Kiprun Pacer Courir Running Avis

J’ai pu découvrir KiprunPacerCourirRunning grâce à la Kiprun Race de Lille, simple d’utilisation et fluide, 100% gratuite pour un plan d’entraînement perso que je viens de créer ! Hâte de commencer 💪
PS : Si je n’atteins pas mon objectif je redescendrais ma note à 1*… 😂

J’ai testé KiprunPacerCourirRunning en bêta pour préparer un 10km. Après 4 ans sans faire de perf, je bat mon objectif de 19 secondes. 36:41 ! Super motivant d’avoir un calendrier avec ses séances personnalisées ! C’est déjà assez dur de s’entraîner alors si on peut éviter de se poser des questions. Je conseil fortement !

J’ai pu tester KiprunPacerCourirRunning en prepa de mon semi (plus que 15j) objectif 1h19’59.
Je suis en confiance le plan a été progressif avec des séances variées.
Rdv dans 15j pour le résultat

Une application très complète, riche en séances et programmes variés. Idéal pour tous les Runners qui cherche un accompagnement personnalisé. Je recommande

Application Simple et intuitive.

Mais surtout elle s’adapte a mes besoins c’est à dire:
A mon objectif: pas de nombre de semaines figées dans le plan
A mon niveau: test VMA et s’adapte si je progresse
A ma capacité d’entraînement : je choisi le nombre de séance semaine et j’ajuste si il faut!

Donc CANON!!!

Auparavant j’étais sur une plateforme payante qui me permettait de suivre un plan d’entraînement mais figée. A présent, j’ai le plan d’entraînement qui me permet de progresser et tient parfaitement compte de mes ressentis. J’étais prévenue que c’était une bonne application… je ne peux que confirmer. Agréable à utiliser, interactive, j’ai progressé et j’arrive au bout de mes 12 semaines pour 10km… j’attaque la prépa semi ensuite. Merci

Une bonne appli qui me propose un plan d’entraînement adapté c’est ce qu’il me manquait pour atteindre mon objectif sur 10k.
Je viens de terminer la première partie de mon plan et c’est agréable de le voir évoluer en fonction de mes résultats.
Je recommande !

KiprunPacerCourirRunning est simple, efficace ! Tout ce qu’il faut pour préparer une course de manière rigoureuse. Hâte de découvrir les nouvelles fonctionnalités, et n’hésitez pas à décliner pour d’autres sports (triathlon, vélo!!!)

Application intuitive et hyper pratique!
Télécharger pour préparer mon premier semi et le plan d’entraînement est hyper bien fait, les séances expliquées simplement avec la possibilité de les déplacer.
Personnellement je rentre chaque séance sur mon application garmin pour l’avoir directement sur la montre. Après tout se synchronise automatiquement vraiment top! Je vous la recommande que vous soyez sportif en quête de chrono ou débutant en course à pied!

Super app, Decathlon frappe encore un grand coup sur le segment de la course à pied avec ce coaching sur mesure ! On attend le reste des features pour aller plus loin mais l’onboarding et les séances types sont super bien proposées et joliment amenées !
Si vous recherchez des beta testeurs pour éprouver des fonctionnalités, comptez sur moi 🙌🙌🏆

Franchement l'interface est top, je vois souvent le soucis des 70% de VMA en endurance fondamentale, espérons que ce soit réglé prochainement.
Sinon, les conseils avant/pendant/après les entraînements sont géniaux (boissons, alimentation, quantités👌🏼)
Et tout ça pour une appli gratuite d'un site français, chapeau 👏🏼

KiprunPacerCourirRunning est vraiment très bien faite, elle est intuitive et ludique et elle m’a permis de battre mon record sur 10 km à savoir 36 minutes. Je la recommande sans hésiter et en plus elle est gratuite.

Une super appli pour avoir un plan d’entraînement pertinent, personnalisé, avec des conseils nutritions et récupération, et surtout GRATUIT !
Très hâte d’avoir accès aux futures fonctionnalités, comme les plans pour maintenir la forme ou pour préparer un trail :)
Bravo !

