pelvina Beckenbodenkurs Erfahrungen und Bewertung

Ich fand den Kurs echt super. Die Übungen haben mir sehr geholfen und die Atmosphäre in den Videos ist total angenehm. Gerne hätten ein paar Ausgangspositionen für die Übungen auch schneller eingenommen werden können. Toll fand ich auch das Paket, das man nach der Anmeldung erhält. Mit Ball, Handyhalter und einfach schön gemacht. Ein bisschen anstrengend war es, nach jeder Übung das Video schließen zu müssen, damit das nächste abgespielt wird. Es war nicht von alleine fortlaufend. Dafür war der Support super! Schnell und total nett, wurden alle Fragen und Probleme gelöst. Das Tagebuch hat mich am Anfang manchmal gestört, wenn ich gleich mit den Übungen beginnen wollte, da man es nicht komplett überspringen kann. Ich hätte es auch eher ausgefüllt, wenn es weniger um Inkontinenz, als um Senkungen gegangen wäre. Ich hätte mir gewünscht, dass man vielleicht das Tagebuchthema nach „Beschwerden“ auswählen könnte, z. B. „Nur“ Inkontinenz oder/und Senkungen und Beckenprobleme zB durch die Geburt und damit verbundene Symptome. Richtig gut fand ich außerdem, dass man per Mail die Modulzusammenfassungen mit den Übungen erhält. So konnte ich mir ganz leicht nach dem Programm eigene Übungsprogramme zusammenstellen. Alles in allem: 5 Sterne! Absolut empfehlenswert und die Krankenkasse übernimmt auch noch die Kosten!

Nach Schwangerschaftsyoga und Rückbildungskurs dachte ich eigentlich, ich würde schon „alles“ über den Beckenboden wissen. Durch Pelvina habe ich aber noch sehr viel dazugelernt und zum ersten Mal auch gezielt alle drei Schichten des Beckenbodens richtig wahrnehmen und ansteuern können. Aufgrund der kurzen Einheiten lässt sich das Training gut in den Alltag integrieren und auch mal kurz unterbrechen, wenn mein Sohn meine Aufmerksamkeit einfordert. Die Übungen sind gut und ausführlich erklärt, sodass ich der Anleitung immer gut folgen konnte. Ich kann pelvinaBeckenbodenkurs uneingeschränkt weiterempfehlen!

Zwei kleine Kritikpunkte: Die Übungen sind teilweise in mehrer kurze Videos unterteilt (Titel der Übung - Erklärung - eigentliche Übung) und man muss während einer Übung mehrmals nach dem Handy greifen um auf „Abspielen“ zu klicken, das stört den Flow beim Trainieren etwas. Und die Verlinkung zur Anforderung der Teilnahmebescheinigung sollte direkt auf die entsprechende Seite in pelvinaBeckenbodenkurs führen (oder in der E-Mail zum Kursabschluss besser erklärt werden, wie man da hinkommt). Ohne den Support hätte ich den richtigen Button in pelvinaBeckenbodenkurs nicht gefunden. Ein Lob an dieser Stelle auch an das Support-Team, das mir so schnell und wunderbar weitergeholfen hat!

pelvinaBeckenbodenkurs würde ich wirklich jeder Frau und auch den Männern ans Herz legen.
Vor meiner ersten Schwangerschaft wusste ich so gut wie gar nichts über den Beckenboden und hatte dann auch ziemliche Probleme damit nach der Geburt. Beim Rückbildungskurs wurde natürlich schon darauf eingegangen, dass dieser Teil des Körpers trainiert werden sollte, aber es wurde nichts weiter groß erklärt und somit wurde mir die Wichtigkeit nicht bewusst. Nach meiner zweiten Geburt begann ich mit dem Kurs und was soll ich sagen? Ich bin so begeistert, weil ich echt viele Infos zum Beckenboden bekommen habe. Jetzt verstehe ich, woher u.a. meine Rücken- und Nackenschmerzen kommen und bin einfach nur erstaunt, dass so vieles damit zusammenhängt. Durch die alltäglichen Übungen trainiert man achtsame Bewegungsabläufe, die einen großen Einfluss auf den ganzen Körper haben.
Nachdem ich nun alle Module durch habe, spüre ich einen klaren Unterschied.
pelvinaBeckenbodenkurs war wirklich ein großer Gewinn und mein Beckenboden ist und bleibt nun ein wichtiger Freund für mich :)
Ich danke dem sehr zuvorkommenden Team von pelvina für seine großartige Leistung und die liebevolle Arbeit und empfehle pelvinaBeckenbodenkurs ganz klar weiter!

