Sophrologie avec Petit BamBou Avis

La sophrologie est souvent assez difficile à pratiquer seul. Cette approche permet de se laisser guider. Un bémol néanmoins sur la vitesse d'exécution de l'exercice. Manque de lenteur à mon goût.

Quel plaisir de s’accorder un peu de temps avec les séances de sophrologie petit bambou ! C’est un véritable cadeau que vous nous faites et que l’on se fait à soi même
Merci pour ces séances d’initiation qui donnent envie d’aller plus loin !

je trouve ça bien, la voix est calme et reposante et nous laisse un peu soufflé pour oublier nos problèmes..
Ceci dit quelque chose me chagrine, la voix ne nous laisse pas assez de temps pour souffler, respirer on n’a à peine le temps d’exécuter qu’elle continue de parler, je pense qu’il faudrait nous laisser du temps, un moment de silence pour qu’on le fasse entièrement.

J’adore l’app Méditation de Petit Bambou, j’ai voulu donc essayer la version sophrologie.
Les exercices sont bien mais tout s’enchaîne d’une manière trop rapide, ce qui n’aide pas pour pouvoir faire les mouvements et visualisations correctement et sereinement…
C’est le seul bémol! Peut être faudrait il ralentir la cadence ?..

Il n'y a certes de disponible seulement 4 cours, mais ça n'en reste pas moins efficace et revigorant. Une application que je vous recommande

Un peu d’apaisement après une nuit difficile

À chaque séance je m endors avant la fin (je sais ça n est pas le but 😂) mais étant tellement stressée par moments, c est devenu un somnifère et pourtant je suis concentrée à chaque début, merci c est vraiment une aide peut-être différente pour moi par rapport aux autres personnes 👍

J’ai découvert petit bambou grâce à une amie, lors d’une période difficile à vivre pour moi, et sincèrement cela m’a beaucoup aidé. Merci petit bambou

Petite angoisse du soir qui a su laisser place à de là sérénités après cette première séance plus que satisfaisante, on ressent un réel plaisir (en jouant le jeu), je conseille !

Cela m'aide à avancer, souffrant de TAG, je prends du temps pour moi avec petit bambou. L'abonnement vaut le détour.
Peut-être pourriez vous rajouter une option d'auto hypnose ?
Bamboucalement
Julie

Lors de cette séance il y a trop de parole

Je teste déjà le version gratuite depuis une semaine et c'est vraiment top. Moi qui ai du mal à me discipliner pour faire quelque chose la c'est très facile d'y venir chaque jour. J'irais très certainement à la version payante bientôt.

Je fais de la Sophro en groupe et j'adore aussi la pratiquer au quotidien.
SophrologieavecPetitBamBou m'accompagne partout quand j'en ressens le besoin la voix est très importante et aide à suivre un programme comme en cours.
Merci petit bambou d'être là pour épauler et guider afin d'essayer de trouver la paix intérieure.
Je l'ai couplé avec la méditation de petit bambou!!
Merci pour votre aide

Comme lors d une séance

Très agréable. Les séances de 15' laissent la possibilité d'en faire à notre rythme et détendent juste ce qu'il faut.
Dommage qu’elles soient limitées à 4.

Bonjour,
Je viens de m’abonner à petit Bambou méditation mais je n’arrive pas à trouver la sophrologie.. sur le menu de mon abonnement.
Est ce que je dois aussi m'abonner en séparer?
Ou est t’il inclus dans l’abonnement méditation ?
Merci pour l’info 😉

Excellente idée dans la trame de la méditation que je connaissais déjà.
C est juste dommage que la durée des séances imposent un rythme dans la succession des exercices un peu trop soutenu. J ai eu l impression de courir un sprint.
Personnellement j aurais préféré des séances d environ 20 mn pour bien prendre son temps avec chaque exercice proposé.
L idee est néanmoins excellente. Bravo à vous.

On n'a le temps ni de faire les exercices ni encore moins de ressentir la détente progressive. La lecture est bien trop rapide et l'Homme n'est pas un robot pour s'exécuter sur de simples et trop rapides instructions. Les esprits sont tourmentes, envahit par de multiples idées parasites.... je pense qu'il faut de longues écoutes introductives sur ce qu'est la sophrologie avant d'entamer les exercices. Ceci préparera la pratique

Je viens d'installer l'application de petit bambou sophrologie dans une période où je suis sous tension fatiguée avec le lot quotidien de beaucoup de parents les enfants le boulot la maison... je viens de faire une séance avant d'aller chercher les enfants à l'école, et j'aime bien... avec de la pratique je me sentirais encore mieux mais déjà là, je me sens bien, d'attaque pour récupérer deux jeunes garçons... même si ça ne nuit en rien l'efficacité, je trouve la voix féminine un "métallique", je crois que je préférais une voix plus chaude plus lente avec juste l'émotion qui va avec la douceur et l'apaisement. Mais j'adore et je recommence demain. Merci pour cette aide bienvenue à emporter partout avec soi !

Mère de 2 enfants en bas âge j’ai du mal à prendre du temps pour moi. Le métier de Maman est dur et je craque parfois 😥
Petit Bambou m’aide à retrouver un peu de calme le soir. Dans la journée, je m’arrête fréquemment pour me dire « Comment est mon corps là? Tendu? Ai-je chaud? Froid? ». Merci à vous 🙏

J'adore le principe de l'application toujours avec moi et celle ci est super: un véritable séance en poche
2 points d'amélioration souhaités cependant : choisir sa voix et sa vitesse d'elocution (trop rapide à mon goût)
Merci petit bambou

Adepte de la sophrologie, j'ai découvert les applications "méditation" et "sophrologie" suite à une émission sur le stress diffusée sur France 5 début décembre. Je les ai immédiatement téléchargées et je suis conquise. Les séances de sophrologie sont fidèles à ce que je fais en séance avec ma sophrologue. En revanche, c'est de la sophrologie au pas de course ! Mais ca fait un bon rappel des fondamentaux et libre à nous de prendre plus de temps après la séance quand on la refait plusieurs fois. La voix est moins "suave" que celle de la méditation.

Plus facile pour moi de faire de la sophrologie a de la méditation. Voix qui vous guide, douce et presque envoûtante. Je n'ai teste pour l'instant que les 3 premiers essais et je suis déjà très convaincue.