Absolument! Associé à de nombreux avantages pour la santé, y compris l'amélioration de la sensibilité à l'insuline, la réduction de l'inflammation et l'amélioration des fonctions cérébrales, le jeûne intermittent est une approche holistique du bien-être qui transcende les simples numéros d'échelle.
Perdez du poids sans les tracas des régimes restrictifs, et laissez Fasting Tracker & Timer être votre compagnon fiable et vous guider dans le monde de l'OMAD (un repas par jour), du minuteur 16/8 et du régime 16 8.
En alternant entre manger et jeûner, votre corps tire profit de la graisse stockée pour obtenir de l'énergie, ce qui facilite une perte de poids efficace sans avoir besoin de régimes restrictifs.
- Notifications intelligentes : restez sur la bonne voie grâce aux rappels pour le début et la fin de votre fenêtre de jeûne.
* Les réussites sont basées sur des entrevues menées d'août à octobre 2023 auprès de répondants qui ont suivi des plans de jeûne intermittent pendant au moins un mois.