Rauchfrei Lite direkt für Support kontaktieren

durch Mänsch

Hallo liebe Ex-Raucher und die, die es werden wollen ;)
Ich hatte mir schon ewig lange vorgenommen mit dem Rauchen auf zu hören. Jetzt war ich feiern und hatte leider wieder viel zu viel geraucht, außerdem verfiel mein Körper der Grippe und so entschloss ich mich - dem Rauchen zu entsagen, jetzt oder nie. Gesagt, getan. Es viel mir unglaublich schwer, doch ich wollte mich selbst motivieren und suchte nach einer entsprechenden App. Diese App ist super dafür, hat mir jetzt grade am Anfang sehr geholfen. Hier kann man einstellen, wieviel man am Tag raucht, wieviel eine Schachtel kostet, wieviel
Zigaretten dort enthalten sind und dann zählt die App einfach nur. Zusätzlich zu dem gesparten Geld, Zigaretten und Teer, sieht man dann die gesundheitlichen Erfolge und viel besser - man spürt sie auch :)
Zusätzlich zu dieser Motivation gibt es dann noch Spar-Erfolge, wie ein ein Cappuccino oder Kinokarten, die man jetzt einfach nicht verqualmt hat.
Mich motivieren am meisten meine nicht gerauchten Zigaretten und die gesundheitlichen Erfolge.

durch McCavity

Diese App macht, was sie soll: man gibt zunächst Datum und Uhrzeit der letzten Zigarette ein, wieviele man zuletzt durchschnittlich pro Tag gequarzt hat und wieviel Teer der Lieblingslungentorpedo enthielt. Ab da rechnet die App vor, wieviele Zigaretten man nicht geraucht hat, wieviel Teer man seiner Lunge und wieviel Geld man seinem Geldbeutel ringespart hat. Die monetären Ersparnisse kann man sich in Zielen angeben lassen, z.B. "wann kann ich mir eine Kreuzfahrt in der Karibik von dem Ersparten leisten" (vorausgesetzt ich werfe das Fluppengeld konsequent in die Spardose). Auch den Fortschritt in gesundheitlichen Aspekten kann man sich anzeigen lassen, interessant dabei: viele dieser Ziele erreicht mandchon in nur zwei Wochen konsequenten Nichtrauchens.

durch Goldnugget84

Hab nach einer Krankheitsdiagnose von einen Tag auf den anderen aufgehört... das macht das aufhören definitiv leichter, mir ist ganz einfach komplett die Lust vergangen als ich gelesen hab, dass der Spaß mir ohne Rauchen vielleicht erspart geblieben wäre. Besser ist es aber natürlich aufzuhören, bevor man im Krankenhaus landet oder es tatsächlich zu spät ist. In jedem Fall ist die App eine tolle Motivation, da sie nicht nur die gesparten Zigaretten und das gesparte Geld zählt, sondern einem auch anzeigt, wie sich die Gesundheit verbessert. Mein Herzinfarktrisiko ist schon gesunken, bis mein Körper wieder das Nichtraucher Niveau erreicht dauert es nur noch... schockierende 14!! Jahre. Ich bereue so sehr was ich meinem Körper über so viele Jahre angetan habe! In jedem Fall eine tolle Unterstützung auf dem Weg in ein neues Leben.