Über: Entspannt und achtsam durch die Schwangerschaft
mamly ist Deine achtsame
Begleitung durch die Schwangerschaft und in den ersten Monaten mit Deinem Baby.
Während Du darauf achtest, dass es Deinem Baby gut geht, achten wir darauf,
dass es DIR gut geht.
Inhaltsverzeichnis:
Wir wollen Dir Sorgen nehmen, die in der Schwangerschaft auftreten können und haben in unseren Themenmodulen viele Tipps für Dich, Stress zu reduzieren, Ängste abzubauen, Konflikte zu lösen und Entspannung einfach in den Alltag zu integrieren.
Da wir wissen, dass Mamas wenig Zeit haben, sind alle Videos, Audios und Übungen möglichst kurz und kompakt gehalten, um ideal im Alltag integriert werden zu können.
Es erwarten Dich insgesamt zehn Module, die thematisch aufeinander aufbauen, so dass Du optimal durch Deine Schwangerschaft begleitet wirst.
mamly ist Deine achtsame Begleitung durch die Schwangerschaft und in den ersten Monaten mit Deinem Baby.
Für ausreichende Abwechslung sorgen neben Achtsamkeitsübungen auch Meditationen und Yogasessions, die Dir helfen, gelassen durch den Alltag zu gehen.
mamly wurde aus der Praxis von führenden PsychologInnen, GynäkologInnen und Hebammen heraus entwickelt, die täglich mit den Herausforderungen von (werdenden) Mamas in dieser besonderen Phase des Lebens zu tun haben.
Unser Ziel ist es, Dich gelassen und unbeschwert durch Deine Schwangerschaft zu bringen.
So kannst Du sie auch jederzeit zwischendurch ansehen und anwenden, wenn Du einen kurzen Moment Ruhe hast.
Wir geben Dir eine individuelle Anleitung zum achtsamen Umgang mit Dir selbst und führen Dich step by step in unsere Achtsamkeitspraxis ein.
Neben interessanten Wissensblöcken findest Du auch immer praktische Anwendungen und passende Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Yoga, Meditation, Wellbeing.
Egal ob Du schon Erfahrungen mit Achtsamkeitspraxis hast oder hier zum ersten Mal davon liest - ein Einstieg ist jederzeit möglich und erlernbar.
mamly vereint fundiertes Fachwissen, angewandte Entspannungs-Übungen, kurzweilige Videos und Audios und bei Bedarf geführte Coachings.
Wenn Dir eine Übung besonders gut gefallen hat, kannst Du Dir diese auf Deiner persönlichen Merkliste speichern und so oft wiederholen, wie Du möchtest.
Bei Bedarf stehen Dir unsere Coaches und PsychologInnen sogar per Videotelefonie mit ihrem Experten-Wissen individuell und unterstützend zur Seite – digital und unkompliziert.
durch ClaudiaH1985
Das ist die perfekte App für die Schwangerschaft, die ich mir schon bei der ersten Schwangerschaft gewünscht hätte. Gut strukturiert und tolle Inhalte zum hören und sehen. Danke!
durch mumtobe3
Eine super hilfreiche App während der Schwangerschaft. Spannende Themen, die gut strukturiert und sehr verständlich geschrieben sind. Vor allem die Achtsamkeitsübungen und praktischen Anwendungen gefallen mir gut. Klare Empfehlung für jede Schwangere oder Mama!
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