Namatata Méditation Sommeil Présentation
Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de méditation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des séances express, ou bien vous pouvez choisir de méditer en silence grâce aux sessions classiques.
Ces exercices, dont certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous apporteront une aide pour dormir, ou encore vous aideront à être positif.
En effet, méditer vous permettra de retrouver le sommeil et vous aidera à être calme dans la vie de tous les jours.
Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion.
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Détails du produit et description de
Apprenez la méditation. Méditer avec Namatata permet notamment d’améliorer le sommeil, de gagner en relaxation et en confiance. Commencez la méditation avec notre programme pour méditer Pure 1. Vous allez apprendre les bases de la méditation en 7 séances. Vous y trouverez des exercices tirés de la sophrologie basés sur la respiration. Si vous voulez en apprendre plus, vous pouvez choisir de continuer et d’avoir accès à des dizaines d’heures de méditations originales. Pour résumer, Namatata, c’est : - Un accès gratuit à Pure 1, le programme découverte – comment méditer en 7 séances de 10 minutes - Une page personnalisée pour suivre vos progrès, vos statistiques. - La possibilité de télécharger des sessions de méditation pour une utilisation hors ligne. Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de méditation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des séances express, ou bien vous pouvez choisir de méditer en silence grâce aux sessions classiques. Sommeil, relaxation : découvrez tous les bienfaits de vivre le moment présent grâce à l’application Namatata. Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion. En France, la méditation pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est en plein essor grâce à Christophe André et Matthieu Ricard. Inspiré du programme MBSR et MBCT, le pouvoir du moment présent permet de gérer : - la réduction du stress, - l’anxiété, - l’angoisse, - le burn out, - la phobie sociale, l'anxiété sociale - la dépression. Le flot de pensées (émotions, souvenirs, etc…) coule en continu dans notre esprit. On pense toujours à ce qu’on a à faire, à ne pas oublier,… A force d’être dans le futur ou le passé, on en oublie le moment présent. Prendre du temps pour soi, mettre en place une routine de relaxation pour réduire son stress, être positif et zen sont des facteurs importants pour un bien-être et un développement personnel encore plus efficace. Ces exercices, dont certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous apporteront une aide pour dormir, ou encore vous aideront à être positif. La douce voix d’Antoine vous plongera dans le silence de la méditation. Il suffira de quelques séances pour vous aider à dormir. En effet, méditer vous permettra de retrouver le sommeil et vous aidera à être calme dans la vie de tous les jours. Si vous avez des questions, envoyez-nous un email à [email protected] L'application contient des achats intégrés : - L'abonnement 6 mois de 38,99€/mois Termes d'utilisation : https://www.namatata.com/termes-et-conditions Une période de 7 jours gratuits est appliquée. Il est possible de désactiver l'abonnement avant la fin de 7 jours. Les abonnements sont à renouvellement automatique jusqu'à annulation par l'utilisateur au moins 24h avant la fin de la période en cours. Ces abonnements sont liés au compte iTunes des utilisateurs au moment du paiement. Les abonnements peuvent être gérés par l'utilisateur et le renouvellement automatique peut être annulé en allant dans les paramètres du compte après achat.
Haut Avis
Par Bergamotte0733
Une application qui répond a mes besoins
Namatata est vraiment facile à utiliser et propose plusieurs programmes pour méditer. Chacun peut y trouver sa séance en fonction de ses besoins spécifiques. Les voies sont posées et invitent rapidement à se concentrer sur la méditation. J’aime beaucoup leurs programmes sur la confiance en soi ainsi que le nouveau sur le féminin. Je l’ai commencé récemment et je dois dire que c’est vraiment satisfaisant. Mon esprit est plus calme, je ressens plus de choix lorsque je suis débordée par les émotions. Je ne me plonge plus la tête la première dedans, car je sais que ce ne sont que des passages furtifs. Merci Namatata !
Par HPch3
D'une grande aide
Application en place sur mon téléphone depuis un an, pour quelqu'un qui avait un boulot très stressant et un besoin de reprendre le dessus sur sa gestion du stress et surtout de trouver des moments de calme et arriver à trouver une paix et une sérénité au quotidie, je suis plus que content de cette application. Des pistes adaptées aux besoins de chacun, du renouveau, des mises à jour régulières. Un vrai plaisir si vous voulez tenter l'aventure de la méditation. Je ne peux recommander Namatata. Bravo !
Par Marionkik
Parfait pour s'initier à la méditation!
Je voulais tester la méditation depuis un moment puis je ne savais pas trop comment m'y prendre du coup je repoussais chaque jour.. puis j'ai découvert Namatata, séduite par le nombre d'avis positifs je me suis laisse tenter. Depuis je fais mes 10 minutes de méditation par jour, elle est initiée de maniere progressive je suis plus que ravie!! Merci beaucoup aux equipes qui ont développé cet appli, vous faites du bien aux gens vous pouvez être fiers de vous ;)
