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Firmenname: Linar Islamov
Über: Relationship Between Repetitions and Strength Qualities:
• Relative
Strength: 1-5 repetitions;
• Functional Hypertrophy: 5-8 repetitions;
• Hypertrophy: 8-12 repetitions;
• Strength Endurance: 12-25
repetitions.
Almost all people are genetically unique, so creating a universal
gym workout program that suits everyone is practically impossible.
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