• Unbegrenzter Zugang zu allen Kursen, unter anderem: Grundlagen, Digitale Achtsamkeit, Arbeiten im Flow, Für Eltern, Social Media, Video Bingewatching, Nachrichten checken Online Dating, Online Pornos uvm.
• Stärkung mentaler Fähigkeiten wie digitale Achtsamkeit, Resilienz und Impulskontrolle: Diese Skills sind die Voraussetzung für nachhaltige Gewohnheitsänderung.
• Challenges: Das Gelernte kannst du in Challenges in deinen Alltag übertragen und deine neuen Gewohnheiten somit stärken.
Dein iTunes Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für die nächste Laufzeit belastet.
Damit dein Handy dich bei deinen Zielen unterstützt, und nicht davon ablenkt.
• Du bist nicht alleine: Alle Kurse sind angeleitet, und darauf ausgerichtet, dich optimal bei der Gewohnheitsänderung zu unterstützen.
Ideal auf deinen Alltag angepasst, denn die Trainingseinheiten sind kurz, interaktiv und angeleitet.
Dann kannst du Kurse aus der Bibliothek wählen, die zu deinen Zielen passen.
Wähle aus über zehn Kursen, die ideal zu deinen Zielen passen.
Das Abo erneuert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Laufzeit gekündigt wird.
nlbb führt dich Schritt für Schritt an die Grundlagen heran.
Sie helfen dir, schlechte Gewohnheiten abzubauen und diese durch gesunden Handy-Gewohnheiten zu ersetzen.
• Einfach und flexibel: Das Trainingsprogramm basiert auf kurzen Übungseinheiten, die du immer und überall absolvieren kannst.
Mit nlbb lernst du gesunde Handy-Gewohnheiten durch Techniken aus der Verhaltenspsychologie.