Über: Möchten Sie gern Muskelverspannungen und Schmerzen loswerden?
Möchten Sie
gern Ihre Flexibiltät und Ihren Bewegungsradius verbessern?
Dehnen ist für
Ihr tägliches Leben erforderlich, selbst wenn Sie kein Training geplant haben.
Das American College of Sports Medicine (ACSM) gibt die Empfehlung, für ein
gesundes Leben mindestens zwei- bis dreimal pro Woche zu dehnen.
Es wird wärmstens empfohlen, sich vor jeder Übung durch Dehnen aufzuwärmen, da so die Spannung in den Muskeln und Gelenken verringert wird, Krämpfe verhindert werden und man auch dem Risiko vor Verletzungen entgegenwirkt.
Muskeln und Gelenke werden mit dem Alter schwächer, Dehnen ist daher auch für ältere Personen wichtig.
Das American College of Sports Medicine (ACSM) gibt die Empfehlung, für ein gesundes Leben mindestens zwei- bis dreimal pro Woche zu dehnen.
Forschungen zeigen, dass Dehnen die Blutzirkulation der Muskeln und Gelenke verbessert, was wiederum dem Heilungsprozess hilft und Schmerzen lindert.
- Das Abonnementverlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24Stunden vor Ablauf des aktuellen Bestellzeitraums abgeschaltet wird.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiges Stretchen dabei hilft, steife Muskeln zu entspannen, Schmerz zu lindern, die Flexibilität zu verbessern und Stress abzubauen.
Dehnen ist für Ihr tägliches Leben erforderlich, selbst wenn Sie kein Training geplant haben.
Dehnen wird weitgehend auch im Rahmen der Rückenschmerzbehandlung genutzt.
Eine verbesserte Flexibilität und ein besserer Bewegungsradius in Ihren Gelenken ist für Trainung und Laufen wichtig.
- Das Kontowird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf desaktuellen Bestellzeitraums für die Verlängerungzu den Konditionen des gewählten Modellsbelastet.
Dehnen sorgt für mehr Flexibiltät des Körpers.
Man wird mobiler, bleibt mobil und stärkt die Muskeln.
Sie können so auf natürliche Weise Schmerzen behandeln und Müdigkeit sowie Stress reduzieren.
- Die Belastung Ihres iTunes- Kontos wird mit derBestellbestätigung fällig.
durch fifi_rochus
Viele Möglichkeiten, strukturiert und macht was es soll. Die Möglichkeit, den Datenschutzbestimmungen bzw. dem Teilen von Daten nicht zuzustimmen und trotzdem DehnungundFlexibilität wie gewohnt zu benutzen ist mittlerweile kaum noch möglich und deshalb echt klasse.
durch askfkfdk
Mega gute App, alle Übungen werden erklärt, die Stufen für Anfänger etc sind sehr passend, und kostet nix!! Die paar Werbung ist auch vollkommen in Ordnung dafür. Benutze sie seit Anfang der Pandemie und obwohl ich noch kein Spagat kann bin ich doch nah dran :) Auf jeden Fall empfehlenswert!!!
durch ulkname
Übungen, Erklärungen super! Verbesserungsfähig: Zeit zwischen den Übungen:“machen sie eine Pause. Nächste Übung“ man hat nur ein paar Sekunden um die Position zu wechseln (je nach Übung von Boden auf Stuhl an die wand auf den Boden...)da hat man die Position eingenommen, läuft die Übung schon. Also Pause. Einnehmen. Start. Übungen sind für effektiven Dehnungserfolg auch zu kurz. Zum auflockern und zwischendurch aber gut. Aber das schnelle wechseln und dann ständige Handy in Hand, Pause, Position, Handy, Start, Handy weg,...DAS nervt unglaublich und wirkt ziemlich demotivierend. Wer jetzt noch n Kleinkind um sich hat, hat keine Chance xD
durch nightheat01
DehnungundFlexibilität hat mich bislang vollends überzeugt, obwohl ich zunächst skeptisch gewesen war. Ich hoffe dass ich weiterhin so positiv überrascht werde. Danke Calm Team für die hervorragende Arbeit👍
durch Agbonma
Also, ich finde DehnungundFlexibilität super weil ich mich viel zu wenig dehne wo es doch so wichtig ist. Meistens kann ich die Zeiten nicht gut abschätzen oder überlege welche Dehnungsübungen jetzt zweckmäßig wären. DehnungundFlexibilität hilft mir das richtige Programm für den richtigen Anlass auszuwählen. Top!!!
durch Mayamä
Habe sie mir vorgestern geladen und sie ist perfekt kann sie nur weiterempfehlen habe schon lange nach guten Übungen gesucht und die sind echt gut! Sie halten fit und sind ganz leicht für morgens abends und zwischendurch ganz egal! Werden vorgelesen und langsam gesagt warum man diese machen soll bei manchen Programmen kostet es was aber nur wenige 😊coole App!
durch AnnaSvenska
Großartige Auswahl
durch neverig12345
...und gut für den Körper
Eine iPad Variante wäre noch super!
durch RalleHC
zum Erstellen eigener Trainingspläne. Weiterhin wird, wie auch schon vor einem Jahr, beim Speichern eines Übungsplans nur asiatische Schriftzeichen angezeigt und sämtliche Übungen sind wieder weg.