Hat mir sehr geholfen, hoher Informationsgehalt, super aufgebaut und gut Nacht zu vollziehen. Das wichtigste fehlt mir aber. Nach Abschluss aller Module weis ich nun super Bescheid habe aber mit pelvinaBeckenbodenkurs keine Möglichkeit ein langfristiges Training zu Gestalten, das hat mich enttäuscht. Mal ehrlich, wer bleibt schon mit den 3 Übungen die man in den Alltag integrieren soll langfristig dabei? Es sollte nach Abschluss der Module einen Modus geben wo ich mir einen persönlichen Trainingsplan zusammen stellen kann, mit den gelernten Übungen aus den Modulen, den ich dann wöchentlich mit videoAnleitung durchführen kann. Sonst ist das doch nichts langfristiges. Das fehlt mir wirklich an pelvinaBeckenbodenkurs.

Ich bin begeistert von pelvinaBeckenbodenkurs! Ich mache das Beckenbodentraining jetzt täglich seit drei Monaten und konnte schon nach kurzer Zeit Verbesserungen spüren. Bei Problemen mit pelvinaBeckenbodenkurs oder bei Fragen bekommt man schnell Antwort bzw. Hilfe vom pelvina-Team ... und auch so hat man das Gefühl, dass dem Team wichtig ist, dass man sich mit pelvinaBeckenbodenkurs „wohlfühlt“. Das Willkommenspaket ist mit sehr viel Liebe zum Detail gestaltet. Auch wenn man bei manchen Übungen anfangs Schwierigkeiten hat, wird es mit jedem Mal üben besser. Die Übungen der verschiedenen Module sind abwechslungsreich gestaltet und man bekommt auch noch jede Menge Hintergrundwissen!

Ich nutze pelvinaBeckenbodenkurs aufgrund meiner Schwangerschaft, zur Vorbeugung einer möglichen Beckenbodenschwäche und auch zur weiteren Stärkung des Beckenbodens.
Man merkt sehr schnell, dass sich mit der Gestaltung und der Vermittlung der Informationen und Übungen sehr viel Mühe gegeben wird.
Kleiner Verbesserungsvorschlag: noch besser fände ich persönlich eine dezente Hintergrundmusik während der Übungen, aber das ist Geschmacksache.
Nicht zuletzt war ich sehr angetan von dem liebevoll gemachten Willkommenspaket, mit persönlicher Ansprache und der Angabe, wer es verpackt hat. Es sind manchmal die kleinen Gesten, die den Unterschied machen und die einem ein zusätzliches Lächeln ins Gesicht zaubern.

Geplagt wegen wiederkehrender blasenentzündungen und einer „reizblase“ musste ich dringend wieder etwas für meinen beckenboden tun! In Zeiten von Corona alles andere als leicht! Durch Zufall und Internetrecherche bin ich auf pelvina gestoßen. Zugegebenermaßen war ich zu anfangs etwas skeptisch, ob pelvinaBeckenbodenkurs ihre Versprechen hält - aber ja, das tut sie!! Ich bin mittlerweile mit der Hälfte des Kurses durch und merke bereits die ein oder andere Besserung. Zudem tut es einfach gut, wieder etwas für sich und seinen angespannten beckenboden zu tun. Alles wird super erklärt, man merkt, das viel Herzblut hinein gesteckt wurde!
Von Frauen für Frauen - alles durchdacht. Zudem auch mit der Erstattung durch die Krankenkasse.
Ich kann pelvinaBeckenbodenkurs nur empfehlen und freue mich auf die zweite Hälfte. Danke liebe pelvina - Mädels! Ihr habt klasse Arbeit geleistet!

