ithlete Train.Recover.Per funktioniert nicht

Die richtige Balance zwischen Training und Erholung zu finden, ist auch für erfahrene Sportler und Trainer jeden Tag eine Herausforderung. ithlete nimmt Ihnen das Bauchgefühl und die Zweifel ab, in dem Sie Ihre Entscheidungen auf objektive Messungen und subjektive Empfindungen basieren lassen.  Die Nutzung von ithlete zum Monitoring von Trainingsstress erlaubt Ihnen, entsprechende Anpassungen an die zukünftige Belastung zu machen, um das Training einerseits effektiv zu gestalten und andererseits der oft unterschätzten Gefahr des Übertrainings zu entgehen.  Führen Sie einfach jeden Morgen eine 1-minütige Messung durch und folgen Sie dem Farbkodierten Trainingsempfehlungen: normal, leicht oder lieber einen Erholungstag.  Wir bitten zu beachten, dass die ithlete HRV App keine Puls-App ist, welche Sportler während des Trainings nutzen (dazu steht er die Schwester-App Precision Pulse zur Verfügung).  Unter Verwendung der Herzfrequenzvariabilität, des Ruhepulses und verschiedenen Lifestyle-Faktoren (wie Stress, Schlaf, Ernährung, etc) liefert ithlete eine vollständig individuelle und personalisierte Trainingsempfehlung.  Nutzen brauchen entweder einen ithlete Finger Sensor ODER einen ithlete Empfänger und analogen ODER einen Bluetooth Smart Puls-Gurt.  Sollten Sie Ihre eigenen Pulsmonitore nutzen wollen, finden Sie auf der Website (FAQ) eine Liste aller kompatiblen Modelle und Kaufoptionen.  Ein morgendlicher 60 Sekunden-Test wird Ihnen sagen, wie gestresst und erholt Sie sind und damit ob Ihr Körper bereit für das nächste Training ist.  Eine harte Trainingseinheit wird Ihren HRV-Wert verringern und damit die Fähigkeit des Körpers, weitere Belastung optimal zu verarbeiten.  Die Herzfrquenzvariabilität ist ein wissenschaftlich anerkanntes Fenster in das Autonome/Vegetative Nervensystem des menschlichen Körpers, welches über die einfache Messung des Pulse hinausgeht.  Die HRV App nutzt die Berechnung der Herzfrequenzvariabilität (HRV), um den Ermüdungsstatus, Erholungszustand und die Bereitschaft für neue Trainingsreize zu messen.  Die ithlete HRV App benötigt zusätzliche Hardware (Sensoren).  Weltweit nutzen schon Tausende von Athleten, vom Breitensportler bis zum Olympiasieger, unsere App.  Hinweise zur Benutzung finden sich auch innerhalb ithleteTrainRecoverPer.  Training ist immer ein ausgewogenes Verhältnis von Training und Erholung.  Diese sind alle unter erhältlich.