Google Fit vous permet d'afficher des informations provenant d'un grand nombre de vos applications et de vos appareils favoris compatible avec Apple Health afin de vous donner une visibilité complète sur votre état de santé et de comptabiliser l'intégralité de vos activités.
Vous gagnerez un point cardio pour chaque minute d'activité d'intensité modérée, en accélérant le pas pendant la promenade du chien par exemple, et vous doublerez vos points avec des activités plus intenses, comme la course.
Si vous atteignez vos objectifs tous les jours, adaptez-les facilement pour vous encourager à vous dépasser, et ainsi vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
Toute activité physique peut vous aider à mener une vie plus saine et, avec Google Fit, vous pouvez tout suivre au même endroit.
Et pour vous assurer que Fit ne manque aucune séance d'entraînement, vous pouvez ajouter manuellement les activités que vos autres applications n'ont pas enregistrées, de l'aérobic à la zumba.
Vous pouvez aussi avoir une vue globale dans "Parcourir", où vous trouverez toutes les données concernant votre santé et votre bien-être.
C'est pour cette raison que Google Fit a conçu les points cardio en collaboration avec l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) et l'American Heart Association (AHA).
Compatible avec vos applications et appareils de remise en forme préférés, Google Fit crée un journal de votre activité.
30 minutes de marche rapide 5 jours par semaine suffisent pour atteindre le niveau d'activité physique recommandé par l'OMS et l'AHA pour réduire le risque de maladie cardiaque, et améliorer le sommeil et le bien-être mental.
Il est souvent difficile de savoir de quel type et de quel volume d'activité vous avez besoin.
Il s'agit d'un système d'objectifs en matière d'activité qui vous aide à vous maintenir en forme.
Vous pourrez ainsi utiliser Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace et bien d'autres.
Affichez un aperçu de l'historique de vos activités dans Google Fit et dans vos applis intégrées dans votre journal.
Les activités qui font travailler le cœur sont excellentes pour la santé cardiaque et mentale.