L'application est réglée sur un schéma de 4 secondes d'inspiration pour 6 secondes d'expiration, il s'agit du meilleure réglage pour réduire efficacement le stress et l'anxiété pendant une séance de cohérence cardiaque.
Simple et ergonomique, l'application Cohérence cardiaque va vous permettre d’appréhender les bienfaits naturels de la cohérence cardiaque pour votre santé.
La cohérence cardiaque est une pratique rapide et très efficace pour réduire son stress et son anxiété, et permet aussi à long terme le contrôle de ses émotions.
En cinq minutes seulement, la respiration par cohérence cardiaque vous permettra de réduire votre stress et votre anxiété naturellement.
Vous pouvez par exemple faire une séance le matin au réveil avant d'aller au travail, une autre le midi pour marquer la pause, ainsi qu'une dernière en rentrant le soir pour vous détendre de votre journée.