Da in der Corona-Zeit meine Rückbildungsgymnastik ausgefallen ist, habe ich diese mit Hilfe der pelvina App gemacht. Die Videos veranschaulichen deutlich die Durchführung und es gibt eine Menge verschiedener Übungen, so dass man für sich sicher ein paar passende findet, die man auch dauerhaft im Alltag integrieren kann. Es gab ein paar kleinere technische Schwierigkeiten, hier hat das Team aber immer schnell weitergeholfen. Ich habe noch nie einen klassischen Rückbildungskurs besucht, aber ich finde pelvinaBeckenbodenkurs ist sicherlich eine gute Alternative.

Gerade habe ich endlich mal wieder Zeit und Motivation gefunden weiter zu machen mit dem Kurs. Aber nach 52 Sekunden war schon wieder Schluss. Anscheinend habe ich leider beim letzten Modul die Schlussworte nicht gehört. Das tat ich nun. Ich erhielt die Info, dass das nächste Modul dann morgen frei geschaltet wird. Ich wollte aber jetzt turnen und nicht nur 52 Sekunden ein paar Sätze anhören. Sachlich mag pelvinaBeckenbodenkurs toll sein, aber was nützt das ganze, wenn es schlecht gestaltet ist. So gar nichts motiviert mich. Am Anfang muss man ständig Fragen beantworten, ob mal will oder nicht. Die Frau turnt die Übungen völlig lautlos vor und die Stimme kommt aus dem Off. Das ganze wirkt dadurch sehr leblos. Schöner wäre gewesen, wenn man wenigsten die Bewegungen der Sportlerin hören würde. Die einzelnen Übungen sind in sehr viele kleine Clips unterteilt. Man muss immer selber auf weiter klicken. Aber da man ja turnt , weiß man nie ob die Übung nun schon zu Ende ist oder ob nur gerade die Stimme aus dem Off nicht spricht. Mir gefällt der Kurs leider so gar nicht. Werde es aber trotzdem zum Abschluss bringen, damit ich das Geld von der Krankenkasse wieder bekomme.

Ich bin durch meine Krankenkasse auf pelvinaBeckenbodenkurs aufmerksam geworden und bin hoch zufrieden. Ich habe auch schon einen „normalen“ Beckenbodenkurs gemacht, muss aber sagen das mir pelvinaBeckenbodenkurs besser gefällt weil sie mehr medizinische Fakten bildlich erklärt. Dadurch kann ich mir alles besser vorstellen. Die Übungen werden langsam und sehr detailliert vorgemacht. Man kann quasi nichts falsch machen. pelvinaBeckenbodenkurs geht auch sehr individuell auf einen ein mit eine Art Chat und Fragen. Tolle Lösung! Mir macht das Training Spaß und kann pelvinaBeckenbodenkurs nur empfehlen. Es ist super immer und jederzeit zuhause zu trainieren und muss sich keinen Stress mit kleinem Kind machen rechtzeitig irgendwo hin zu kommen

Ich finde pelvinaBeckenbodenkurs und den Kurs klasse da man es von zuhause machen kann und somit perfekt an den Alltag anpassen kann. Auch bei technischen Problemen bekommt man sofort eine Antwort vom Team und innerhalb weniger Stunden funktioniert alles wieder. Auch den theoretischen Teil finde ich als Hintergrundwissen sehr wertvoll und gut ausgearbeitet. Kann pelvinaBeckenbodenkurs nur weiterempfehlen! Und ich habe das Geld komplett von der Krankenkasse bekommen!

