Fastic – Jeûne Intermittent Avis

J’ai essaye plusieurs app pour suivre un jeune intermittent et ma preference va a celle ci. D’abord car la partie gratuite est suffisante pour un suivi correct (suivi du jeune, de l’hydratation, des pas et du poids dans l’interface), qu’on y trouve beaucoup d’informations en francais et aussi car un principe de gamification est mis en place pour se motiver (on gagne des etoiles, des flammes et des flocons, on change de niveau plus le jeune dur dans le temps). Enfin j’ai trouve les notifications (quand il faut boire, faire du sport ou arreter/demarrer le jeune) pertinentes.

Le widget pour l’ecran d’accueil fait office de chronl. Il manquerait juste un widget pour l’eau, c’est penible de devoie ouvrir l’app juste pour indiquer qu’on a bu

Je viens tout juste de commencer mon jeûne intermittent, et je me sens vraiment bien accompagné : Fastic est claire, motivante, agréable à aller voir.
On nous apprend et indique de nouvelles choses assez régulièrement. Toutes les fonctionnalités sont top.
L’un des point fort est sans doute l’accessibilité : nous ne sommes pas obligé de payer pour avoir un suivi convenable pour notre jeûne, ce qui n’est pas le cas de toutes les applications de ce genre. Nous avons des fonctionnalités gratuites qui peuvent complètement suffirent. Pour ma part je n’ai pas encore pris d’abonnement et cela ne me pose pas de problème.
Merci beaucoup.

Merci pour Fastic très claire, agréable au design, facile d’utilisation.
Pour le moment la version gratuite me suffit, mais pour aller plus loin la version payante commence à m’intriguer. Avant de me décider, pouvez vous me dire si les recettes disponibles sont toujours en anglais en version payante s’il vous plaît ?
Merci pour Fastic, vous avez fait un beau travail !

Application top juste un bémol les recettes ne sont malheureusement pas en français 😔

Une belle app, ergonomique,fonctionnelle , et traduite correctement en français. Gratuite, sans pub, et on ne nous assomme pas avec les abonnements payants. Il y a des mini leçons sur comment le corps et la nourriture, c’est instructif sans être compliqué ni condescendant. Ça fait vraiment plaisir. Je souscrirait peut être à l’abonnement payant, pas pour le coach ou les recettes, mais pour récompenser les auteurs de l’app, qui ne l’ont pas bâclée.

Positif : J’aime bien la possibilité de pouvoir arrêter le compteur si je décide par exemple d’arrêter de manger plus tôt que prévu. C’est une vraie liberté. J’aime le tracker d’eau et le tracker de pas. Les leçons proposées sont intéressantes et complètes.

Négatif : Je n’aime pas, alors que j’ai payé Fastic, être en permanence sollicitée sur la page d’accueil pour payer la version plus afin d’avoir accès à la totalité de Fastic.
Je ne peux apparemment pas non plus choisir mon type de jeune et pour l’instant c’est tous les jours la même chose qui m’attend. Pas de visibilité sur la semaine de jeune. Pas de possibilité d’avoir un jour joker quand on veut dans la semaine

Je n’arrive pas à valider un abonnement ! Pouvez vous m’aider

Pour cette première semaine de découverte de lappli je trouve assez sérieux l’ensemble. Pas de bug pour le moment. Des petits conseils et un compte à rebours détaillé. J’hésite à en découvrir plus surtout pour les repas je vais voir si ça continue comme ça je pense que je vais tenter. Mais la version gratuite pour découvrir est très simple et permet de découvrir facilement.

J’ai voulu essayer, 6 jours maintenant, franchement il faut du mental pour ne pas manger, mais quand vient l’heure de manger c’est satisfaisant de pouvoir manger ce qu’on veut sans culpabiliser. En + Fastic rappelle de boire de l’eau, j’ai du mal avec l’eau mais grâce à elle, miracle je bois ! Je suis passée de 3 verres max à 1,3L par jour. J’ai déjà perdu 1kg aussi 💪🏼 bon ok c’est rien mais en 6 jours quoi 😂
En tout cas ça a l’air de fonctionner pour moi et je me sens mieux dans mon corps 🎉

Fastic est très bien faite, le calcul des temps de jeune est bon et permet bien de respecter ses horaires. Petit plus pour les gens comme moi qui oublient souvent d’aller indiquer à Fastic que j’ai commencé ou stoppé le jeune : on peut le faire de manière rétroactive. C’est un peu gamifié, juste ce qu’il faut. Le « programme » qu’on m’a conseillé pour perdre le poids voulu n’est pas intenable au contraire je suis débutante et n’ai aucun mal à la suivre, et je perds tranquillement tout en observant des résultats sur ma santé aussi depuis quelques mois. Je recommande ++

