🏷️ À propos: Scientific studies show that daily 7 minute workouts are the short and quick way to get fit and healthy! Most people don't get enough exercise and our app is a simple and fun way to get started. Once you start, you won't be able to stop! Why The 7 Minute Workout App by 7M? • Professionally designed workouts that are short and effective.
par QUE MOI
En français, en français, en français, en fran........., en fr........ !
par Guillaume@ D
Dommage que ce ne soit pas en français
par Boyer
⭐️ gratuit : pas d'abonnement (j'ai abandonné l'éditeur de mon app de coach sportif pour ça) ni d'achat ou autre frais caché.
⭐️ simple : quelques séries bien pensées.
⭐️ personnalisable : pour créer sa propre routine.
⭐️ suivi : calendrier simplissime.
☁️ bug : il arrive que le décompte recommence, parfois plusieurs fois ; il faut alors passer manuellement à l'exercice suivant ou plus radicalement désactiver les sons (décompte et voix) et alors tout roule, mais c'est évidemment moins pratique.
par Juliettec21
Dommage que l’on ne puisse pas mettre sur pause car cela s’echaine trop vite et quand on ne connaît pas l’exercice il faut quelques secondes pour regarder l’exercice afin de bien le faire et trouver la bonne posture, et donc on perd quasi un mi temos avant de s’y mettre !
par Anouchka91
Bon entraînement pour commencer. Certaines vidéos explicatives ne correspondent pas. A faire plusieurs fois d’affilée après quelques jours pour vraiment se dépenser
par Atomike-toxic
Je disposes de peu de temps le soir, Entraînementde7Minutes demande seulement sept minutes et permet donc de faire plus facilement une séance de sport par jour
par Ladeesseaile
Entrainement varié, possibilité de se faire ses propres sélections ... vraiment bien !
par May Sabrina
J’utilise Entraînementde7Minutes depuis bientôt 5 et hormis quelques disfonctionnement je reste satisfaite car je m’en sers une fois par jour ...
Limite une drogue,bonne drogue douce 💪🏾alors lancez-vous 😉
par Fhygrgvjuy
Dommage pour la publicité mais bien quand même
par Tesé
Comme vous, je le suppose, je suis confiné chez moi, suite aux annonces du président de la république.
Je ne me laisse pas abattre et je garde la forme grâce à Entraînementde7Minutes qui quand on y réfléchit n’a pas de défaut sauf peut-être les publicités. Je vous la conseille donc pour garder la forme en ces temps confiné.
par Maureen❤️❤️
Entraînementde7Minutes est vraiment très bien 😊 nous pouvons choisir notre niveau et le faire à notre rythme. Petit bémol Entraînementde7Minutes est en anglais mais on comprends bien sans parler anglais.
par Lxnna.26
Super ! J’espère voir des résultats rapidement, la courte durée de la séance est vraiment pratique et on ne trouve plus d’excuses car il n’y a ni besoin de matériel ni de beaucoup de temps.
par Mathildaline
Bien fait, simple, clair, efficace. Durée de 7 minutes parfaite pour ne pas décourager :)
par Letscut
Il existe pléthore d’applications proposant la même chose.
Mais celle-ci fait la différence: elle fait au moins aussi bien sinon mieux, et est 100% gratuite.
Je regrette d’avoir eu à payer d’autres applis avant de connaître celle-ci!
par Maman.pouet
Super appli! Comme c’est juste 8 mn en tout par jour c’est plus sumptde rester motivée. Puis les exercices sont bien, variés et les pubs pas longues donc c’est pas gênant. Surtout on n’a pas besoin de payer pour fabriquer sa propre séance personnalisée et ça c’est top. Il suffit de choisir 12 exercices parmi une liste et d’enregistrer. Et on peut sauvegarder plusieurs séances différentes.
par Actarus248
Exercices très adaptés on voit vite les résultats
par Eric D'Hugleville
Tout ce qu’il faut en quelques minutes pour bien commencer la journée. Une version en français avec un peu de musique et tout serait parfait.
par Celba79
Les exercices de chaque « thème » , fesses, abdos, bras, ... sont différents et pas dures à exécuter, selon sa forme physique bien évidemment.
Rapide, pratique et on a le choix, c’est ce qu’il me faut. On peut faire plus long que 7 minutes.
Avec la musique c’est encore mieux. En tous les cas cela met en forme pour débuter la journée.
Je recommande
par BBbrad44
Après avoir testé plusieurs applications, celle-ci est vraiment complète et permet de varier les exercices avec le mode « Random ».
Merci !
On a essayé sur Androïd et Entraînementde7Minutes est nettement moins variée ! Dommage.
par Cort Pinot
C’est court mais ça suffit pour s’épuiser, recommandé à 100%
par 300Gas
Gratuite et fonctionnelle.
Il manque juste d’être plus parametrable / la durée des exercices des pauses
par Elizabeth Bennet At Pemberley
Très bonnes déclinaisons du célèbre « 7 minutes Workout » : 4 modulations du circuit adapté à chaque niveau. Des vidéos en complément si on ne connaît pas l’exercice. C’est parfait.
par Mesabdosetmoi
Les exercises sont simples et clairs. 9mn au total en incluant les mini pauses. Après chaque séance, je sens la différence. Ça fait maintenant parti de ma routine du matin. 9mn c’est facile à trouver!
par Cycycaaat
Ça nous permet en peu de temps de travailler l’ensemble du corps , c’est un peu comme les défis gainage et squat qui existe ! Les 8mn par jour en comptant 1mn d’échauffement. Auront de grands effets bénéfiques sur notre santé 💪🏼
par Willock75
Grande variété des exercices autour du thème « 7 minutes ». Pas facile du tout quand on s’y « met », mais on est bien guidé et on est encouragé par des progrès rapides.
par Lapetiteplanteverte
Très bien.
Il me motive tout les matins, j‘ai déjà perdu 4 kilos en 1 mois.
Merci 7 minutes.
par Igilan
de bonnes séries adaptées au choix d'intensité
par Aureliemarathon
C’est une appli facile et efficace pour tous ceux qui veulent faire de la PPMG à la maison!!!
Oui. Entraînement de 7 Minutes~ est très sûr à utiliser. Ceci est basé sur notre analyse NLP (Traitement du langage naturel) de plus de 9,922 avis d'utilisateurs provenant de l'Appstore et la note cumulative de l"Aappstore de 4.7/5 . Score de sécurité Justuseapp pour Entraînement de 7 Minutes Est 60.0/100.
Oui. Entraînement de 7 Minutes~ est une application totalement légitime. Cette conclusion a été obtenue en passant 9,922 Entraînement de 7 Minutes~ avis d'utilisateurs via notre processus d'apprentissage automatique NLP pour déterminer si les utilisateurs croient que l'application est légitime ou non. Sur cette base, Justuseapp Score de légitimité pour Entraînement de 7 Minutes Est 100/100..
Entraînement de 7 Minutes~ fonctionne la plupart du temps. Si cela ne fonctionne pas pour vous, nous vous recommandons de faire preuve de patience et de réessayer plus tard ou Contacter le support.
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| Forfaits tarifaires | Montant (USD) |
|---|---|
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