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Diese App hilft wirklich jedem abzunehmen/Muskeln aufzubauen oder die Haut zu straffen. An alle die sich denken ach ich werde das eh nicht durchziehen oder denken dass sie das nicht schaffen werden: Denkt euch einfach es sind nur 30 Tage dann ist alles gut. Aber ich kann euch ans Herz legen in den 30 Tagen werdet ihr wahrscheinlich erst in den letzten 15 oder 10 Tagen einen Unterschied merken weil der Körper nun mal nicht so schnell Muskeln aufbauen oder abnehmen kann. Zwingt euch einfach jeden Tag dazu nur eine halbe Stunde oder 20 Minuten das durchzuziehen und ich verspreche euch allen dass ihr in den 30 Tagen so zufrieden mit eurem neuen ich sein werdet dass ihr das mit eurem workout einfach in euren Alltag als Routine rein kriegt und das einfach automatisch länger als 30 Tage machen werdet. Vertraut einfach in euch und in den Prozess!!!!

Die App ist sehr gut gestaltet, man wird durch eine anfangs irritierende Stimme durch das Training geleitet, jedoch sind die Anleitungen perfekt. Man bekommt Tipps, um das Training schwieriger oder einfacher zu gestalten, was sehr hilft (vor Allem, wenn man am Ende des Trainings und am Ende mit den Kräften ist 😉). Ich habe bis jetzt nur das 7x4 Training für den Oberkörper durchgeführt und merke schnelle Fortschritte. Man kann sich seine eigenen Ziele setzen, was auch sehr hilft. Die Werbung ist nicht störend oder zu viel platziert, sodass sie nicht störend wirkt. Man kann gut und schnell Muskeln aufbauen. Zusammengefasst eine sehr empfehlenswerte App, die man auch kostenlos nutzen kann, deswegen 5 von 5 Sternen.

Ich habe die App seit acht Wochen im Dauereinsatz. Die Jahresmitgliedschaft habe ich gleich am ersten Tag abgeschlossen und trainiere seitdem täglich mit den Empfehlungen aus dem persönlichen Bereich. Die Übungen sind überschend vielfältig und tatsächlich komplett ohne Geräte durchführbar. Ich bin jetzt nicht aufeinmal durch das Training zum Muskelpaket mutiert, fühle mich mit meinem Körper aber sehr wohl. Ich spüre jeden Tag, dass ich etwas für mich getan habe und bin motiviert dranzubleiben. Der größte Pluspunkt ist für mich aber, dass ich seit Jahren fast jeden Tag Rückenschmerzen hatte. Vor einem Jahr sogar eine Bandscheiben OP. Seit ich mit der App trainiere, habe ich gar keine Rückenprobleme mehr. Und alleine das ist den Jahrespreis mehr als wert. Eigentlich unbezahlbar.