7 Minutes Workout Avis

En français, en français, en français, en fran........., en fr........ !

Dommage que ce ne soit pas en français

⭐️ gratuit : pas d'abonnement (j'ai abandonné l'éditeur de mon app de coach sportif pour ça) ni d'achat ou autre frais caché.
⭐️ simple : quelques séries bien pensées.
⭐️ personnalisable : pour créer sa propre routine.
⭐️ suivi : calendrier simplissime.
☁️ bug : il arrive que le décompte recommence, parfois plusieurs fois ; il faut alors passer manuellement à l'exercice suivant ou plus radicalement désactiver les sons (décompte et voix) et alors tout roule, mais c'est évidemment moins pratique.

Dommage que l’on ne puisse pas mettre sur pause car cela s’echaine trop vite et quand on ne connaît pas l’exercice il faut quelques secondes pour regarder l’exercice afin de bien le faire et trouver la bonne posture, et donc on perd quasi un mi temos avant de s’y mettre !

Bon entraînement pour commencer. Certaines vidéos explicatives ne correspondent pas. A faire plusieurs fois d’affilée après quelques jours pour vraiment se dépenser

Je disposes de peu de temps le soir, 7MinutesWorkout demande seulement sept minutes et permet donc de faire plus facilement une séance de sport par jour

Entrainement varié, possibilité de se faire ses propres sélections ... vraiment bien !

J’utilise 7MinutesWorkout depuis bientôt 5 et hormis quelques disfonctionnement je reste satisfaite car je m’en sers une fois par jour ...
Limite une drogue,bonne drogue douce 💪🏾alors lancez-vous 😉

Dommage pour la publicité mais bien quand même

Comme vous, je le suppose, je suis confiné chez moi, suite aux annonces du président de la république.
Je ne me laisse pas abattre et je garde la forme grâce à 7MinutesWorkout qui quand on y réfléchit n’a pas de défaut sauf peut-être les publicités. Je vous la conseille donc pour garder la forme en ces temps confiné.

7MinutesWorkout est vraiment très bien 😊 nous pouvons choisir notre niveau et le faire à notre rythme. Petit bémol 7MinutesWorkout est en anglais mais on comprends bien sans parler anglais.

Super ! J’espère voir des résultats rapidement, la courte durée de la séance est vraiment pratique et on ne trouve plus d’excuses car il n’y a ni besoin de matériel ni de beaucoup de temps.

Bien fait, simple, clair, efficace. Durée de 7 minutes parfaite pour ne pas décourager :)

Il existe pléthore d’applications proposant la même chose.
Mais celle-ci fait la différence: elle fait au moins aussi bien sinon mieux, et est 100% gratuite.
Je regrette d’avoir eu à payer d’autres applis avant de connaître celle-ci!

Super appli! Comme c’est juste 8 mn en tout par jour c’est plus sumptde rester motivée. Puis les exercices sont bien, variés et les pubs pas longues donc c’est pas gênant. Surtout on n’a pas besoin de payer pour fabriquer sa propre séance personnalisée et ça c’est top. Il suffit de choisir 12 exercices parmi une liste et d’enregistrer. Et on peut sauvegarder plusieurs séances différentes.

Exercices très adaptés on voit vite les résultats

Tout ce qu’il faut en quelques minutes pour bien commencer la journée. Une version en français avec un peu de musique et tout serait parfait.

Les exercices de chaque « thème » , fesses, abdos, bras, ... sont différents et pas dures à exécuter, selon sa forme physique bien évidemment.
Rapide, pratique et on a le choix, c’est ce qu’il me faut. On peut faire plus long que 7 minutes.
Avec la musique c’est encore mieux. En tous les cas cela met en forme pour débuter la journée.
Je recommande

Après avoir testé plusieurs applications, celle-ci est vraiment complète et permet de varier les exercices avec le mode « Random ».
Merci !
On a essayé sur Androïd et 7MinutesWorkout est nettement moins variée ! Dommage.

C’est court mais ça suffit pour s’épuiser, recommandé à 100%

Gratuite et fonctionnelle.
Il manque juste d’être plus parametrable / la durée des exercices des pauses

Très bonnes déclinaisons du célèbre « 7 minutes Workout » : 4 modulations du circuit adapté à chaque niveau. Des vidéos en complément si on ne connaît pas l’exercice. C’est parfait.

Les exercises sont simples et clairs. 9mn au total en incluant les mini pauses. Après chaque séance, je sens la différence. Ça fait maintenant parti de ma routine du matin. 9mn c’est facile à trouver!

Ça nous permet en peu de temps de travailler l’ensemble du corps , c’est un peu comme les défis gainage et squat qui existe ! Les 8mn par jour en comptant 1mn d’échauffement. Auront de grands effets bénéfiques sur notre santé 💪🏼

Grande variété des exercices autour du thème « 7 minutes ». Pas facile du tout quand on s’y « met », mais on est bien guidé et on est encouragé par des progrès rapides.

Très bien.
Il me motive tout les matins, j‘ai déjà perdu 4 kilos en 1 mois.
Merci 7 minutes.

de bonnes séries adaptées au choix d'intensité

C’est une appli facile et efficace pour tous ceux qui veulent faire de la PPMG à la maison!!!