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About this app

It's like having a friend who helps you understand your feelings and teaches you how to be happier. * Find Calm: Listen to peaceful sounds and stories.  Learn how to handle tough times. * Make Good Habits: Our tool helps you remember to do good things every day. * Relax: Take a break from busy days and find peace.  It's like a diary for your feelings. * Learn About Emotions: We have many stories and lessons about feelings.  They can help you feel better. * Understand Your Feelings: Use our special tools to know why you feel sad or happy.  Calm Guide teaches you about your feelings and thoughts.  We have lessons to help with stress, sleep, habits, relationships, and making life better. AARON T.  Calm Guide isn't just another app about feeling good.  It helps you know why you feel a certain way.  And if you feel sad or worried, it teaches you how to think differently.  Every day, you can do small lessons that make your mind stronger.  BECK – an American psychiatrist and creator of CBT therapy.