Serenity : Méditation guidée Avis

par Joolaï

Aussi bien pour débuter que pour approfondir sa pratique. Super potentiel avec davantage de packs thématiques en vue. Seul commentaire : l’ambiance sonore mériterait un petit minimum de personnalisation : voix homme/femme - choix de la langue - possibilité de régler le volume sonore de la voix indépendamment de celui de du fond - choix entre une petite variété d’ambiances sonores. Et dans l’absolu une fonctionnalité qui pourrait aussi être sympa serait la conception de séances sur-mesure avec différentes variables paramétrables comme la durée, l’humeur, le thème, la présence de la voix (très guidée / normale / peu guidée / libre), etc...
En tout cas très recommandable.

par Jaliscaa

J’ai commencé la méditation avec petit bambou puis j’ai découvert Serenity. Elle est très bien faite, la voix et la musique sont très agréables, les exercices très accessibles pour des débutants. J’ai d’ailleurs rapidement pris l’abonnement pour 6 mois, le contenu accessible est vraiment complet, il y a beaucoup de séances. Je suis ravie de mon achat, surtout que le prix est le moins cher que j’aie pu trouver. Merci pour ces bons moments de détente.
J’aimerais juste savoir s’il était possible de développer une aide de gestion de la douleur? Mon fils fait de très grosses crises de migraine avec aura, la douleur est très intense et je me dis que la méditation pourrait certainement l’aider dans ces moments là…

par Nfyfaecvjobffjljff

J’aime beaucoup,moi qui suis beaucoup stressé je fait sa avent de dormir et franchement je pense à autre chose, je me sens bien après la séance ,en plus ses très rapide et il y a pour tout types: bases ,sommeil, gestion du stress,santé,enfant,méditation rapide et basique
Puis tout ses programme sont constituer de plusieurs niveaux il y a plusieurs séances donc ses très complet

par Dex_Stin

Appli très bien faite et très facile d’utilisation. La musique de fond est très apaisante et la voix de narration est loin d’être agressive. De très bon exercice d’apaisement est proposé et un vrai travail sur la longueur aussi. Avec un peu d’assiduité, on y arrive facilement. Bref je conseille Serenity à 100% !!

par CaroLimou

Étant débutante en méditation j’ai demandé conseils à ma cousine pour trouver une application capable de nous apprendre à méditer étape et étape. Une fois Serenity téléchargée je n’ai pu n’être que conquise par celle-ci ! La femme a une voix douce et pas trop lente, juste ce qu’il faut ! La musique est parfaite !
Toujours de bons conseils ! Franchement n’hésitez pas ! Je ne regrette en rien ! Je suis même devenue adepte ! Pas un soir je ne loupe ma méditation quotidienne !

par Ethan Kruczynski

Serenity est plutôt bien faite. Une seule séance quotidienne peut procurer beaucoup de bien-être. Je l’utilise pour méditer en journée, afin de me relaxer, gérer différemment le stress (éviter de ruminer), essayer de profiter du moment présent. Entre les mini-seances de 3 minutes et celles, plus complètes, de 10 minutes environ, j’essaie de trouver une petite place dans mon emploi du temps. Parfois j’oublie, tant pis.
Chaque soir, en me couchant je pratique une méditation du sommeil qui m’aide a m’endormir très facilement, sans passer du temps à tourner en rond, occupé par mes pensées ou inquiet de ne toujours pas dormir.

Évidemment, il faut être indulgent : on ne devient pas un expert de la méditation en quelques séances, même quotidiennes. Certaines pratiques deviennent plus faciles avec le temps, d’autres sont plus difficiles à mettre en place. Il faut attendre je suppose (la pratique pour profiter du moment présent n’est vraiment pas mon point fort 😬)

La version gratuite est déjà très bien faite. On peut même profiter de mini-seances quotidiennes. J’ai commencé ainsi (+ le niveau 1), pendant 2 mois avant de m’abonner pour 6 mois. Un choix personnel, pour explorer la méditation un peu plus en profondeur.

par Sebastian Brightblack

De loin Serenity de méditation qui m’a le plus parlé. On travaille sa technique sans nécessairement s’axer sur les thèmes récurrents des autres applications toujours basées sur les angoisses le stress, la confiance en soi etc.. ici on apprend à méditer, on travaille nos bases et les perfectionnons et c’est exactement ce que je recherchais !

par Elyah.S

J’adore Serenity et je viens d’acheter le pack entier car j’ai vraiment envie de tout tester. Ça me fait énormément de bien. Les méditations sont progressives, très bien adaptées lorsque l’on débute.
Ça fait 1 mois que je fais et refais les mêmes méditations (gratuites) donc vraiment hâte de tester la suite car ça m’aide énormément à me sentir apaisée, à me concentrer sur moi même, je me sens moins stressée, je relative beaucoup plus au quotidien, je dors mieux et surtout j’apprends à m’écouter
Merci merci merci

par Angyleena

En suivant toutes les étapes au début c’est très compliquer d’arrêter son esprit de penser on se rend compte qu’il est tout le temps en train de fonctionner, plus les séances passent et plus on arrive effectivement à trouver une paie d’esprit et où on se surprend à arrêter totalement de penser pendant quelques secondes, j’ai vu les effets à partir de la 4ème séances. Je recommande vraiment Serenity qui en plus est gratuite

par Keay.3

Voilà une semaine que je pratique la méditation et cela me fait un bien fou ! Je suis plus sereine et plus positive, j’avais pas mal de préjugés sur la méditation je me rends compte que c’était totalement infondé, de plus Serenity est super facile d’utilisation et très intuitive si vous avez besoin de respirer et de vous recentrer foncez !

