Grâce aux trois scores attribués chaque jour par Oura (le score de sommeil, le score d'activité et le score de préparation), vous avez une idée précise de l'état de votre corps.
Importez vos activités sportives de vos applications de fitness préférées, et partagez les informations sur votre sommeil et votre activité, ainsi que vos minutes de pleine conscience avec l'application Santé d'Apple.
Personnalisez votre expérience en ajoutant des tags, comme « caféine » ou « alcool », et découvrez l'incidence de vos choix sur votre sommeil et votre récupération.
Découvrez l'incidence de votre sommeil, de votre activité et de votre mode de vie sur votre santé au quotidien.
Suivez les variations quotidiennes et mensuelles de votre température corporelle pour comprendre votre santé et le rythme de votre corps.
Visualisez vos tendances quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles, et découvrez les répercussions de vos choix et de votre environnement sur votre corps.
Visualisez les phases de votre sommeil (sommeil paradoxal, sommeil profond et sommeil léger) et découvrez votre heure de coucher idéale.
Faites-vous une idée précise de votre récupération en suivant les changements et les tendances de votre fréquence cardiaque au repos (FCR) nocturne et de la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC).
Vous bénéficiez également de conseils pratiques pour préserver votre équilibre.
Faites le point sur l'état de votre corps à l'aide de la fonctionnalité Moment d'Oura.
Atteignez des objectifs d'activité dynamiques en fonction de votre niveau de préparation.
Mesurez vos pas, vos calories et vos activités quotidiennes, et surveillez votre temps d'inactivité.
Obtenez des informations sur votre VFC et votre FCR juste après une séance de respiration ou de méditation guidée.
Vous avez besoin d'aide ? Rendez-vous sur le site pour consulter les questions fréquentes et les conseils de dépannage, ou pour contacter notre équipe.