Régime FODMAP ne fonctionne plus

Chaque personne est unique et afin d'identifier les aliments auxquels votre corps réagit, vous devez systématiquement enregistrer ce que vous mangez et les symptômes que vous observez après avoir mangé.  Chaque personne est unique et afin d'identifier les aliments auxquels votre corps réagit, vous devez systématiquement enregistrer ce que vous mangez et les symptômes que vous observez après avoir mangé.  Vient ensuite une phase de réintroduction où vous ajoutez progressivement des aliments riches en FODMAP à votre menu. Un aliment à la fois.  Essayez de prendre des notes sur chaque repas ! Écrivez vos souhaits, ce que vous aimeriez voir dans RégimeFODMAP.  Ainsi, vous pouvez établir une relation de cause à effet entre l'aliment et la réaction de votre corps.  Il est peu probable que le régime fonctionne si vous n'éliminez pas tous les aliments riches en FODMAP.  L'analyse vous aidera à identifier un type d'aliment spécifique qui perturbe gravement votre digestion.  Avant d'utiliser RégimeFODMAP, je vous recommande fortement de consulter votre médecin traitant.  Si les FODMAP sont à l'origine de vos problèmes, vous pouvez ressentir un soulagement en quelques jours.  Cela vous permet de déterminer quel aliment provoque vos symptômes.  Néanmoins, vous ne devez pas oublier d'écrire toutes vos sensations dans un journal.  En effet, il est recommandé d'exclure complètement tous les aliments riches en FODMAP lors des quelques semaines.  Ma diététicienne Sarah Munn a proposé d’adopter un régime alimentaire contenant peu de glucides liés aux FODMAP durant quatre semaines.  Vous n'allez pas le croire! L'effet n'a pas tardé.  Toute action basée sur le contenu trouvé par RégimeFODMAP est à sa discrétion et sous la seule responsabilité de la personne utilisant l'Application.  Pour cela, définissez dans l'Application des rappels pour l'heure estimée du repas.