J&J Official 7 Minute Workout Erfahrungen und Bewertung

Mir war die sehr bekannte App einer australischen Fitness Influencerin zu teuer für ein dauerhaftes Abo. JJOfficial7MinuteWorkout hier ist alles, was man sich wünschen kann, ich bin extrem begeistert! Keine komplizierten Erklärungen, sondern alles ganz einfach in kurzen Videosequenzen vorgemacht, während der Timer für die jeweilige Übung läuft. Die Übungen selbst sind auch herrlich unkompliziert, man braucht keinerlei Equipment und man muss sich auch keine komplizierten Abfolgen merken. Wer merkt, dass die eigene Fitness im Lockdown etwas gelitten hat, hat mit dieser JJOfficial7MinuteWorkout perfekte Anleitung, um die Zeit am Bildschirm für kurze Workouts zu unterbrechen. Bin mega happy über diesen Fund!!

Nicht meine erste 7-Minuten Workout App aber meine Liebste.

Mit dem dazulernendem Smart Workout immer mehr seine Fitness steigern. Das ist super (anstrengend, aber gut). Zwar auf englisch aber mit den Videos geht es für alle, die es nicht verstehen.

Wer hier dran bleibt und regelmäßig seine Übungen macht (ich mache alle zwei Tage ein smart Workout) der wir schnell Erfolge sehen.

Seitdem ich JJOfficial7MinuteWorkout benutze bin ich sehr viel disziplinierter. JJOfficial7MinuteWorkout unterstützt das langsame aufbauen der Muskeln in einem sehr angenehmen Tempo. Man kann schnell und langsam voran schreiten. JJOfficial7MinuteWorkout erinnert auch sich selbst zu reflektieren. Ist es schon Zeit den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen oder nicht.
Das einzige was mich ein wenig nervt ist, dass es immer das gleiche Aufwärm Programm und cool Down gibt. Die Abwechslung der Übungen ist genial. Nur beim Aufwärmen und Abkühlen gibt es leider keine Abwechslung. Sonst ist JJOfficial7MinuteWorkout definitiv zu empfehlen.

Wenn ich nur eine Workout App haben dürfte, dann wär es diese hier. Arbeitet man sich mit den „Smart Workouts“ langsam in den höchsten Level hoch, wird man ganz schön fit und sieht auch wirklich einen Effekt am Körper. Außerdem wird man bei JJOfficial7MinuteWorkout nicht abgezockt, schön, daß es sowas noch gibt. Danke dafür!

Bevor ihr weiterlest:
Habe nun rausgefunden, warum JJOfficial7MinuteWorkout kostenlos und dennoch eine der wirklich Besten ist:
Sie sammeln ALLE Daten die irgendwie auch nur im Ansatz zu bekommen sind... es wird ausdrücklich darauf hingewiesen und man kann alles in JJOfficial7MinuteWorkout nachlesen (ohne lange im Internet suchen zu müssen oder ähnliches). Die Datensammelwut der Firmen kann und sollte man kritisch sehen... daher für mich „nur“ 3.5 bis 4 Sterne.
Funktionalität JJOfficial7MinuteWorkout 5+ Sterne
Habe auch andere Sieben Minuten Workout apps ausprobiert, aber diese hier ist Wahnsinn! Für null Euro alles dabei:
Videoanleitung
Audioanleitung
Erinnerungsfunktion
Ich kann die Trainingshärte Variieren
Ich kann auch 8 oder 9 Minutenworkouts machen
Es gibt verschiedene Übungen die ich in meine 7 Minuten einbinden kann
Etc. Etc.

Ich würde definitiv bis ca 5€ ausgeben als Kaufpreis!! Dafür, dass JJOfficial7MinuteWorkout gratis ist, wirklich klasse Inhalte!!

Aber ich finde jede Übung sollte mind. 90 Sekunden gehen und beim Wechsel der Positionen sollte die Uhr angehalten werden bzw. Die 90 Sekunden wieder neu beginnen.

