Headspace: Meditation & Schlaf Erfahrungen und Bewertung

Headspace ist wirklich für jedermann geeignet, auch wenn man von Meditation nicht allzu überzeugt ist. Ich nutze Headspace seit längerer Zeit und das Recht gerne. Sie punktet mit Einfachheit, den ästhetischen und simplen Videos, einer sehr klaren, angenehmen und sympathischen Stimme, Lockerheit und auch mit der kostenlosen Version. Ich verstehe dass viele sich über den Preis ärgern, vor allem da die pro packs sehr verlockend klingen. Doch die Free Version reicht vollkommen aus und fühlt sich nicht nach einer Einschränkung an, denn mehr als eine Meditationsrunde pro Tag ist ohnehin eher unüblich, sodass hier das täglich wechselnde Thema genug Variation ist. Bei mir hilft und wirkt sie auf jeden Fall, und das auf eine sehr ausgeglichene und ungezwungene Art (:

Im Großen und Ganzen eine super App für Einsteiger in das Thema Meditation und Achtsamkeit. Ich war und bin sehr zufrieden, jedoch habe ich einen Verbesserungsvorschlag: „Denk nicht an einen rosa Elefanten!“ An was denkst du? Vermutlich an genau das. So funktioniert unser Verstand. Nicht immer geht man mit einer unerfahrenen und negativen Geisteshaltung in eine Meditation. Oft wollte ich einfach entspannt meditieren und Head Space als kleine Stütze verwenden. Manchmal höre ich vorher Worte wie: Unsicherheit, zu viele Gedanken machen, Widerstand usw..., obwohl ich vorher nichtmal daran gedacht habe. Manchmal wird auch der Fokus darauf gelenkt, was ich nicht tun soll, anstatt auf das, was ich tun soll, indem mir vorher gesagt wird, was ich alles nicht tun soll wie zum Beispiel: „Wehre dich nicht gegen Gedanken“ anstatt „nimm die Gedanken an und bleib gelassen“. Am Anfang macht das Sinn, aber das findet selbst noch auf dem Profi Level statt. Es ist aber nur eine Kleinigkeit, könnte aber in Zukunft vielleicht verbessert werden. Ich denke, wenn man mehr in die Richtung schaut, in die man gehen will, anstatt wohin man nicht gehen will, findet man auch einfacher dort hin.

diese App ist einfach eine sehr schöne App um meditieren zu lernen und besonders dafür auch gezielt Dinge durch Übung via Meditation zu erreichen. Bevor ich Headspace kennengelernt habe wusste ich auch garnicht was man überhaupt beim meditieren tun soll und wofür es gut ist, aber hier kann man sich aussuchen was man in seiner meditation erreichen will und bekommt dann sanft in den Übungen vermittelt was man dafür tun kann. Besonders schätze ich die zwanglose Lernatmosphäre und die Art des Unterrichts, wo man am Anfang jeder Übung kurz einen Gedanken oder eine Technik vorgestellt bekommt und dann die Übung beginnt in der man einfach die Zeit bekommt die es braucht damit die Information sich setzen kann und nicht alles Schlag auf Schlag geht. Man merkt, dass die Übungen wirklich darauf ausgelegt sind Verständnis zu kultivieren und nicht ein unnötig großes Faktenwissen aufzubauen.

Seit 2 Monaten unterstützt mich diese App beim Umgang mit schwierigen Situationen. Ich bin sehr dankbar für die Leichtigkeit, die ich durch diese App jeden Tag spüren darf, für die Anregungen, Die Impulse und Fragen, und v.a. Die Bilder. Der kleine quirlige Geist, der sich gerne verselbstständigt, und dann mit einem Ausatmen wieder zur Ruhe begibt, dass Pferd an der langen Leine, das am Ende gemütlich mit mir am Baum lehnt 😉. Witzig und treffend. Das Fragezeichen, das im See verschwinden darf, die befahrene Straße, ...
die Fragen und Impulse sind kurz und prägnant, kein Firlefanz, klare Anleitung, wozu man eingeladen wird. Und die freundliche, angenehme Stimme tut besonders viel dazu, dass diese App bei mir so gute Wirkung erzielt. Immer wieder bekomme ich neue Perspektiven. Z.B. Motivation beim Sport: ich bin keine Sportlerin, kann aber die Themen wunderbar auf meinen Job beziehen, ein echter eye opener.
Danke, liebes diese App Team!

