit Kopfhörern erledigen und keiner bekommt was mit. Ob auch eine Wirkung eintritt, kann ich noch nicht sagen. Dafür mache es noch nicht lange genug.
Sehr gute App mit regelmäßiger Steigerung. Kostenlos, ohne verpflichtendes Abo, dafür Werbung
Finde Kegelübungen wirklich gut. Ganz simpel und bringt viel. Ich nutze sie oft wenn ich stille. Anstatt dass ich mich auf anderen Apps rumtreibe mach ich kurz Training.
Ich habe leider eine gelähmte Blase. Aber durch Kegelübungen werde ich es versuchen es selber zu behandeln. Nach 6 Monaten melde ich mich wieder
Macht, was man sich wünscht. Auswertungen und Vibrationseinstellungen sowie Sichtschutz sind sehr gut. Leider endet Kegelübungen bei Level 10. Hier wünsche ich mir weiterer Level.
Besonders schön wäre es, wenn man noch freie Zeiten aufzeichnen könnte (Gewichte).
Sehr einfach gehalten, tolle App
Kegelübungen für Beckenboden ist sehr sicher in der Nutzung.
JustUseApp Sicherheits-Score für Kegelübungen: 60.3/100.
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Starke Beckenbodenmuskeln bei Männern können die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern; bei Frauen können sie Wehenschmerzen verringern, die Dauer der Wehen verkürzen und die Erholung nach der Geburt beschleunigen.
Die Beckenbodenmuskulatur unterstützt die Gebärmutter, die Blase und den Darm und kann, wenn sie gestärkt wird, damit zusammenhängende Probleme vorbeugen.
Dies führt zu einer besseren Blasenkontrolle, verhindert Scheidenvorfälle, verbessert das Sexualleben von Männern und Frauen usw.
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