Il vous suffit de prendre une seule bonne habitude pour renforcer votre attention, disposer de plus d'énergie et améliorer votre santé physique : rester debout fréquemment et régulièrement.
Changez vos habitudes et changez votre vie ! HabitMinder vous aide à prendre de bonnes habitudes et vous responsabilise avec des outils utiles comme les mini applis et les écrans de session.
Après tout, 75 % de vos muscles, 83 % de votre sang et 90 % de votre cerveau sont constitués d'eau, alors cela ne peut vous faire que du bien.
HabitMinder ne peut pas s'entraîner à votre place, mais vous aide à suivre votre programme.
Il peut également suivre votre niveau d'hydratation, vous encourager à vous entraîner ou à vous rendre à la salle de sport et bien plus.
• Accroupissements – votre partenaire va adorer cette habitude et vous aussi : elle vous aidera à renforcer la fermeté et la tonicité de vos muscles et vous vous sentirez plus fort(e).
En outre,une bonne hydratation permet d'avoir une peau plus saine, un cerveau plus performant et peut vous aider à perdre du poids .
HabitMinder est la solution et vous permet de garder votre programme alimentaire sur les rails.
Les rappels vous informent immédiatement lorsqu'il est temps d'effectuer votre habitude.
Par exemple, HabitMinder peut vous rappeler de faire vos exercices de respiration ou une brève séance de méditation.
L'application contient plus de 50 habitudes positives et salutaires pour vous aider à vous lancer.
Essayez d'atteindre 10 000 pas par jour avec HabitMinder – vous remarquerez très vite les changements.
Les accroupissements peuvent même vous aider à perdre du poids.
• Position debout – vous seriez étonné(e) de découvrir combien de temps par jour vous passez en position assise.