JJOfficial7MinuteWorkout an sich ist super - insbesondere das Smart Workout, welche anhand des Fitnesslevel immer neue Übungen zusammenstellt. Bei jedem Workout ist noch ein Warmup und Cooldown optional möglich, welche aber bisher immer die gleichen Übungen beinhalteten. Einziger Punkt der mich derzeitig stört, ist das man das Vorschauvideo für die nächste Übung erst während der Übung zu sehen bekommt. Während der Pause ist nur der Timer eingeblendet - hier hätte ich mir eine entsprechender Option in den Einstellungen gewünscht. Danke für JJOfficial7MinuteWorkout 🙏

Gefällt mir sehr gut, aber leider können keine Videos angezeigt werden, daher Abzug

Sehr tolle App für Anfänger: die Übungen werden erklärt und man sieht währenddessen ein Video.

Der Smart Workout funktioniert wirklich gut. Steigert die Belastung je nach Feedback und betont von Tag zu Tag verschiedene Muskelgruppen. Das schafft Abwechslung.

zwischen

Ich würde mir eine Streching App mit Dehnübungen sehr wünschen.
Diese 7m App ist perfekt um motiviert zu bleiben. Die Übungen und die Schwierigkeitsgrade sind sehr gut. Danke!

Mir gefallen die Videos, um die Übungen zu veranschaulichen! Allerdings finde ich den Einstieg mit Hilfe von Smart Workout deutlich zu abrupt, wenn JJOfficial7MinuteWorkout von einem Zyklus gleich auf die doppelte Anzahl steigert (2 Zyklen). Damit bin ich überfordert - und würde JJOfficial7MinuteWorkout am liebsten wieder auf den Müll werfen 😕. Leider wird JJOfficial7MinuteWorkout zudem wohl nicht mehr weiter entwickelt?

Wirklich die beste Sportapp die je hatte super Sportübungen die sehr abwechslungsreich sind! Ist noch nie abgestürzt.

Gute App! Leider nicht auf Deutsch obwohl bei Country Germany angegeben wurde...

Gute Videos, gute Erklärung der Übungen, und zu den 7 Minuten Einheiten noch Aufwärm- und Cool-Down-Übungen, außerdem längere Workouts. Sehr gut gelungen. Wenn es noch zu jeder Übung eine kurze Erklärung gäbe, welche Muskelgruppen angesprochen werden, wäre es perfekt.

Nach ein paar Tagen kann ich sagen: Ein Grossteil der Zeit verbringt man damit zu warten, was der Möchtegern-Ken als nächstes von einem will. Planks AUF KNIEN(!) gehen bunt durcheinander mit Liegestützen, bei denen die Füsse auf einem Stuhl liegen oder einarmigen Liegestützen, bei denen man mal eben noch ein Bein anwinkelt und es durch Drehen der Hüfte unter das andere schiebt. Albern sind auch weite Sprünge vor und rückwärts und andere Hüpfübungen - was soll man damit in einer Etagenwohnung? Man kann entweder versuchen, Kens Drill irgendwie zu folgen oder aber die Übung zu bewerten oder zu verstehen, was JJOfficial7MinuteWorkout gerade von einem will - das geht nur, während die Übung läuft (Nicht, dass diese thumbs downs / ups irgendeinen Effekt auf die Auswahl der Übungen der nächsten Session hätten...) Das ganze untermalt von (immerhin abschaltbaren) unmotiviert eingestreuten„Quäl dich!“- Anfeuerungen.
Zum Schluss ist man in den 7 Minuten vor allem mit Aufstehen und Hinlegen und Stühlerücken und Übungsdemovideo angucken und Daumen-hoch/runter-Drücken beschäftigt.

Unausgegorener, demotivierender „Da-gibts-doch-ne-App-für“-Quark, wahrscheinlich einfach auch very american. Ist das dieses „eSports“, von dem alle reden?

Aber Zugriff auf die Health-Daten...

Gut angeleitete Übungen. Leicht, sein Level zu finden. Macht Spaß.

Hilft mir sehr beim Sport machen

Allerdings wünsche ich mir JJOfficial7MinuteWorkout noch auf deutsch, um sie meinen Eltern empfehlen zu können.