Super pour préparer une course
Motivant, très clair et facile à utiliser
Hâte de voir comment l app va évoluer
Encore quelques bugs à corriger (problème de calcul de VMA, report automatique des séances pour éviter d’en avoir 2 le même jour)
Pour une v1, rien à dire c’est top

KiprunPacerCourirRunning est bien faite, facile à utiliser. Seul petit bémol, l’allure proposée pour l endurance fondamentale est de 70% de la VMA (5:42 par km pour une VMA de 15) alors qu’elle devrait être entre 60% et 65% d’après les spécialistes. Ça peut induire en erreur quelqu’un qui n’utilise pas une ceinture cardio.

La récupération de mes données et des derniers entraînements chez polar ne s’est pas faite … Y’a t’il une solution ?!

Finalement et 24:00 après le téléchargement de la nouvelle version, tout est rentré ds l’ordre !

Donc je mets 4 étoiles

Petit commentaire pour voir s’il est possible de corriger le bug au niveau des allures VMA. Quand je modifie manuellement ma VMA, les allures ne se modifient pas automatiquement sur les séances VMA à venir, à moins qu’il faille attendre quelques heures le temps que KiprunPacerCourirRunning se mette à jour. En attente de votre retour sur ce point, une fois corrigé ça sera un 5/5 pour moi.

Très bonne application en terme de design et d’ergonomie. Je l’utilise pour préparer le marathon de Paris en avril et j’en suis très content !

Pour le moment, agréable surprise après 3 semaines d’utilisation, le plan d’entraînement semble réalisable contrairement à d’autres applis. Dommage cependant que le détail des séances ne se transfère pas de Garmin Connect vers KiprunPacerCourirRunning (seulement un temps et une distance et pas la division de l’échauffement, les segments de fractionnés et la recup). Petit bug également sur le dénivelé qui se double au moment du transfert.

J’ai suivi un plan adapté à mon niveau, on verra le résultat au marathon de Paris 🤗

Très utile pour la préparation de course et les plans proposés sont adaptés. Plans et présentation des plans tres clair.

Petits soucis technique:
- Impossible d’écouter les sessions de respiration avec mes AirPods
- Pas de support de l’Apple Watch et de KiprunPacerCourirRunning Santé
- Le report manuel des activités pourrait être plus simple car lorsque le clavier apparaît seulement un bouton confirmer est accessible. Malheureusement cela valide la course sans que tous les champs soient remplis (BPM, Calories). De plus il n’est pas possible (ou je n’ai pas trouvé) comment éditer une course après validation.

Y aura-t-il une possibilité d’avoir des plans pour d’autre type d’activité (vélo, natation) ?

Merci

KiprunPacerCourirRunning est vraiment bien conçue. Les programmes tiennent compte de mon ressenti. J’ai pu voir une évolution. En espérant que ça reste gratuit

Objectif marathon en moins de 3h atteint grâce à KiprunPacerCourirRunning. Plan d’entraînement parfait avec des séances adaptées à la forme et aux objectifs fixés. Merci encore. Je recommande à 1000 %.

Petite recommandation : il serait top de pouvoir intervertir des séances. 😇

(ex: on est lundi c’est le jour de ma sortie longue mais j’aimerais l’échanger avec mon fractionné de mercredi, j’aimerais avoir la possibilité d’intervertébral ces deux séances exceptionnellement)

Une super application, j’en suis très content. Je vais faire deux semi en fin d’année et je suis à la lettre le programme pour arriver à mes objectifs. Ultra pratique et complet, j’adore. Petites améliorations que j’aimerais voir:
- prise en charge de l’Apple Watch
- possibilité de préparer plusieurs courses en même temps
- avoir plus de statistiques c’est léger aujourd’hui
- pouvoir ajouter un entraînement en plus du programme en cours de semaine quand on peut/veut
- la prise en considération du dénivelé en fonction de la course qu’on prépare. Et faire des entraînements adaptés.
Mais sinon super application, j’en parle à tout le monde autour de moi.

Super appli découverte un peu par hasard.
Assez rare de trouver une appli gratuite, et franchement pas déçue. Ça m’a permis de me remettre à niveau après plusieurs mois d’inactivité pour cause de maladie grave.
Contente de voir apparaître la prépa trail, et hâte de voir les futures possibilités pour continuer à s’entraîner même sans course comme objectif et juste une remise à niveau ou de l’entretien !

Super application, bien optimisée, tout est clair. Les programmes sont très justes et s’adaptent à nos performances, c’est génial !!
Petite suggestion cependant : un mode nuit :)
Merci beaucoup, je suis ravie de ma découverte !

