Deshalb hat Google Fit in Zusammenarbeit mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der American Heart Association (AHA) Kardiopunkte entwickelt – ein Aktivitätsziel, durch das du deine Gesundheit stärken kannst.
Und damit Fit auch wirklich alle Trainings berücksichtigt, kannst du jede Aktivität, die von deinen anderen Apps nicht erfasst wird, manuell hinzufügen – von Aerobic bis Zumba.
Mithilfe der Trainingsübersicht kannst du dir einen Eindruck von deinem Aktivitätsverlauf in Google Fit und anderen integrierten Apps verschaffen.
Erreichst du immer deine Ziele? Du kannst deine Ziele einfach anpassen, um dich neuen Herausforderungen zu stellen und Herz und Geist zu stärken.
Aktivitäten, die deinen Puls erhöhen, haben eine enorm positive Wirkung auf dein Herz und deine geistige Gesundheit.
Für jede Minute mäßige Aktivität erhältst du einen Kardiopunkt, etwa wenn du das Tempo beim Gassigehen steigerst.
In Google Fit kannst du dir Daten von vielen deiner Lieblings-Apps und -geräte ansehen, die mit Apple Health kompatibel sind.
Google Fit funktioniert mit den beliebtesten Fitness-Apps sowie auf all deinen Geräten und erstellt für dich eine Trainingsübersicht.
So bekommst du einen besseren Gesamteindruck von deiner Gesundheit und verlierst nie den Überblick über deine Fortschritte.
Jede körperliche Aktivität trägt zu einem gesünderen Leben bei und mit Google Fit behältst du alles im Auge.
Du erhältst Informationen und kannst beim Laufen, Gehen oder Radfahren Statistiken abrufen, wie z.
Du kannst deine täglichen Fortschritte bei Kardiopunkten und Schritten feststellen.
Nur 30 Minuten zügiges Gehen an fünf Tagen in der Woche reichen aus, um die von der AHA und der WHO empfohlene körperliche Aktivität zu erreichen.
Zu den unterstützten Apps und Geräten zählen unter anderem Lifesum, RunKeeper, Strava, MyFitnessPal und Headspace.