Wo soll ich anfangen?
Ich bin durch Zufall auf Headspace gekommen, durch eine Empfehlung aus einem Buch über „Effizienter Leben“. Mein Gedankengang war: „Wenn alle erfolgreiche Menschen meditieren, wieso probiere ich das mal nicht auch aus über einen längeren Zeitraum?“.
Anfangs war ich skeptisch über die Wirkung von Meditationen. Aber es hilft seine Gedanken und Emotionen zu ordnen und stressfrei zu werden oder zu bleiben!
Headspace ist super. Einfach aufgebaut, viel Auswahl an Meditationsmöglichkeiten jeder Art, angenehme Stimme der Sprecher während der Meditation.
Wer sich selber etwas gutes Tun will und sein Erfahrungshorizont erweitern will, sollte sich das Jahresabo zulegen. Diese round-about 60€ die man im Jahr bezahlt sind viel zu wenig, wenn man bedenkt was für eine Veränderung man durch die Meditation innerhalb eines Jahres erreichen kann.

Headspace ist wirklich übersichtlich und schön gestaltet. Man merkt dass sich die Entwickler viel Mühe geben. Besonders die Animationsvideos sind wirklich brillant und überzeugen mit ihrem Charme. Allerdings muss ich einen Stern abziehen. Dass kommt vom recht hohen Preis für die
Pro-Variante Headspace. Was mich persönlich nicht stört aber andere Nutzer vielleicht ist, dass Headspace komplett auf English ist wer also Probleme mit English hat muss sich eine andere App suchen. Aber allgemein bin ich mit diese App sehr zufrieden und bleibe auch werde Headspace vermutlich auch weiter nutzen.

Ich habe schon seit langer Zeit versucht, eine tägliche Meditationsroutine „einzuführen“. Geschafft habe ich das jetzt endlich mit Headspace. Zurzeit nutze ich noch die gratis Basic Sessions, überlege aber, mir das (zugegeben nicht gerade günstige) Pro-Abo zu kaufen. Headspace ist übersichtlich gestaltet und ich bin jedes Mal von den Animationen begeistert, die wirklich sehr liebevoll erstellt werden. Mein Englisch ist ziemlich gut und da der „Erzähler“ langsam und deutlich spricht, ist die Sprache für mich gar kein Problem. Empfehlung!

Für die Meditationsapp lohnt sich jeder Cent. In wenigen simplen Worten und wunderbaren Animationen wirst du gekonnt angeleitet, dein Leben anders zu sehen und zu leben. Danke an das gesamte diese App Team, sie schnell und kompetent bei Fragen reagieren. Dieses Meditations App und diese App Founder Andy Puddicomb mit seiner empathisch humorvollen Stimme haben dieses Jahr etwas geschafft, was noch keine andere Meditationsrichtung seit mehr als 30 Jahren bei mir schaffte: eine ungebrochene, tägliche Meditationsroutine, auf die ich mich nicht nur jeden Tag freue, sondern die mir auch durch schwere Zeiten geholfen hat. diese App ist einfach und gleichzeitig sehr fundiert und tiefgründig. Vielen Dank 🙏🏽 Johanna Pareigis

Leider finde ich das für den Preis noch was fehlt... Ich finde es sollte mehr ganz einfache Geschichten zum einschlafen oder entspannen geben. Ich habe das Gefühl das meiste sind Klänge und Musik... Keine Geführte Meditation.
Außerdem finde ich es schade dass manchmal die Angabe von weiblicher oder männlicher Stimme nicht stimmt, das an manchen Stellen die Grammatik falsch ist... Dass zu Beginn der „Stressfunktion“ nur englisch steht?
und dass man manche Musik oder Geschichten nicht zurückspulen kann. Da sagt die Stimme „mach es Dir gemütlich“, also bewege ich mich ein paar Sekunden. Aber die Meditation läuft weiter und ich verpasse schon was.
Außerdem finde ich es schwierig das zu finden was ich suche, irgendwie ist Headspace für mich persönlich unübersichtlich....
Ich liebe den Bummelzug, aber leider leider finde ich die ganze App nicht so vollkommen wie ich sie mir vorgestellt habe, nach all der Werbung überall... Bin leider enttäuscht und durch die „Flüchtigkeitsfehler“ in Grammatik etc kommt es irgendwie Amateurhaft und nicht gut durchdacht rüber.😥

Ich bin aus einer Laune heraus auf die Suche nach einer App gegangen, mit der ich das Meditieren lernen und dann auch in meinen Tagesablauf einbauen kann! Jetzt mache ich es jeden Morgen und am Abend zum Einschlafen und bin total begeistert.
Die verwendeten Stimmen sind angenehm, Headspace ist absolut selbsterklärend und der Preis pro Monat absolut fair, für das, was alles angeboten wird. Headspace gibt auch wertvolle Tipps und Tricks (z.B. beim Bodyscan an ein Kopiererlicht zu denken, das über den Körper wandert) und macht in der Einführung deutlich, dass es nicht immer funktioniert, sich darauf einzulassen und wie man zurückkommt zur Atmung und die Gedanken weiterziehen lässt.
Ich bin begeistert und werde mit Spaß und Freude meditieren!