par Virginie De Nîmes

Abonnée depuis 1 mois, je ressens déjà les effets positifs de Serenity.
Les méditations quotidiennes variées sont de très grandes qualités et permettent de démarrer la journée du bon pied.
La voix et la musique de fond sont très agréables et aident à se mettre dans sa bulle.
Bref très satisfaite et le prix est raisonnable.

par Divacom

Je pratique le yoga en collectif et j’appréciais les instants de méditation que nous faisions à la fin. Je regrettais néanmoins de pas savoir dupliquer cela seule chez moi. Grâce à Serenity je sais désormais prendre le temps seule. La guide vocale m’aide beaucoup et me rassure sur les moments où je ne parviens pas à me concentrer. Le fait que ce soit sur smartphone permet de prendre le temps n’importe où. Et les badges et autres paliers permettent de se challenger. Bref je recommande c’est du bonheur en appli !

par Floradns

Je souhaitais me mettre à la méditation et jusqu’alors je regardais (écoutais) des vidéos sur YouTube, mais Serenity va bien plus loin. Depuis une semaine que je l’utilise, je remarque déjà des progrès, car elle permet de chaque jour explorer un peu plus notre esprit ! Je recommande !

par Cococannelle18

J’apprécie beaucoup la durée des séances ainsi que la voix très agréable de la personne qui nous guide

par Samuel01

Je l'utilise souvent
En français, c'est devenu un compagnon indispensable

par Lzijebenzm

J’ai commencé la méditation par « obligation » (c’était un devoir pour la fac que de méditer pendant 7 jours) et j’étais au début dubitative (du fait que je sois en plus hyperactive). Mais Serenity me permet réellement de me déconnecter 10 minutes par jour et au bout de seulement 4 jours je ressens déjà les effets bénéfiques de cette activité. Je conseille à 100%, c’est adapté aussi bien aux débutants qu’aux experts !

par Blueberry's

Serenity a profondément changé ma vie, ma façon de percevoir le monde, les personnes autour de moi, m’aide à me rendre meilleure... les séances sont si proches de notre apprentissage quotidien, si bien pensées, la voix et si pure et juste que j’ai pris l’abonnement dès la fin de la première série de Bases et je suis encore reconnaissante aujourd’hui des bienfaits qu’elle m’apporte... je la conseille à tous mes proches en quête de paix intérieure et d’évolution... Bravo à toute l’équipe pour ce travail remarquable et merci du fond du cœur de nous offrir l’opportunité de se sentir si privilégiés... Namaste !

par Riviera837

Après l’essai gratuit j’ai fait l’acquisition d’un abonnement de six mois et j’en suis totalement satisfait. Serenity est simple, sérieuse, efficace et sans fioriture. J’apprécie la durée des séances et le mode de fonctionnement.

par Ninie447

Je suis en train de pratiquer le niveau 1 de Serenity ! Je pratique la méditation depuis un moment mais j’avais besoin d’un fil conducteur ! Serenity est idéale pour ça elle va me permettre d’être accompagnée et de progresser dans la recherche du bien être
Ce moment rien qu’à moi m’apaise je me sens légère en fin de séance
Je vous recommande vivement de la télécharger
Je suis maintenant au niveau 3 ! J’essaye de pratiquer le plus régulièrement possible ! C’est un vrai beau moment pour moi ...

par Marionvdrm

Je fais une méditation tous les matins en mettant mon réveil 10 minutes plus tôt , et ça change toute ma journée , je sens que je profite pleinement de ma journée , je suis plus sereine . Tous les jours il y a une méditation différente où on apprend un outils en plus pour mieux méditer, le fait d’être guidé est beaucoup plus facile que tout seul et le système de rappel fait qu’on est plus réguliers

par Lux1733

Merci tout est facile à suivre comme un joli chemin

par Shirleymanou

Serenity m’aide réellement a me gérer, notamment lorsque je sens que ca ne va pas dutout et que je suis susceptible de faire une crise.
C’est pourquoi je lui mets les 5 étoiles.
Après il faut avoir un certain niveau en anglais pour tout comprendre.

par Flo11182

Appli très bien faite, agréable à l’utilisation. Novice en méditation, c’est devenu un moment fort de mes journées.

par Bejekx

Je ressens le besoin de spiritualité et de détente. Je souhaitais découvrir la méditation pour cela
C’est un réel bonheur de la découvrir avec Serenity et je ressens un bien être réel et un apaisement

par Xabi33920

Depuis que j’ai découvert les différentes bases de relaxation je peux enfin commencer la journée dans le calme avec une approche plus tempérée des différents événements qui surviennent.
La voix qui guide la séance est extrêmement bien choisie et le fond sonore vous aide à vous plonger dans ces exercices de méditation qui ne sont pas forcément facile au début, mais la pratique régulière diminue cette résistance.
Merci à cette application

par Plumesauvage

Bonne appli de relaxation, bonne méthode progressive, voix de femme douce, musique discrète, formats courts et suffisants, textes bien relaxants.
Ce serait bien aussi des séances plus longues pour des temps de détente plus approfondis. Merci, je recommande, et on peut y accéder progressivement, en achetant les modules de son choix plutôt qu’un abonnement !