Enfin un plan d’entraînement qui est adapté au niveau de chacun! Les indications sont précises avec les allures à adopter. Je viens de débuter un plan pour une course de 80km, le plan semble bien construit, on verra le résultat dans 3 mois 😉

J’ai acheté une montre KIPRUN GPS 500 spécifiquement pour pouvoir suivre les entraînements de l’app depuis ma montre mais l’export vers l’app COROS est capricieux et marche 1 fois sur 100. Problème réglé depuis la dernière MAJ

C’est une bonne application, le plan d’entraînement qui découle du type de course prévue, de l’objectif en vu, ainsi que d’une évaluation de la vma la première semaine est plutôt pertinent.
Le véritable plus pour moi est la synchronisation avec Garmin qui permet d’envoyer chaque séance automatiquement, sans avoir à la recopier manuellement, c’est bien mais cette fonctionnalité est perfectible:
- Les intensités par exemple de chaque étape de la séance sont à titre indicatif dans le plan (0 à 10) mais elles pourraient être synchronisées sur les zones de fréquence cardiaque pour un meilleur suivi sur la montre.
- l’étape « retour au calme de 10’» de fin de séance se synchronise sur Garmin par un « étirement jusqu’à touche stop » ce qui n’est pas cohérent.
Ça reste une bonne application, gratuite et c’est assez rare pour le souligner, mais dont le développement peut être amélioré.

Utilisé sur 7 semaines pour battre mon record sur 10km. Objectif atteint grâce au programme proposé par KiprunPacerCourirRunning, le design est top, on comprend très facilement les séances à faire, les allures étaient adaptées à mon objectif et mon niveau. On a vraiment un plan d’entraînement personnalisé en fonction de notre objectif et du temps qu’on a pour s’entraîner.
Je n’hésiterai pas à utiliser de nouveau KiprunPacerCourirRunning pour m’aider à atteindre mon prochain objectif!

Appli vraiment super !
Utilisée pour mon premier semi marathon, on rentre ses objectifs (temps, frequence d'entraînement, date de la course...) et elle propose un entraînement personnalisé et varié, ponctuée de petits commentaires pour bien préparer sa course, qui se met à jour en fonction des performances vraiment réalisées lors des entraînements. Le tout gratuitement !
Avec cet entraînement, j'ai validé mon objectif pour le semi 😁
Je recommande 💯
PS : il faut aimer le fractionné, mais apparement c'est comme ca qu'on progresse 😅

Je suis tout bonnement scotché par KiprunPacerCourirRunning.
Gros coureur totalement autodidacte et plutôt traiteur longue distance c’est par hasard en cherchant un plan pour me tester au marathon que je suis tombé sur Pacer.
Après avoir écumé tous les sites qui donnent des plans très génériques et sans pertinence j’étais à 2 doigts de prendre un abonnement coach campus.
Au final je trouve dans là tout ce que je cherchais :
- de l’accompagnement personnalisé
- une UX excellente et totalement intégrée au système des fabricants de montre
- beaucoup de pédagogie
- un système capable d’évaluer et corriger
- des conseils annexes
- la gratuité

Sans les inconvénients des forums et des communautés où le but et des montrer ses perf au monde entier.

Merci décathlon et je serai ravi de contribuer suggestions pour les évolutions futurs.

Super appli ! Parfaite pour les coureurs !

Petit bémol en revanche, les « pauses ravitom (maintenance de lappli) sont assez régulières et frustrantes car ne permettent plus d’accéder à notre programme. Il me semblerait judicieux, dans la mesure du possible, de pouvoir accéder au moins à notre programme pendant les maintenances et de ne pas bloquer lappli entière.

Super application qui me permet d’évoluer en course à pied.
Étant débutant, je n’ai pas encore vocation à participer à des courses de 10km ou 20km, mon but est d’augmenter ma VO2MAX.
Il est dommage que KiprunPacerCourirRunning ne permette pas encore d’utiliser un plan d’entraînement pour augmenter la VMA.

Application top pour préparer un marathon, super interface, super pertinente.