Headspace ist für Anfänger geeignet! Man lernt was man mit Meditation wirklich machen kann! Es gibt mehrere Meditationsübungen, nämlich für Stress, Angst, Beziehungen usw. . Dementsprechend auch bezogen auf Studenten zum Beispiel. Ich bin selber Studentin. Also das Geld hat sich für mich mehr als gelohnt!!! Es ist wie im Fitnessstudio zu gehen. Nun hier tut man nicht nur dem Körper aber vor allem dem Geist gut. Für die psychischen Gesundheit ca 8€ / Monat auszugeben, finde ich nicht viel und es ist Wert.
Seitdem ich meditiere, kann ich meine Sorgen im Alltag deutlich besser kontrollieren und damit klarkommen und werde nicht panisch o.ä. . Die Meditationskurse die angeboten werden, bauen ungefähr aufeinander auf und sind nicht random.
Headspace kann ich nur weiterempfehlen.

Ich benutze diese App als Jahresabo und ich finde, es ist optimal (klar, strukturiert und trotzdem liebevoll) aufgebaut. Als Einsteigerin hat es mich Schritt für Schritt in die Meditation eingeführt. Nach allen Basiskursen habe ich nun gezielt ein spezielles Themenfeld ausgewählt und auch hier hat es mich sukzessive zu einer Veränderung der Perspektive geführt. Ich meditiere mittlerweile täglich, habe viele neue Impulse erhalten, bin entspannter geworden oder kann in stressigen Situationen dank einer Meditation schnell wieder aus der Rastlosschleife aussteigen. Danke an diese App! Für mich eine absolute Bereicherung!

Headspace ist wirklich klasse und erfüllt ihren Zweck mehr als gut! Sie ist im Alltag wunderbar als Ergänzung nutzbar, um Achtsamkeit zu trainieren und sich selbst besser kennenzulernen. Verschiedene Techniken zur Entspannung werden durch Begleitung zum Kinderspiel und man kann seinen Fortschritt super verfolgen. Zudem bietet Headspace wirklich viel Auswahl an verschiedenen Kursen und Übungen.

Einzig eine Anregung habe ich; es wäre großartig, wenn es eine Funktion gäbe, mit der man sich eine Art Playlist erstellen kann, so dass mehrere Titel flexibel hintereinander gespielt werden können. Mit so einer Funktion wäre Headspace für mich perfekt!

Hallo, ich bin leider Englisch nicht so ganz mächtig. Meine Muttersprache ist Russisch und auf Deutsch kommuniziere ich jeden Tag mit meinen Mitmenschen. Das ist der Grund, weshalb ich mich immer an erster Stelle um die Beherrschung der deutsche Sprache bemüht habe und English vernachlässigte. Von daher habe ich eine Bitte an die Entwickler: Bringt bitte die Version auf Deutsch raus! Ich vergebe aber trotzdem 5 Sterne, denn Headspace hat es verdient!

Vor vier Monaten habe ich die beiden gratis Kurse gemacht und dann direkt das Abo abgeschlossen. Ich nutze Headspace täglich, meistens läuft immer ein Kurs, aber auch zum einschlafen bietet sie viele Möglichkeiten!
Wenn die Zeit mal knapp oder die Lust nicht ganz so groß ist, suche ich mir einfach eine 2-3 Minuten Meditation raus. Selbst dieser kurze Zeitraum ist sehr wertvoll, wenn ich mich erden möchte und Entspannung brauche. Einfach kurz innehalten, das bewirkt oft schon Wunder, wenn man die Anfangskurse erfolgreich hinter sich gebracht hat!

Headspace hilft sehr gut wenn man einfach mal entspannen möchte, nicht im Sinne von einfach hinlegen und schlafen sondern bei alltäglichen Sachen wie im Sitzen, wo immer man auch sein mag, was immer man auch tun mag. Es geht soweit ich weiß hauptsächlich darum mit Gedanken klarzukommen, auch wenn sie einen stressen oder sogar verängstigen soll man sie einfach akzeptieren und mit Ihnen leben, Sie nicht verdrängen sondern einfach als „da“ ansehen und gut ist. Mir hilft Headspace sehr und wichtig ist auch dass die „Audioguide“ nicht monoton oder gelangweilt wirkt, sondern entspannt, was zusätzlich hilft.