Fastic est géniale pour trouver la motivation nécessaire pour tenir dans la durée les objectifs fixés. En plus, le tracker d’eau est pour moi qui ne bois pas assez, un rappel permanent à la nécessité de s’hydrater régulièrement dans la journée.
Le tracker de pas est intéressant aussi pour évaluer le nombre de pas que tu fais par jour. Dommage qu’on ne puisse pas y ajouter les autres sports pratiqués.
Enfin, les conseils donnés par les coachs sont très instructifs.
Bref, j’adore Fastic! 😊

Je ne comprends pas pourquoi nous ne pouvons pas avoir ces recettes en français

Certaines choses dans Fastic sont en anglais .. je viens de débuter les habitudes et la 1ère habitude a prendre est rédigée en anglais ..

Application très facile en français pas payante enfin il y a des choses qui sont payants mais on peut l’utiliser sans payer je recommande Fastic .

La meilleure application pour le jeûne intermittent, contenu très complet, design agréable et intuitif mais quelques éléments qui rendraient Fastic encore meilleure :
- personnalisation des périodes de jeûne (par exemple pouvoir sélectionner un ou plusieurs jours de la semaine sans jeûne) pour vraiment s’adapter aux contraintes de chacun.
- synchronisation avec les montres connectées pour le compte des pas (exemple Garmin Connect)
J’espère voir ces éléments dans une prochaine mise à jour !

Je recommande Fastic pour les personnes qui veulent rétablir un minimum d’équilibre dans leur vie alimentaire et pour ma part émotionnel . Je ne teste Fastic seulement depuis 3-4 jours mais je me sens bien plus à l’aise de manger sans me sentir coupable et je prend un réel plaisir à manger après une bonne période de jeûne . Je ne sens plus la culpabilité de manger mais plus comme si c’était une récompense et c’est vraiment agréable . Pour le moment je recommande bien que je ne souhaite pas payer l’abonnement car j’ai envie de manger comme je le sens sans avoir à me fier à des recettes spécifiques. Bien sûr ce n’est que mon avis personnel .

J’ai pris la décision de souscrire pour 12 mois. Fastic est un très bon outil pour suivre le déroulement du jeûne, la quantité d’eau absorbée dans la journée et le suivi du poids.
Là où Fastic pêche c’est au niveau des recettes qui sont... en anglais !!!! C’est vraiment dommage surtout que tout le monde ne maîtrise pas l’anglais de base et encore moins l’anglais culinaire...
D’autres contenus sont également en anglais et c’est vraiment regrettable. Il me semble être fondamental pour une application telle que celle là d’être totalement en français.

Pour l’instant, j’utilise la version gratuite. Cette dernière est intéressante et me permet de visualiser instantanément l’évolution de mon poids, jour après jour et semaine après semaine.

Mon programme :
une semaine de jeûne avec deux repas : un avec glucides lents (riz ou pâtes et filet d’huile d’olive) et un protéiné (blanc de dinde ou de poulet + mache et filet d’huile) avant les 16 heures de jeûne. A jeun : un café le matin et midi - après-midi eau minérale et Maté (environ 1,5l de liquide /jour).
Semaine suivante : alimentation identique à la famille (trois repas) en minimisant les apports de gras (fromage notamment) et en supprimant les sucres rapides (alcool (vin, bière etc.) biscuits, chocolat).
C’est un peu, me concernant, la phase stabilisation...
Semaine suivante : semaine de jeûne etc.

Résultats encore plus efficaces avec une activité physique (marche, abdos, fentes etc.)

Bon courage à tous !

Ça faisait longtemps que je n’avais pas vu une app qui donne envie de s’investir et de persévérer dans un processus.
C’est très bien pensé, simple et ludique. Il y a un accompagnement et les étapes par lesquelles le corps passe sont expliquées.
Il y a des options supplémentaires intéressantes et payantes et mais on peut s’en servir gratuitement de façon basique, pour moi ça me suffit pour l’instant.

A corriger : la jauge de consommation d’eau ne se remet pas à zéro chaque jour.

Super application qui donne pleins de conseils.
Elle est très bien faite visuellement (colorée mais pas trop) mais aussi au niveau des informations qu’elle donne. Je vous recommande d’installer son widget qui permet de voir rapidement à quelle phase on est au moment du jeûne (combustion des graisses, cétose....). J’ai pris la version payante d’un mois mais je compte bien poursuivre encore !