Ce qui est dommage : ne pas pouvoir pousser le programme vers Strava pour programmer les sorties

Ni interface avec la montre Apple

J’utilise KiprunPacerCourirRunning depuis quelques semaines pour une reprise avec un objectif sur 10 kil. Par rapport à d’autres applis essayées et peu adaptatives, je trouve celle-ci très simple d’utilisation, progressive, apportant au delà des séances des consignes de recup et d’alimentation. J’attends avec impatience les évolutions à venir comme la possibilité de modifier les critères du projet ou l’accès à l’AppleWatch.
Merci à toutes l’équipe de conception (et qui répond aux messages, c’est agréable contrairement à d’autres🙄), je continue avec vous…

Appli sympa et très visible. Informations essentielles et pertinentes. Pas de superflues. Programmes d’entraînements intenses et permet de se lancer même si la timing est serré. Néanmoins, je trouve que parfois la charge d’entraînement est un peu trop forte. Bien prendre en compte son ressentie.
J’aime aussi ce que propose KiprunPacerCourirRunning dans les programme 5km/10km/10miles, etc.
Dommage de ne pas pouvoir apaiser à la fois un H10 avec la montre connectée et KiprunPacerCourirRunning (l’un ou l’autre) mais je pense que cela vient de l’H10.
Bonne idée de se tester par des exercices et courses avant le lancement du programme (cependant, KiprunPacerCourirRunning m’a proposé 2 teste VMA dans le même semaine, ce qui est beaucoup trop!!)
Dommage de ne pas pourvoir insérer et prendre en compte un entraînement croisée dans les programme (plan à 3 séances de run+1 séance velo, par exemple).

Appli qui permet de planifier les plans d’entraînement en fonction de mes dates de courses. Pour finir, grâce a ses plans, j’ai toujours réussi à faire les temps voulus. Je recommande d’autant plus qu’elle évolue bien et rapidement.

Belle découverte pour cette apps que j’utilise depuis 3 semaines.
Elle est fluide, intuitive et le design est sympa. KiprunPacerCourirRunning permet d’avoir un programme personnalisé et donc un entraînement adapté pour progresser.
J’ai hâte de voir si j’arriverais au bout de mon premier objectif 😉

Si je peux émettre deux points :
Serait-il possible d’avoir des précisions météorologiques car ça a un impact sur les runnings. Courir sous les grosses chaleurs ça a été difficile et ce n’est pas pris en compte actuellement.
Permettre de notifier aussi des blessures et mettre en pause l’entraînement pour pouvoir reprendre là où on s’est arrêté.
Ce serait top et moins frustrant sur le programme d’entrainement.

En tout cas, merci pour KiprunPacerCourirRunning 👟

KiprunPacerCourirRunning est géniale !
En me préparant pour mon semimarathon j’ai eu beaucoup de mal à trouver comment créer un programme d’entraînement spécifique à mes besoins. Mais KiprunPacerCourirRunning a réussi à le faire, tout est adaptable afin que le programme soit vraiment personnalisé c’est super !
On peut même connecter une montre afin de transférer les données de nos sorties.
Je vous conseille vivement d’utiliser l’app si vous préparez une course.
Merci beaucoup pour cet application !!!

Application au Top grâce à elle je progresse de jour en jour pour parvenir à atteindre mes objectifs! Juste une suggestion : prévoir la possibilité d’ exporter les séances vers KiprunPacerCourirRunning Decat’ coach, ça serait pratique notamment pour les séances pyramidales. A moins qu’un jour les deux applications soient regroupées pour ne faire qu’une 🤔🙂

Bonjour. J’ai toujours apprécié les entraînements kalenji. KiprunPacerCourirRunning est excellente notamment avec la possibilité d’envoyer l’entraînement vers la montre. Concernant cette fonction. Avez vous la possibilité d’intégrer la PPG pour les séances de vitesse ? Merci encore

Une semaine d’évaluation. Analyse des données. Plan personnalisé géneré immédiatement avec une estimation des chances de succès. Top

Super appli pour une prépa marathon même pour des coureurs expérimentés… pouvoir ajouter un objectif secondaire serait un plus mais bon c’est gratuit et ça vaut largement la plupart des plateformes payantes..
gros coup de cœur pour KiprunPacerCourirRunning que je recommande fortement.

Appli utilisée à deux reprises, pour un 10km en juin, et pour les 20km de Paris plus récemment. Objectifs accomplis (et même mieux que prévu) les deux fois.. J’attends désormais avec impatience le développement de la fonction “S’améliorer” !
Je regrette juste qu’il ne soit pas possible de changer son nombre de sorties par semaine au milieu d’un plan..

