Wenn Sie sich entschieden haben, Ihre Kraft zu steigern, wenn Sie Ihre Liegestützrekorde brechen möchten, wenn Sie 100 Liegestütze hintereinander machen möchten, folgen Sie Pushups Coach.
Egal, auf welchem Niveau Sie sich gerade befinden, folgen Sie einfach Pushups Coach’s Plan, gehen Sie Schritt für Schritt vor und nehmen Sie sich nur etwa 30 Minuten pro Woche Zeit.
Liegestütze sind eine tolle und einfach durchzuführende Übung für den Oberkörper.
⁃ Erstelle deinen eigenen Trainingsplan, wenn du die Standardpläne durchgearbeitet hast und sie zu einfach findest.
Sie trainieren Ihre Muskeln in Brust, Schultern, Trizeps, Rücken, Bauch und Beinen.