Über: Diese App bietet verschiedene Plank-Varianten, mit denen Sie abnehmen, Kraft
aufbauen und Ihren Rumpf stärken . Das Vermischen von statischen und
dynamischen Planks hilft Ihnen, schnell Fett zu verbrennen .
Stärken Sie Ihren Rumpf: Plank-Training bringt all Ihre Muskelgruppen in Schwung, steigert Ihre Kraft und hilft Ihnen, einen starken Rumpf zu bekommen.
Steigern Sie Ihre Dehnbarkeit: Plank-Training dehnt alle hinten gelegenen Muskelgruppen wie Schulter-, Gesäß- und Oberschenkelmuskeln, wodurch sich Ihre Dehnbarkeit erhöht und das Verletzungsrisiko verringert wird.
Verbessern Sie Ihre Haltung & Balance: Beim Plank-Training müssen Sie Kopf, Rücken und Füße in einer geraden Linie halten.
Planks sind die beste Option für Menschen mit schwachen Knien, da sie keinen Druck auf diese ausüben.
Regen Sie Ihren Stoffwechsel an: Planks halten Ihren Stoffwechsel den ganzen Tag lang auf Hochtouren, was die Fettverbrennung dramatisch steigert.
- Das Abonnementverlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24Stunden vor Ablauf des aktuellen Bestellzeitraums abgeschaltet wird.
Wenn Sie dies regelmäßig üben, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung beim Sitzen und Stehen.
Diese App bietet verschiedene Plank-Varianten, mit denen Sie abnehmen, Kraft aufbauen und Ihren Rumpf stärken .
Sie können Ihren Trainingsplan an Ihre eigenen Vorlieben anpassen.
Maximieren Sie die Bauchfettverbrennung: Planks sind bei der Verbrennung von Bauchfett wirksamer als Crunches.
Dank drei Schwierigkeitsgraden ist der 30-Tage-Gewichtsabnahmeplan perfekt für alle Fitnessstufen und sowohl für Männer als als auch für Frauen geeignet.
Sie sind leicht auszuführen und aktivieren die Muskeln überall im Körper, einschließlich des Rumpfes, der Schultern, Gesäßmuskeln usw.
Rückenschmerzen reduzieren: Plank-Training kann die Rückenmuskulatur stärken, Rückenschmerzen reduzieren und das Risiko von Rücken- und Wirbelsäulenverletzungen senken.
- Das Kontowird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf desaktuellen Bestellzeitraums für die Verlängerungzu den Konditionen des gewählten Modellsbelastet.
durch sanilicious
PlankWorkoutszuHause ist gut, v.a. wenn man mit Planks anfangen will. Die Erklärungen reichen (ich hab mir aber zusätzlich noch zwei, drei YouTube-Tutorials angesehen), die Übungen sind abwechslungsreich und das mit der Werbung - na ja, so dramatisch ist das wirklich nicht. Außerdem dauert ein Workout nicht sehr lange, sodass man sich echt leicht motivieren kann. Aber: Was, wenn man Profi komplett durch hat? Würde mir weiterführende Übungen wünsche , gern auch gegen Bezahlung. Dann geb ich gern 5⭐️
durch Olga St.
Mir hat diesen App Kollegin empfohlen. Ich bin ihr so dankbar! Die Übungen kann man wirklich jeden Tag machen. Es dauert nicht lange und bringt viel. Manchmal bekomme ich danach sogar Lust noch mehr Sport zu machen 😁Kann ich nur empfehlen! Super!
durch FYKF
PlankWorkoutszuHause ist richtig gut und es macht sehr viel spaß.ich merkte nach 5 tagen schon das mein bauch fester wird.
Das einzigst waa mich nur stört ist nur das es mit der apple watch sich nicht synchronisiert.
Trotzdem 5 sterne
durch Arib1209
Warum gibt es keine Bezahlversion ohne Werbung?
durch Micha Gl.
Die Übungen machen Spaß und bringen ordentlich Stabilität in die Körpermitte. Man muss natürlich dran bleiben. Aber auch nach längerer Pause startet PlankWorkoutszuHause moderat, so dass man wieder in die Trainingsroutine rein kommt.
Absolute Empfehlung!!!
durch Pätzer
Alles super gestaltet bis auf die nervende Werbung. Würde auch was bezahlen, wenn’s diese dann nicht mehr geben würde.