En cours d’utilisation pour prépa marathon 4 séances semaine. Agréablement surpris, programme adapté à mes besoins et cohérence retrouvée dans les séances et les résultats au fur et à mesure. Appli intelligente qui réadapte au besoin les séances diminution ou augmentation de l’objectif initial. Points positifs en plus : proposition de séances yoga étirements, recettes de cuisine. Choses à améliorer : à voir dans le temps éventuellement l’ergonomie ou la proposition de programmes autres. Mais je pense que ça arrive peu à peu. A voir également l’arrivée des coachs.

Super appli pour ceux qui comme moi détestent chercher des plans d’entraînement. Des petites améliorations possibles encore comme l’export Apple Watch, la prise en compte de séances réalisées mais non prévues dans le plan et le dénivelé réalisé pendant la séance et un lien avec Strava. Sinon au top pour préparer un Trail comme un Ultra ou une course route. Encore un petit effort et ce sera parfait.

Prépa semi marathon en 3 séances / semaine. Je n’ai pas donné d’objectif volontairement au début , tests sur la première semaine dont VMA demi Cooper, KiprunPacerCourirRunning propose un objectif qu’on peut modifier (dans mon cas KiprunPacerCourirRunning propose 1h56 que je trouve trop optimiste et je décide 1h59). Mon plan s’est adapté au fur et à mesure des séances et de mes ressentis que je saisis en fin de chaque séance.
Semi marathon terminé aujourd’hui en 1h54’15’’!
Cherchez pas, y a pas mieux et c’est gratuit !

Bonjour j’ai utilisé KiprunPacerCourirRunning depuis 1 mois et demi pour battre mon précédent temps sur 10kms de plus de 2 mins. Ce matin chose faite et pourtant je n’étais pas au mieux en partant je dois donc dire que KiprunPacerCourirRunning tient ses promesses en terme d’entraînement car elle m’a bien emmené là où je voulais elles s’est adaptée à mes sensations et couplées avec ma montre c’est vraiment le duo gagnant merci aux équipes décathlon pour votre travail

Je viens de telecharger l’app et de lancer un programme et j’en suis deja tres contente !
Seul bemol : il faudrait pourvoir preciser un temps maximum d’etrainement en fonction des jours de la semaine (exemple je cours le matin en semaine donc seance de 45min maximum possible et la le programme me propose des seances de plus d’une heure en semaine que je vais devoir raccourcir)

J’ai suivi beaucoup de plan et j’en ai créé moi même pour ma trentaine de marathon effectué. Je suis agréablement surpris par l’efficacité , la conception et la progressivité tout au long de ce plan sur 8 semaines . Très content de la finalité , mon objectif perso est atteint moins de 4h10 ( pour un plan sur 4h) . Vive la prochaine échéance et bravo pour votre application. Petite suggestion sur KiprunPacerCourirRunning c’est d’avoir la prévision et la synthèse de la semaine et un virtual partner le jour de la course

J’adore KiprunPacerCourirRunning tout est simple et intuitif seul bémol pour moi qu’il faudrait améliorer au plus vite c’est la possibilité de rajouter/modifier son nombre de séance par semaines au fur et à mesure du plan ainsi que de choisir une fourchette de volume de km par semaine qui peut être un peut léger parfois.

Super application avec un design intuitif et gratuite. Malheureusement j’ai à peine eu le temps de m’enregistrer, de découvrir les fonctionnalités et de préparer mon programme d’entrainement quand soudain je me suis fait déconnecter automatiquement et suis dans l’impossibilité de me reconnecter (ça tourne dans le vide). J’ai essayé plusieurs fois dans la journée mais rien n’y fait. Donc une app inutile pour l’instant avec mon iphone 12.

Aller décat! On met un peu plus de moyen dans le développement pour avoir des apps qui fonctionnent et ce sera nickel :)

Très bonne application, quand je me suis remise à la course à pied il y a un an après des soucis de genou, dans l’idée de refaire un semi j’ai cherché un plan d’entraînement, j’ai commencé avec KiprunPacerCourirRunning et je ne l’ai plus quitté , j’avoue qu’hormis les sorties en endurance que je trouve vraiment trop lente , le reste est vraiment top et super bien fait .
De plus et ce qui est vraiment agréable, c’est que les 2 3 fois ou j’ai eu besoin de changer des choses sur KiprunPacerCourirRunning ou encore besoin de conseil j’ai contacté leur « service client » ils ont tjs été super réactifs et compétents , perso j’en suis ravie .
Merci pour le travail fourni au quotidien.

