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Unabhängig von deinem Alter sind Kegelübungen sehr effektiv, sei es zur Vorbeugung und Behandlung von erektiler Dysfunktion, vorzeitiger Ejakulation (PE) oder einfach zur Verbesserung deiner sexuellen Gesundheit.
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Die Integration von Atemübungen in deine Routine hilft dir, eine bessere Kontrolle über deine Beckenbodenmuskulatur zu erlangen.
Die Schwächung der Beckenbodenmuskulatur ist der häufigste Grund für Probleme wie vorzeitige Ejakulation (PE), erektile Dysfunktion und Libidoverlust, was zu einer unbefriedigenden Sexualleben führt.
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