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Suivez la fréquence cardiaque moyenne, la distance et le temps intermédiaire, avec des mesures pour surveiller votre amélioration au fil du temps. - Complétez vos entraînements d'aviron avec nos exercices recommandés. Échauffez-vous et refroidissez-vous efficacement et développez la force de tout votre corps grâce à nos exercices guidés. Utilisez le compteur de métronome pour faire correspondre votre fréquence de coups avec votre cible SPM (coups par minute). - Enregistrez vos entraînements et répétez vos favoris. Utilisez le compte à rebours pour améliorer votre capacité d'aviron et votre endurance. - Entraîneur audio avec support pour jouer votre propre musique en arrière-plan. Entraînez-vous à partir de seulement 2 jours par semaine pour améliorer votre capacité et votre technique d'aviron avec des routines simples et accessibles. Chaque plan est conçu pour aider votre corps à s'adapter et à s'améliorer tout en minimisant le risque de blessure ou d'épuisement. Transformez votre santé et votre forme physique avec des entraînements d'aviron guidés. Parfait pour un rameur d'intérieur. - Suivez votre activité pour vous assurer de continuer à grandir. Utilisez le métronome SPM pour maintenir votre fréquence de coups dans le temps. Vivez avec énergie en choisissant une routine d'intérieur qui atteint votre objectif. Atteignez votre SPM cible et le reste des conseils, avec un entraînement basé sur le HIIT. Développez vos muscles, perdez du poids ou améliorez votre état de santé général. Nouveau sur le rameur ? Choisissez un plan en fonction de votre niveau de forme physique et de votre objectif. Obtenez les entraînements d'aviron dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs personnels. Nous avons un plan de perte de poids parfait pour vous ! Excellent entraînement pour tous les niveaux de condition physique. Ces entraînements au rameur sont parfaits en complément d'une salle de sport ou d'un rameur à domicile tel que le Concept2. - Programmes guidés.