Auf Mails an den Support wird ebenfalls nicht reagiert. Schade..., daher nur noch 3 Punkte.
durch TacoTimo
DehnungundFlexibilität ist sehr gut, aber sie bräuchte eine größere Auswahl an verschiedenen Dehnungsübungen, da sich die Morgenübungen auch immer wiederholen.
Zudem fände ich es super, wenn DehnungundFlexibilität noch individuelle Trainingspläne anbieten würde, da ich z.B. eine Achillessehnenverkürzung habe und mich sehr freuen würde über spezielle Übungen in diesem Bereich. :)
durch Digital kaufmann
DehnungundFlexibilität ist mega und führt sehr gut und strukturiert durch das Stretching.
Aber mich ärgert, dass es übungen gibt in den Pro Features, die ich nicht in meine individuellen Workouts einpflegen kann. Beispiel „wallsplits“. Dabei habe ich die Pro version. Hoffe das feature kommt bald
durch KathSen123456789
Super Übungen, nicht zu lang und effektiv. Leider kann ich mich auf keinem Tablette nicht anmelden, so dass ich trotzdem Abo Werbung habe, aber ich finde einfach keine Schaltfläche zum anmelden. Bei der Werbung für das Abo wird mir aber angezeigt das ich es schon abgeschlossen habe und nur noch verwalten kann.
durch David D. Mosby
Bitte added die Möglichkeit zufällige workouts zu machen mit benutzerbestimmter Länge.
Support für die Apple Watch wäre auch toll.
durch Robi_n_B
Mal keine DehnungundFlexibilität nur auf Geld und Abo‘s aus ist. :)
Lob an die Entwickler!
durch Galapagosshark
gute Übungen, App funktioniert nur am Handy, um die Übungen detailliert erkennen zu können ist der Bildschirm dann zu klein, keine Synchronisierung mit Tablett, Absolvierte Einheiten werden vom Tablett nicht an Apple Health gesandt, Apple Watch ist auch nicht möglich, dafür ist DehnungundFlexibilität eigentlich zu teuer
durch fluöfhöfög
Sehr gut Mr verständliche Übungen ,macht Spaß
durch Passt scho
Top:
-Viele unterschiedliche Übungen mit Hinweisen zur richtigen Ausführung.
-Kalender im dem Trainings eingetragen werden
-Push Notification zur Erinnerung
-Vorlesen des Trainingsplans
-Einfache Bedienung
Fehlt noch:
-Manuelle Trainingspläne gestalten und hinzufügen ohne die vorhandenen zu modifizieren
-Eigene Übungen in den Trainingplan hinzufügen und/oder mehr Übungen zur Auswahl
durch Michael und Sohn
Ton funktioniert nicht obwohl alle Einstellungen überprüft.
durch Dennobundy
Naja für das Geld im Jahr, erwarte ich doch etwas mehr als eine Computerstimme und ein Bild dazu. Eine richtige Person als Video wie es die anderen Apps auch hinbekommen und eine angenehme Stimme die dazu spricht
durch Eule2009
Wie wäre es mit neuen Übungen (Yoga) und mit echten Menschen?
durch Äffachen
Vielseitige Übungen, super strukturiert.
Ja. Dehnung und Flexibilität ist sehr sicher zu bedienen. Dies basiert auf unserer NLP-Analyse (Verarbeitung natürlicher Sprache) von über 380 Benutzerbewertungen aus dem Appstore und der kumulativen Bewertung des Appstores von 4.7/5 . Justuseapp Sicherheit sergebnis für Dehnung und Flexibilität Ist 78.3/100.
Ja. Dehnung und Flexibilität ist eine absolut legitime App. Zu dieser Schlussfolgerung wurde gelangt, indem 380 Dehnung und Flexibilität Benutzerbewertungen durch unseren maschinellen NLP-Lernprozess geleitet wurden, um festzustellen, ob Benutzer glauben, dass die App legitim ist oder nicht. Basierend darauf beträgt, Justuseapp Legitimitäts Wertung für Dehnung und Flexibilität Ist 100/100..
Dehnung und Flexibilität funktioniert die meiste Zeit. Wenn es bei Ihnen nicht funktioniert, empfehlen wir Ihnen, etwas Geduld zu üben und es später erneut zu versuchen. Kontakt Kundenservice.
**Die Preisdaten basieren auf durchschnittlichen Abonnementpreisen, die von Justuseapp.com-Benutzern gemeldet wurden..
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