J’utilise KiprunPacerCourirRunning depuis 2 semaines et je la trouve très fonctionnelle, simple d’utilisation, très ergonomique. J’écrivais auparavant mon programme d’entraînement dans mes notes de téléphone et je trouve cela beaucoup plus simple avec KiprunPacerCourirRunning. Je n’ai pas encore testé les recettes mais c’est un petit plus proposé qui fait toujours plaisir!
Idées d’amélioration : pouvoir détailler davantage les séances (commentaires, temps sur les exercices etc). Il serait top de pouvoir également ajouter soi-même manuellement des séances supplémentaires d’autres disciplines (ex : yoga, fitness, boxe, vélo etc) afin que cela soit pris en compte dans l’objectif de réussite et les séances de course peut-être adaptées :)

J’ai sélectionné le plan d’entraînement marathon. KiprunPacerCourirRunning est simple (trop?) et le design sympa, mais la multiplication des bugs rend l’expérience plus que désagréable, m’obligeant à la désinstaller et la réinstaller parfois sans succès… parmi les problèmes relevés : plus de notifications en fin d’entraînement, impossible de se connecter à KiprunPacerCourirRunning (j’ai beau me connecter à décathlon plus rien ne se passe..), pas de synchronisation post course avec garmin (alors que zéro souci pour garmin Connect et Strava), …
Par ailleurs, il n’est pas possible de sélectionner un mode d’alimentation permettant de personnaliser les recettes proposées (sans viande ni poisson en l’occurrence).
J’appréhende aujourd’hui l’utilisation de KiprunPacerCourirRunning tout au long de ma prépa et envisage de l’abandonner.

La gestion de l’adaptabilité du programme en fonction des debriefs me semble assez vague, il faudrait plus de réactivité, j’ai enchaîné les séances de VMA pour un 10k avec beaucoup de fatigue dans les debriefs mais pas d’adaptation du programme malgré des joggings très poussifs sur une longue période. De plus les séances d’intervalles avec recup calculé en distance avec une allures à respecter, ça n’existe pas, pour plein de bonnes raisons( chez les récréatif comme les élites). Entre les intervals, c’est marche et avec un temps défini, de plus collations et hydratations sont à un point fixe de la piste, parfois à l’autre bout donc plus facile à gérer en temps et moins lourd pour le mentale à penser à la distance ect sur la montre alors que les séance de fracs sont déjà éprouvantes.

Application déjà utilisé depuis 2 ans (anciennement Pacer) afin de réaliser mon premier semi-marathon. Depuis, je l’utilise pour mes courses dont le marathon de La Rochelle avec une préparation sur 5 mois (et oui surpoids et juste deux semi dans les pattes). Le programme sur 3 sorties semaines était très bien organisé et équilibré, malgré mon sur poids, aucune blessure apparue et j’ai pu réussir ma course. C’est une application gratuite et simple à utiliser, bref je la recommande à 100%. Et merci à toute l’équipe pour la qualité de KiprunPacerCourirRunning.

Vraiment top KiprunPacerCourirRunning ! Hâte d’avoir la fonction « progresser » car je n’ai pas toujours d’objectif dans les 2 mois à venir.
Pour moi il faut une fonction améliorer sa VMA, courir plus vite, plus fort
Et un onglet avec les recettes serait top, car là il faut chercher dans les jours d’entraînement.
Je recommande à tous mes amis sportifs!

Étant déjà sur les anciennes applis, celle est vraiment canon et super bien construite.
Manque plus que la compatibilité Apple Watch ( j’ai vu dans les autres commentaires que ça arrivait).
Pour moi il manquerait peut être un changement de discipline, lors de pluie diluvienne et qu’on a pas de tapis sous la main, ou de changer avec une sortie vélo quand courir nous gonfle 😅 mais je ne sais pas comment ça pourrait être mit en place.
Merci en tout cas, pour KiprunPacerCourirRunning au top.

