Diese Übungen verbessern die Durchblutung der Leistengegend und stärken die BB-Muskeln auf eine zusätzliche Weise.
Sie können überall trainieren: während Sie in der Schlange für Ihren Lieblingskaffee stehen, hinter Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit sitzen oder sogar auf Ihrer Couch liegen.
Mayn - ist eine digitale Lösung für Männer, die sich um ihre Gesundheit kümmern möchten.
Tägliche Challenges sind eine Reihe von speziellen Aktivitäten, die darauf abzielen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die die Männergesundheit verbessern.
Diese Aktivitäten basieren auf einer täglichen Routine und decken die wichtigsten Bereiche ab, wie geistige Gesundheit, Essverhalten, körperliche Aktivität und soziales Leben.