Lg!
durch phischi78
Macht sehr viel Spaß, kleine, kurze Übungen.
Habe erst die Anfänger, nun die Mittelstufe durch. Werbung? Ich finde sie nicht nervig.
Auch die anderen Übungen würden mich reizen - aber gleich ein Jahresabo nach 7 Probetagen? Come on! Bietet bitte monatliche Kündigungen an, gerne auch dann für einen Zehner (10 EUR) - ich würde das abschließen.
durch Andrea He
Tolle App aber die Werbung nervt mega
durch Apollo7785
PlankWorkoutszuHause ist toll ich habe sie immer genutzt aber leider wird sie nicht von der Apple Watch unterstützen.
Das finde ich schade und irgendwie synchronisiert sich PlankWorkoutszuHause nicht mit Apple Health App.
Wenn das funktioniert gibt es von mir 5 Sterne.
durch yasihamekari
Ich finde PlankWorkoutszuHause einfach toll 👏
Ich habe dadurch innerhalb von 3 Wochen 5 Kilo abgenommen. Echt toll 😊
durch Roemergirl
Ohne Werbung dafür gegen eine kleine Gebühr wäre noch besser.
Sonst super!
durch nikbru
Hammer wie viel es bringt. Ich machetes jetzt eine Woche und fühle mich schon viel straffer. Bin gespannt wie es weiter geht ☺️
durch Julija-Nov
PlankWorkoutszuHause ist für mich persönlich ideal und macht Spaß. Die Übungen sind nicht kompliziert und man merkt ordentlich was!
Ich kann es nur empfehlen!
durch Anke Engelke
Das ist ja schlimmer als Privatfernsehen. Eigentlich ist es eine Werbeapp mit einer klitzekleinen Nebenfunktion... Und natürlich Daten sammeln!!!
durch Steffellonium
Super App, auch mit dem kostenlosen Teil kann man richtig was bewirken. Gefällt mir gut.
durch s.elim
Sehr aufbauend. Wunderbar. Finde ich super
durch Donfiltro
PlankWorkoutszuHause ist an sich ganz ok, aber sorry 65 Euro für ein Jahr finde ich definitiv zu teuer.
durch MyID1962
Sehr gute App! Einfach zu handhaben und gute Übungssteuerung.
durch Domih007
Sehr gute Plank-Training-App......👍🏻🙌🏻
durch Thomas2330
8 Werbeblöcke in 6 Training steps und keine Möglickeit die Kakophonie zu entfernen.
Wenn die Trainingssteps wenigstens besonderes wären, aber die sind gerademal durchschnitt.
durch Jmepf
Sehr effektiv
durch avia_gh
Billig zusammengestellt, keine Erklärungen, schlechte Übersetzung, bloß nicht!
durch GagaRamy
I am so happy with this App. It makes it progressively possible for me to plank longer than I thought.
durch mmmmmmuuui
I love this app. Have used it in beginner mode and we are close to the 30 days now. Strength has increased.
It would be great if the app would make a bridge from beginner to advanced and from advanced to Profi.
For me I would like to continue, but don't want to start with advanced with only 3 minutes.
durch Hilola1222
I always wanted to find this kind of app
It is excellent very effective!
Ja. Plank-Workouts zu Hause ist sehr sicher zu bedienen. Dies basiert auf unserer NLP-Analyse (Verarbeitung natürlicher Sprache) von über 830 Benutzerbewertungen aus dem Appstore und der kumulativen Bewertung des Appstores von 4.8/5 . Justuseapp Sicherheit sergebnis für Plank Workouts zu Hause Ist 63.2/100.
Ja. Plank-Workouts zu Hause ist eine absolut legitime App. Zu dieser Schlussfolgerung wurde gelangt, indem 830 Plank-Workouts zu Hause Benutzerbewertungen durch unseren maschinellen NLP-Lernprozess geleitet wurden, um festzustellen, ob Benutzer glauben, dass die App legitim ist oder nicht. Basierend darauf beträgt, Justuseapp Legitimitäts Wertung für Plank Workouts zu Hause Ist 75.3/100..
Plank-Workouts zu Hause funktioniert die meiste Zeit. Wenn es bei Ihnen nicht funktioniert, empfehlen wir Ihnen, etwas Geduld zu üben und es später erneut zu versuchen. Kontakt Kundenservice.
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