Application découverte il y a peu et je ne sais plus comment exactement. Je devais me préparer pour la Prom Classic fin novembre dernier. J’ai testé KiprunPacerCourirRunning pour créer un programme d’entraînement. J’étais trop juste en délais, la course avait lieu le 7/01 mais sur KiprunPacerCourirRunning elle était au 10/01. Mais ce n’est pas grave car j’ai pu m’entraîner sur quelques semaines à raison de 2 séances.
Petit point négatif actuellement, c’est que ce n’est pas en transfert direct sur le support Polar. Je devais donc créer sur mon polar flow toutes les séances « compliquées » types fractionnés avec vitesses ou avec distance, ce que j’avais ensuite sur ma montre Polar.
Ce que je trouve génial c’est le plan d’entraînement, qui est varié et qui augmente la difficulté de semaine en semaine.
J’émets une réserve pour le débriefing de séance. Je ne sais pas si les gradients servent réellement à quelque chose.
KiprunPacerCourirRunning reçoit toutes les séances réalisées, même celles qui sont en plus.
Le gros plus c’est que tout cela est étonnamment gratuit. Je ne sais pas si cela va rester mais franchement bravo !
Je me suis lancé un nouveau programme, pour faire une seconde fois le semi de Nice en avril.. à voir si le programme me fait aller plus vite 😊 affaire à suivre !
Et merci encore 🩵

Le volume d’entraînement en km n’est pas du tout personnalisé au profil du coureur, aucune question avant de générer de le plan sur le volume hebdomadaire ou annuel du coureur, ou encore la plus grosse semaine sur les 6 dernier mois par exemple. De plus, l’app ne demande pas combien de séances de qualité le coureur a l’habitude de courir ! Ce n’est pas parce que il cours 4 ou 5 fois par semaine qu’il fais 2 voir 3 séances « intense » ! Certaines personnes progresses avec très peu de qualité mais beaucoup d’endurance fondamentale. À travailler mais très prometteur.

KiprunPacerCourirRunning est une super base de travail. Ne pas oublier qu’elle est gratuite ! C’est génial !
Il ne faut pas oublier non plus de s’écouter lors de la réalisation du plan d’entraînement proposé par l’app. Le running n’est pas une science exacte et la méthode est donc générale, donc par définition non propre à chacun. L’app ne remplacera jamais un coach personnel.
Ce qui est top avec KiprunPacerCourirRunning c’est qu’on peut donner son ressenti après chaque entraînement. Et si le ressenti n’est pas bon, à savoir l’entraînement était trop difficile, le programme d’entraînement va adapter les entraînements suivants en réduisant les allures de course proposées.

Votre appli est top !
Est ce qu’il est prévu la proposition de plan d’entraînement pour 5 kms.
Également, il est difficile de respecter les jours exacts d’entraînement d’une semaine sur l’autre même si le nombre est tenu. Comment faire évoluer lorsque je décale mes séances sur la semaines?

En tout cas encore merci pour votre application.

Bon le programme d’entraînement a l’air vraiment cohérent avec tout ce que tu peux trouver sur internet. Juste peux-etre KiprunPacerCourirRunning qui sous-estime la capacité des athlètes. Par exemple mon ami voulais courir un 10km en dessous de 1h. Son dernier 10 km c’était 1h02. Et elle a mis un objectif sous moins de 2 mois. Et KiprunPacerCourirRunning a dit que c’était trop élevé. Pourtant une semaine avant le début du programme elle a réussi 59min…

Ensuite dernière chose, l’apple watch n’est pas compatible. C’est vraiment dommage car c’est mon outils pour courir car j’en ai une et je ne veux pas investir sur une autre montre. Ce serait bien que ce soit compatible !

Ça a l’air très bien, je vais la tester sur un 10k puis sur un marathon pour l’instant trop loin dans le temps pour pouvoir dérouler le programme.
Ça serait bien je trouve si le vitesse était précisée entre parenthèse à côté de l’allure dans le détail de chaque séance
J’ai longtemps cherché des programmes à uploader dans ma montre et KiprunPacerCourirRunning semble faire encore mieux en adaptant les programmes au fur et à mesure de leur avancement. Jamais déçu de Decathlon, top

Je viens de commencer et pour le moment c’est une très bonne applications.
Mais comment je peux faire si je part 2 semaine en déplacement sans la possibilité de faire tous les entraînements de pouvoir adapter mes séances ?

Je l’utilise depuis plusieurs mois maintenant sur plusieurs plans d’entraînement et de courses. Mais ça manque d’une amélioration : il faudrait que l’on puisse enregistrer plusieurs plans d’entraînement pour différentes courses. Par exemple : j’ai une course en septembre de 24 km, une en octobre de 10 km et une en novembre de 16 km. J’aimerais pouvoir enregistrer tous cela et obtenir un plan pour les 3 différentes courses