Headspace ist sehr gut aufgebaut. Man findet sich in allen Bereichen zurecht. Auch Anfänger sollten hier recht schnell „Erfolg“ haben. Die Stimmen sind auf deutsch sehr angenehm. Zur Erklärung der verschiedenen Elemente gibt es witzige Videos.
Headspace für watchOS ist ganz nett um sich zwischendurch etwas zu fokussieren.
Leider gibt es keine Kooperation mit Krankenkassen, die einen Teil der Kosten tragen.
Ich bin kein Freund von Apps die eine Registrierung zum testen benötigen. Aber hier kann man den Account ganz einfach über die Webseite löschen lassen.

Ich hatte bevor ich mir Headspace heruntergeladen habe ein komplett falsches Bild von Meditation. Ich dachte man müsse sich in Schneidersitz setzt und om sagen 🤦‍♂️. Doch als ich sie das erste mal verwendet habe war ich wirklich so entspannt wie sonst nicht und es hat mir sehr gut beim einschlafen geholfen. Die preise sind zwar hoch und ich kann verstehen wenn Leute sich beschweren doch in sowas fließt natürlich auch viel Arbeit und wenn es einem gefällt wir es denke ich den Preis wert sein

Ich habe mich zuvor beschwert, weil mir meditationen im vergleich zur netflix staffel nicht gefallen haben, da die weibliche Stimme emotionslos rüberkam und im Vergleich an Erklärungsvideos gespart wurden. Allerdings erfüllen die Meditationen ihren Zweck. Ich fühle mich viel positiver und schaffe es Schritt für Schritt als sehr nachdenklicher Menschen bewusster mit meinen Gedanken umzugehen. Trotzdem bevorzuge ich die männliche Stimme der Netflix Staffel viel mehr. Sie kommt viel beruhigender und authentischer rüber. Auch bei den Sleepcasts würde ich mir wünschen das alle Teile von der Stimme, die beim „Bummelzug“ zu hören waren, gesprochen werden. Zudem bin ich ein wenig planlos welche Meditationskurse ich mir anhören soll. Ich höre mir momentan die Grundlagen an, jedoch weiß ich nicht, ob die kurse nacheinander oder gemischt angehört werden sollten.

Ich mag diese App wirklich sehr. Es ist übersichtlich und leicht zu bedienen.
Zusätzlich finde ich die Stimme der Sprecher sehr entspannend, was meiner Meinung nach wichtig bei Meditation.
Zudem mag ich es, dass Headspace einen motiviert am ball zubleiben.

Ich finde Headspace an sich sehr gelungen, die Stimme von Andy sehr entspannend und die Videos sehr interessant. Es gibt Kurse für jedermann- Gestresste, Schwangere, Kinder usw. Schade nur, dass man gezwungen ist, ein Abonnement abzuschließen, ich hätte gerne lieber einzeln ein Kurs für paar Euros gekauft. Warum ist dies hier nicht möglich? In anderen Apps soll es auch so funktionieren. Daher 4 Sterne von mir.

Headspace ist auf Englisch, man sollte die Sprache also gut verstehen können.
Geboten wird eine Bibliothek an geführten Meditationen. Man startet mit den Grundlagen und wird Schritt für Schritt durch diese hindurch geführt.
Mir gefällt Headspace sehr gut. Sie unterstützt eine tägliche Meditations-Routine und bietet jeden Tag neue, geführte Meditationen an. Die späteren Meditationen, die nach den Basics kommen, scheinen spezialisiert auf Lebenssituationen und Befindlichkeiten. Da bin ich aber noch nicht. Die Basics gefallen mir aber sehr gut und ich freue ich auf den weiteren Weg.

Ich war lange Zeit skeptisch und habe Meditation nie in Betracht gezogen, bis ich beim WDR einen Poscast hörte, der sich mehr wissenschaftlich mit dem Thema auseinander setzte. In der Folge habe ich den 10-Tage Kurs gemacht. Schon nach 3-4 Tagen stellte sich ein für mich vollkommen ungewohntes Gefühl von Leichtigkeit ein.

Das ist meine persönliche Erfahrung und muss nicht für jeden anderen Stimmen. Aber mir hat die beruhigende Stimme von Andy (ich nutze diese App auf Englisch) viel gegeben.

Seit her, nutze ich diese App seit über zwei Jahren.

Headspace wurde mir von einem Bekannten empfohlen. Es hat danach noch ein paar Wochen gedauert, bevor ich sie zum ersten Mal benutzt habe. Aber es hat sich auf jeden Fall gelohnt. Man sagte mir mal ich sei ein sehr geerdeter aber dennoch spiritueller Mensch. Und dieses Geerdete, dauernd Aktive hat mich bisher davon abgehalten mich dem Thema Meditation zu nähern. Nun weiss ich, dass es gar nicht so schwer ist und gar nicht so kompliziert im Kopf wie man sich vielleicht vorstellt. Sehr schön ツ