Entraînez-vous à partir de seulement 2 jours par semaine pour améliorer votre capacité et votre technique d'aviron avec des routines simples et accessibles.
Utilisez le compteur de métronome pour faire correspondre votre fréquence de coups avec votre cible SPM (coups par minute).
Suivez la fréquence cardiaque moyenne, la distance et le temps intermédiaire, avec des mesures pour surveiller votre amélioration au fil du temps.
Transformez votre santé et votre forme physique avec des entraînements d'aviron guidés.
Chaque plan est conçu pour aider votre corps à s'adapter et à s'améliorer tout en minimisant le risque de blessure ou d'épuisement.