pelvinaBeckenbodenkurs gefällt mir insgesamt sehr gut.
Vor allem ist sie sehr informativ und die Übungen sind gut angeleitet.
Da ich pelvinaBeckenbodenkurs jedoch begleitend zu meiner Schwangerschaft nutze, stört mich sehr, dass einige Übungen nur in der Bauchlage absolviert werden können und es auch keine alternativen Übungen für Schwangere angeboten werden. Und das, obwohl pelvinaBeckenbodenkurs zu Beginn explizit auch nach Schwangerschaft fragt.
Ebenso finde ich die regelmäßigen Abfragen zum Trainingsstand nicht gut gelungen, da einem immer wieder mitgeteilt wird, dass man weiter an sich arbeiten solle und sich ein Erfolg schon noch einstelle, auch wenn man von Beginn an keinerlei Probleme mit z.B. Blasenschwäche hat.
Insgesamt kann ich daher leider nur 3 Sterne geben.

Ich finde die Inhalte pelvinaBeckenbodenkurs wirklich hervorragend. Dafür würde es 5 Sterne geben. Abzug gibt es jedoch:
Sobald ich ein Modul absolviert habe, kommt es leider ab und an vor, dass ich das Modul nicht beenden kann um in den nächsten Teil zu gelangen. Dazu muss ich pelvinaBeckenbodenkurs immer schließen und zu einem späteren weiter machen oder die Einheit sogar nochmal machen. Das ist schade....

Ich finde pelvinaBeckenbodenkurs super !
Man kann sich selbst einteilen wann man trainieren möchte, kann kurz unterbrechen wenn das Kind etwas brauch und dann entspannt weiter machen.
Ich bin sehr froh, dass ich diese Alternative zum „normalen Beckenbodenkurs“ gewählt habe.
Die Videos sind gut erklärt, sodass es auch jeder ausführen kann.
Der Support ist sehr schnell und hilft einen bei einem Problem schnell und kompetent weiter, Danke dafür !

Empfehlenswerte App. Stärkt das Bewusstsein und den Umgang mit dem Beckenboden.
Eine Verbesserung wäre es aber, wenn man die Übungen einzeln abrufen könnte und nicht den ganzen Block noch einmal durchgehen muß.
Auch ließen sich manchmal die Videos nicht öffnen. Aber ein Lob an alle Pelvina-Miarbeiter, die sich bemüht haben, das Problem so schnell wie möglich zu beheben.

Ich finde pelvinaBeckenbodenkurs super. Es wird alles anschaulich und verständlich erklärt.
Ich trainiere gerne mit pelvinaBeckenbodenkurs. Ich habe auch schon Kurse zu dem Thema gemacht, jedoch wurden dort die Funktionen und der Aufbau nicht so genau betrachtet wie hier.
Den kleinen Minuspunkt gibt es, weil es leider noch nicht möglich ist, wenn man die Übungen kurz unterbrechen muss, dass man wieder an diesem Punkt wieder einsteigen kann. Man muss die Übungen wieder von Anfang starten.

pelvinaBeckenbodenkurs ist super, die Übungen sehr gut und der Kundenservice einfach perfekt. Man bekommt sogar noch um 21:30 Uhr eine Rückmeldung auf eine Frage. Besser geht es nicht! Ich kann pelvinaBeckenbodenkurs wirklich jedem empfehlen. Meine Krankenkasse übernimmt sogar den vollen Preis, somit habe ich nun 0€ für diesen professionellen Kurs bezahlt und kann alle Übungen bequem zuhause machen wie es zeitlich für mich passt.

Hilft in und nach der Schwangerschaft super den Beckenboden wahrzunehmen und zu schonen. Man kann die Übungen immer wiederholen und bekommt nach jedem Modul eine gut strukturierte Anleitung als pdf.

