RP Diet Coach & Meal Planner Avis

par Lalou77

(EN version below)
J’ai pris uniquement l’abo seul de 3 mois.

Honnêtment, mieux vaut prendre MyFitnessPal, qui est plus pratique selon moi, et moins cher. L’aspect « fait par les plus grands noms du fitness/de la bouffe » etc., c’est du marketing plus qu’autre chose. Heureusement que j’ai eu un code de réduction, car j’aurais été encore plus déçue.

J’ai perdu assez vite du poids, mais j’ai repris ensuite quasiment tout, même si, je l’avoue, je n’ai pas pu faire de sport 3 semaines de suite (CrossFit 3 à 4 x/semaine en temps normal).

Il y a la possibilité de prendre un programme de coaching sportif en complément, qui semble bien plus complet que la simple appli où noter ce que l’on mange.

Le principe ici :

RPDietCoachMealPlanner ne fonctionne qu’en macros (exprimées en g), et non en kcal, ce qui est plutôt agréable.

Noter ses repas, et indiquer pour chacun d’entre eux si on est « à peu près » bon sur les macros demandées, « en dessous » ou « au dessus ».

Pesée 2x/semaine, avec proposition de rester aux même nombre de macros, de les descendre ou de les augmenter selon le besoin.

Mon avis :

Ça n’est pas simple à prendre en main, même en étant bilingue anglais : elle n’est pas user-friendly du tout.

Pour moi, RPDietCoachMealPlanner n’est pas du tout adaptée au marché euroepéen, car aucun code-barre ne fonctionne. Il fait donc tout entrer à la main : quelle perte de temps !!

Les 2 semaines avant la fin des 3 mois : cutté sec sur les macros, surtout les glucides - certainement pour atteindre l’objectif fixé - mais j’ai eu l’impression du coup de retrouver, encore, une appli/un professionnel banal disant qu’il faut quasi tout couper, surtout les glucide, pour perdre du poids vite 🙄 Alors que je n’en ai jamais « autant mangé » qu’avec RPDietCoachMealPlanner tout du long, c’est à n’y rien comprendre...

Il serait bien :

De valider quand même le repas si ça dépasse côté macros : on est obligé de tout peser quand même, pour ensuite baisser les quantités « incriminées » et pouvoir enfin valider le tout - quelle perte de temps, mais ça n’a surtout aucun intérêt pour suivre à 100 % ce qu’on mange... je leur ai écrit sur Instagram pour savoir comment faire, et ils m’ont répondu que ça n’était pas grave car on peut préciser si on est pile, en dessous ou au dessus des macros demandées... génial 🙄

D’avoir la possibilité de masquer les aliments « custom » (entrés à la main) au lieu de devoir tout scroller car c’est très long.

D’adapter jusqu’à un certain point automatiquement les macros sur le reste de la journée si on a du mal à les atteindre dans 1 des repas.

De se connecter à l’Apple Watch pour suivre l’activité et adapter (éventuellement) les macros ensuite.

Suggestions :

Il serait bien d’avoir la possibilité de créer des recettes et de déterminer le poids d’une portion comme dans MyFitnessPal.

Prendre en compte l’IG des aliments entrés, à titre informatif.
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I only took the 3 months subscription.

Honestly, MyFitnessPal is better IMO, and cheaper. The « made by the biggest names in fitness » etc. aspect is more marketing than anything else. It's a good thing I had a discount code, because I would have been even more disappointed.

I lost weight pretty quickly, but then I gained most of it back, even though I admit I couldn't work out for 3 weeks in a row (I do CrossFit 3 to 4 x/week normally).

There’s the possibility to take a sports coaching program in addition, which seems much more complete than the app in which you enter what you eat.

The principle:

The app works only with acros (expressed in kg), and not in kcal, which is nice.

You enter your meals, and indicate for each of them if you are « roughly », « below » or « above » the your macros.

Weighing 2x/week, with a proposal to stay at the same number of macros, lower or increase them as needed.

My opinion:

It’s not easy to use, even if you are bilingual in English: it’s not user-friendly at all.

IMO, the app is not designed for the European market, as no EU barcodes work. You have to enter everything by hand: what a waste of time!

For the last 2 weeks: big drop on macros, especially carbs - to reach the goal set I guess - but I had the impression of a banal app/professional, again, saying that you have to cut almost everything, especially carbs, to lose weight fast 🙄 whereas I’ve never eaten as much carbs as I did during those 3 months - a bit paradoxical IMO...

It would be nice:

To be able to submit the meal if it goes over the macros: we are forced to lower quantities to finally be able to submit the whole thing: what’s the point then if you can’t track 100% of what you eat? I told them on Instagram abt it, and they said that it doesn't matter as we can specify if we are roughly, under or over your macros... great 🙄

To have the ability to hide "custom" foods (entered by hand) instead of having to scroll through everything - that’s so time consuming.

