Ich besuche seit einem Jahr zwei Mal die Woche einen diese App-Kurs und mache diese App zusätzlich zu Hause (mit sehr guten, kostenlosen!) diese App-Videos. Dennoch habe ich vorsichtshalber in Yoga das Anfänger-Level gewählt und kann nur sagen: FINGER WEG!!!
Wer diesen „diese App“-Übungen folgt, kann sich eigentlich nur schwer verletzen - erst recht, wenn man keine diese App-Kenntnisse hat! 🙈
Es gibt keine Anleitungen, keine Warnung, worauf man achten muss (außer „es darf nicht weh tun“ 🙈) und einfach nur eine kurze Ansage, bspw: rechtes Bein beugen, mit rechter Hand so weit wie möglich nach außen drehen,.... erschwert wird der ganze Spuk noch dadurch, dass die Computer-Stimme eine massive Rechts-Links-Schwäche hat und man sich auf die „Anweisungen“ überhaupt nicht verlassen kann, ohne sich das (nicht bewegte) Bild (eines pro Übung) anzuschauen.
HILFE, HILFE, HILFE! Finger weg und lieber mit auf YouTube mit wirklich tollen echten diese App-Trainern (ich glaube, ich darf keine Namen nennen, aber wer ein bisschen recherchiert, findet bestimmt tolle Lehrer!) echt gute und ordentlich erklärte Übungen machen, die deutlich effektiver sind und bei denen man sich dafür nicht verletzt.