Ich war / bin sehr zufrieden mit pelvinaBeckenbodenkurs. Die Übungen sind super erklärt und auch die Einheiten in praktischen 30 min Blöcken. Selbst wenn das Kind doch mal unerwartet früher wach wurde konnte ich die Einheit unterbrechen und später fortsetzen. Diese Flexibilität habe ich sehr wertgeschätzt.
Auch die Alltagsübungen und Transfers sind sehr hilfreich.
Zudem möchte ich noch die Handouts und den Trainingsball loben. Das sind kleine Helferlein, die einem das Training leichter machen.
Macht weiter so liebes Pelvina Team.

Als mir mein Frauenarzt Beckenbodentraining empfohlen hat, hab ich erst mal geschluckt. Ich hatte nämlich gar keine Lust und Zeit dafür regelmäßig in eine Praxis oder Studio oder so zu gehen. Deshalb passt pelvina für mich perfekt. Ich kann die Übungen jederzeit und überall machen und muss mich nicht an Kurszeiten richten. pelvinaBeckenbodenkurs ist auch total schön gestaltet. Und man muss den super customer support erwähnen, weil die sich, als ich mal eine Frage zum Inhalt hatte, total ins Zeug gelegt haben! Weiter so!

pelvinaBeckenbodenkurs ist übersichtlich gestaltet und die Übungen bauen toll aufeinander auf. Kann ich auf alle Fälle weiterempfehlen. Meine Rückfragen wurden sehr schnell beantwortet. Vielen Dank

pelvinaBeckenbodenkurs ist sehr übersichtlich. Die Videos sind ansprechend und die Übungen werden gut erklärt. Die Übungen bauen aufeinander auf.

Ich habe bereits per e-Mail mehrfach Kritik angebracht, leider wurden die mir wichtigsten Punkte nicht bearbeitet.
pelvinaBeckenbodenkurs benötigt eine online Verbindung, ich kann sie daher nicht einsetzten wo ich möchte, sehr ärgerlich! Einziger Grund dafür ist möglicherweise das Daten abfischen der Krankenkasse!?
Außerdem kann man nicht die Übungen einzeln ansteuern.
Was mache ich wenn ich das sinnvolle Heben isoliert wiederholen möchte? Suchen! pelvinaBeckenbodenkurs braucht ein Schnellfinder Verzeichnis, wenn man nach Sachen die man wiederholen möchte immer in den Modulen suchen muss ist das wenig motivierend.
Insgesamt von den Übungen her gut, Verfügbarkeit schlecht!

Gestern habe ich mich in pelvinaBeckenbodenkurs eingeloggt und auch gestern direkt den Gymnastikball sowie die Handyhalterung bestellt. Kam beides heute bereits an. War sehr erstaunt als ich es im Briefkasten fand. Habe auch direkt eine Trainingseinheit abgeschlossen. Am Ende finde ich super, dass man ein paar kleine Quizfragen beantworten muss. So kann man sich selbst nochmal testen ob man es auch verinnerlicht hatte.

Es wird sehr gut erklärt und der Kurs beginnt mit einfachen Übungen. Das motiviert und man hat Lust weiterzumachen! Der Erfolg ist schnell spürbar! Dankeschön an das gesamte Team!

Informativ und motivierend!

Ich habe unglaublich viel gelernt und habe einige Tipps für mich im Alltag mitgenommen. Man sieht, dass pelvinaBeckenbodenkurs mit wahnsinnig viel Liebe zum Details entwickelt wurde, hierfür 5 Sterne!!

Übersichtlich und kurze Einheiten die gut in den Alltag integriert werden können

Pelvina ist für mich super, um meinen Beckenboden nach der Schwangerschaft wieder in Schuss zu bringen. Die Videos sind leicht verständlich und schön erklärt, die Übungen ideal für Zuhause! Für mich ist das die ideale Trainingsform und der ideale Begleiter, um meinen Beckenboden wieder fit zu bekommen.