Fasting App vous envoie aussi des notifications pour vous aider à progresser dans votre jeune.
À n'importe quel moment, vous pouvez voir votre temps de jeûne et l'arrêter si vous décidez de manger.
Quelle que soit la votre, l'appli Fasting App est là pour vous aider.
- Un suivi de vos objectifs : Choisissez un niveau et Fasting App vous aidera à atteindre votre but.
- Un timer de jeûne : Suivez quand vous commencez et finissez votre jeûne.
- Connectez Apple Health pour synchroniser vos données de forme physique telles que les pas, le poids et l'équilibre hydrique afin de suivre facilement vos progrès et d'établir des programmes de jeûne.
Fasting App est votre meilleur allié pour jeûner et perdre du poids.
Il vous suffit de remplir votre âge, votre régime et votre heure de coucher.
Aucun régime alimentaire n'est aussi efficace pour atteindre votre summer body.
Choisissez ensuite votre ratio de jeune (16:8, 5:2 ou encore 18:6).
Il y a des dizaines de raisons de jeuner : purifier son corps, améliorer sa santé, suivre des périodes religieuses (ramadan, carême...), perdre du ventre ou encore maigrir rapidement.
Le jeûne intermittent est le secret de la réussite pour la perte de poids.
Evidemment, nous vous recommandons toujours de manger équilibré et sain.
- Un tracker de repas : Gardez une trace de ce que vous mangez et quand.