À propos: Cette application fournit différentes variations de gainage pour vous aider à
perdre du poids, à gagner en force et à obtenir un corps plus fort . Le
mélange de gainages statiques et dynamiques vous aide vraiment à brûler les
graisses qui brûlent rapidement.
Les exercices peuvent être facilement exécutés et ils activent tous vos muscles, y compris votre noyau, vos épaules, vos fessiers, etc... Le gainage est le meilleur choix pour les personnes dont les genoux sont fragiles car il n'exerce aucune pression dessus.
Renforcez votre noyau : les exercices de gainage développent tous vos groupes musculaires principaux, améliorent votre force mentale et vous aident à obtenir un noyau solide.
Améliorez votre souplesse : les exercices de gainage étirent tous vos groupes musculaires postérieurs, tels que vos omoplates, vos fessiers et vos muscles ischio-jambiers, améliorant ainsi votre souplesse et réduisant le risque de blessure.
Accélérez votre métabolisme : faites du gainage pour maintenir votre métabolisme à un niveau élevé toute la journée.
Améliorez votre posture et votre équilibre : les exercices de gainage nécessitent que votre tête, votre dos et vos pieds soient alignés.
Cette application fournit différentes variations de gainage pour vous aider à perdre du poids, à gagner en force et à obtenir un corps plus fort .
Cela vous permettra d'améliorer votre équilibre et votre posture lorsque vous êtes assis ou debout.
Maximisez la combustion de la graisse du ventre : le gainage est plus efficace que les crunchs pour brûler la graisse du ventre.
Vous pouvez personnaliser votre programme d’entraînement en fonction de vos préférences.
Le gainage est l'exercice le plus populaire et le plus efficace pour brûler les graisses.
Vous pouvez faire des séances de gainage n'importe où, n'importe quand.
- Le compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 heures précédant lafin de la période.
Avec 3 niveaux de difficulté, le programme de perte de poids sur 30 jours s'adapte parfaitement à tous les niveaux de condition physique, et il convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
Le mélange de gainages statiques et dynamiques vous aide vraiment à brûler les graisses qui brûlent rapidement.
Par Capaud
App pédagogique, qui chronomètre et explique l’exercice, faut juste suivre le fil. Après je n’ai pas payé et je n’ai vi que les quelques exercices gratuits. Seul petit bémol, la voix robotisée qui explique l’exercice souffre d’une élocution et d’une traduction approximative, mais bon, on comprend 😁
Par phixou
Juste une photo plus précise de la position, voire quelques positions supplémentaires et se serait parfait !
Par Rico des bois
Bon programme progressif.
Une démo plus accessible des mouvements serait un plus, notamment durant l’exercice, ce qui permettrait de corriger sa position tout en réalisant chaque série.
Par titine734
Parcours débutant mais quinze jours progression petit à Petit très bien réalisée dans l avancement des exercices et de la durée
Par sebduch
Application très bien faite !
C’est simple, efficace et sans chichi
Explications données avec une vidéo avant chaque exercice
Merci
Par arnnono
Agréable et bien fait, pas trop de pub, recommande
Par Fredfra
Je conseille Exercicesdegainage rapide simple et efficace. J’ai repris goût aux exercices depuis plusieurs mois et en plus mon corps s’est renforcé doucement mais sûrement même à 59 ans c’est génial merci je continue chaque jour avant le travail.
Par muichkine87
Une très bonne application avec un côté ludique et de très bonnes informations et paramètres. Je souhaite vraiment qu’il existe une option payante pour éliminer les pubs un peu trop intrusives.
Par Loraine74
Grave a vous je vais beaucoup mieux parce que sa fait des mois que g des mots de ventre mrc beaucoup
Par Phdfred
Application des plus pratiques ainsi que, des plus progressives à faire découvrir tant la nécessité que, la difficulté du gainage musculaire au travers d’exercice d’épreuve statique.
Par Bratzzzzzzzzee
Très bonne appli qui reste 100% gratuite. C’est rare. Seul bémol, lorsque l’on passe d’un ni eau à l’autre, la transition n’est pas bien adaptée. Il n’y a pas de suite logique entre les niveaux. Il aurait fallut également une option pour créer notre propre programme une fois les 3 niveaux terminés... dommage...
Par Nugual
J’ai suivi tout le programme intermédiaire de gainage , jusqu’à jour 23 tous c’est bon on progresse l’es exercice son réalisable on fait des choses qu’on était incapable au début . Mais après impossible d’enchaîner certain exercice exemple: Planche bras tendu 2,4minute puis direct après planche normale 2.40 minute juste impossible il y a un problème dans l’étalage dés exercice .
Par appledu76
J’adore Exercicesdegainage très précise efficace, geste posture bien conseillée et suivie du quotidien c parfait moi j’adore en plus trois Niveau
Par Julos25
Super appli , néanmoins il serait cool d'avoir des niveaux supplémentaires pour continuer à progresser après le niveau " avancé " quitte à ce que cela soit payant :)
Sportivement !
Par Loloini
Permet de créer son propre programme ou suivre les autres marquer sa progression etc ...
Par Jfguu
Juste ce qu’il faut pour s’y mettre
Par Le jeudi
Je fais le programme tous les jours comme prévu. Cela fait 23 jours et je sens vraiment une évolution, surtout au niveau des abdominaux. Je le conseille vivement.
Par Mangaka59
Des exercices simples et efficaces en confinement c’est le must 3 programmes différents des exos différents je valide !
Par Yazaldes
Exercicesdegainage est parfaite pour débuter, ou s’entraîner au niveau du gainage. Tout est bien expliqué, tuto pour les positions, facile d’emploi
Par didine75008
Manque juste le bon positionnement des mains
Par Bourikette03
Évolution progressive de la difficulté.
Par chiche215
Parfait pour les abdos, au bout de quelques jours je sens que ça travaille là ou il faut
Par lionel291072
Excellente application et gratuite. La progression est très bien faite . Bravo
Par Augusta1410
J’ai dû arrêter pour raisons de santé le sport, Exercicesdegainage que j’ai prise en tant que débutante est très bien je la conseille vivement
Par Piggyblaster
Des exercices simples, un programme complet : à télécharger.
Oui. Exercices de gainage est très sûr à utiliser. Ceci est basé sur notre analyse NLP (Traitement du langage naturel) de plus de 3,110 avis d'utilisateurs provenant de l'Appstore et la note cumulative de l"Aappstore de 4.9/5 . Score de sécurité Justuseapp pour Exercices de gainage Est 63.2/100.
Oui. Exercices de gainage est une application totalement légitime. Cette conclusion a été obtenue en passant 3,110 Exercices de gainage avis d'utilisateurs via notre processus d'apprentissage automatique NLP pour déterminer si les utilisateurs croient que l'application est légitime ou non. Sur cette base, Justuseapp Score de légitimité pour Exercices de gainage Est 75.3/100..
Exercices de gainage fonctionne la plupart du temps. Si cela ne fonctionne pas pour vous, nous vous recommandons de faire preuve de patience et de réessayer plus tard ou Contacter le support.
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