KVT Gedanken funktioniert nicht

Protokollieren Sie Ihre Stimmungen, denken Sie über Ihre Gefühle nach, üben Sie Dankbarkeit und analysieren Sie Ihre Gedanken mit erprobten und effektiven Techniken.  Stellen Sie sich KVTGedanken als einen Raum zum Nachdenken über Ihre Gedanken vor, sowohl über die positiven als auch über die negativen.  Das Gedankentagebuch wird Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken und Gefühle zu bewerten, zu analysieren und zu verändern.  Das KVT-Gedankentagebuch ist ein Tagebuch mit einem bestimmten Zweck: Es verwendet effektive Werkzeuge aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) und der positiven Psychologie zur Verbesserung Ihrer Stimmung.  Durch die Nutzung dieser Anwendung können Sie Ihre Gefühle bestimmen, analysieren, wie und warum Sie sich so fühlen, diese negativen Überzeugungen hinterfragen, Ihre Denkmuster für zukünftige Situationen verändern und sich an positive Erfahrungen erinnern.