To adapt up to a certain extent automatically yoir macros on the rest of the day if we have trouble reaching them in 1 of the meals.

To connect the app to the Apple Watch to track activity to adapt macros afterwards.

Suggestions:

It would be nice to have the ability to create recipes and enter servings the same way you can with MyFitnessPal.

To take into account the glycemic index, for information.

par JujuPn

Pour le prix de 16€/mois, RPDietCoachMealPlanner a beaucoup de choses à améliorer pour que le jeu en vaille la chandelle :
- liste des produits beaucoup trop limitée
- le scan code qui ne marche sur aucun produit
- une option « restaurant » uniquement proposée pour de la junk food bien US
- application uniquement en anglais
Je me pose déjà la question si je vais garder mon abonnement pour le mois prochain...

par Guizmo0975

Très bonne application, mais il manque énormément de produit dans la base de données.
Aucun des produit français scanner sont reconnus. Je mets donc 3 étoiles

par Mie5226

Dommage que ce ne soit pas en français ça me bloque pour la prendre

par PsYFany

Une aide précieuse pour enfin savoir la quantité de macro à manger. J’ai enfin perdu mes kilos superflus et sans effort !

par Durix107

Très utiles et efficace pour aboutir aux objectif
Seul une version entièrement en française serrai parfaite

par Pablito95240

Application très bien. Cependant il manque un petit paramètre pour pouvoir jouer avec nos macro nutriments et les modifié à notre goût.

par Mevelrd

Dommage que RPDietCoachMealPlanner ne soit pas en français sinon elle serait parfaite

par Berryjey

RPDietCoachMealPlanner est simple d’utilisation et les macros sont bien proportionnées. Malheureusement le comptage de calories à travers le peu d’aliments qu’ils proposent n’est pas juste. Les protéines des féculents sont mal comptées par exemple ce qui fausse totalement le résultat total sur la journée. Dommage car les macros annoncées sont intéressantes et le principe de RPDietCoachMealPlanner aussi. C’est un point à améliorer et RPDietCoachMealPlanner sera parfaite !

par Alc-fr

J’utilise RPDietCoachMealPlanner depuis 4 semaines, elle me permet de connaître les quantités de protéines, glucides et lipides que je dois absorber à chaque repas. J’ai réappris à manger les bonnes quantités! Je me sens rassasiée après mes repas, et je ressens la faim 30min a 1h avant le prochain repas. Je perds du poids tout doucement mais sans être affamée toute la journée, ça me va très bien!
Il manque effectivement des aliments européens : je remplace par exemple le fromage blanc par le cottage cheese, sans certitude que ce soit la même composition.
Simple d’utilisation, à combiner avec une préparation des repas pour plusieurs jours pour éviter de dérailler!

par Marionde

Application très bien faite et surtout très adaptée aux sportifs !
Seul manque ... quelques aliments plus « européen «
Mais je conseil !

par Surdoue

Good apps
Everything is simple

par Skyten2007

The best app for me. Just one thing, the possibility to scan more products from different country.

par Deanie CF Across

Before jumping in I watch my wife and some friends use it for a few weeks before deciding to join them in.
0 regrets really well done App for those who train .
Great way to reach your weight and shape goal but also to learn how to split your macros during your days.
Meal prep is way easier than on Zone Diet for example.
Every week it readjusts if needed to keep you on track to your goals.

par Bordjul

I recommend it

par Flowtheleo

Grâce à l’app qui nous dit les macros à atteindre je me sens plus libre que dans une diète qui me dicte QUOI manger ! C’est fou, en mangeant ce que j’avais envie et en faisant quelques écarts, j’ai perdu 4kg et ai eu la shape que je voulais ! J’adore RPDietCoachMealPlanner je la recommande fortement !

par Djavan1994

Super efficient. It’s actually unbelievable

par UncommonV

Couplée à un entraînement sérieux, suivie rigoureusement, RPDietCoachMealPlanner est géniale. Merci RP Strength !!!

par Wan Wauger

Super régime !
RP est vraiment parfait pour perdre du poids !
Combiné à une activité physique, dans mon cas du Crossfit, la perte de poids est importante. En deux mois j’ai perdu plus de 7 kilos de gras. Sans perte de muscles et sans perte d’énergie.
Il faut peser chaque aliments mais c’est peu de chose étant donné les résultats.
RPDietCoachMealPlanner est très bien faite et le choix des aliments est très grands.
Super efficace je vous le recommande !

par @Barbie_crossfit

Rpstrength is THE app to lead you in your diet program and that takes in account all the parameters (sleep, activity...)
Perfect one 👌🏻👌🏻