Shadow Boxing ne fonctionne plus

Par exemple l'app propose plusieurs entraînements HIIT pour faire du fractionné à haute intensité, idéal pour brûler des calories et s'amuser... mais il y a aussi des exercices de boxe plus calme pour les débutants ou des parcours plus techniques pour les boxeurs expérimentés.  Et entre ces exercices de boxe, tu pourras également faire du renforcement musculaire avec des exercices guidés utilisant le poids du corps, comme les pompes, squats, abdos, mountain climbers, burpees etc.  Faire de la boxe à la maison peut être lassant, mais suivre ses progrès est une super solution pour rester motivé et ne pas oublier ses objectifs.  Tu peux définir les durées d'entraînement que tu veux ou bien utiliser les règles de différents sports, comme la boxe pro, la boxe amateur, le MMA, Kick Boxing ou Muay Thaï.  Tu peux faire tous les exercices sans équipement, mais si tu as un sac de frappe, punching ball ou corde à sauter à la maison tu peux l'utiliser.  Comme ça tu auras accès à quelque chose fait exactement pour toi qui correspond à tes objectifs technique, de préparation pour un fight camp ou de perte de poids.  Tu peux boxer avec des exercices tout fait, ou bien construire ta propre session en te basant sur les différents exercices et paramètres existants.  Ecoutes l'app qui te donnera des conseils et des ordres comme un vrai coach. - RÉPÉTITIONS propose un enchaînement à travailler pendant un round entier. - CORDE A SAUTER est une très bonne manière de travailler son cardio.  De nombreux modes prêts à l'usage pour boxer seul en mode "shadow boxing" et s'entraîner à la maison.  Utilise le chrono de boxe gratuit pour tes sessions de sparring ou tes entraînements au sac de frappe.  Avec, tu peux suivre tes entraînements à la maison ou à la salle.  Utilise ShadowBoxing comme un véritable coach de boxe anglaise!  C'est également possible de couper complètement les sons et se concentrer avec une playlist faite maison!  Les conseils audio ne couperont pas la musique venant de ton app préférée comme Spotify ou Apple Music.  Tu peux créer un entraînement complètement custom et personnalisé.  Il alternera entre les rounds et des périodes de repos, donnant des indications sonores au changement de mode.