• Energieumsatz / Kalorienverbrauch: wird definiert als die Summe von Grundumsatz nach Mifflin-St.Jeor-Formel (BMR) und Leistungsumsatz in Abhängikeit der körperlichen Tätigkeit (PAL).
Dieser wird mithilfe der Körpergröße sowie Taillen-, Hals- und Hüftumfang durch die sogenannte 'US-Navy Methode' ermittelt.
• BMI - Body-Mass-Index: wird definiert als das Verhältnis von Körpergewicht zum Quadrat der Körpergröße.
• Taille-zu-Größe-Verhältnis: wird definiert als das Verhältnis von Taillenumfang (Bauchumfang) zur Körpergröße.
• Körperfettanteil: wird definiert als das Verhältnis von angelagertem Fett zum Körpergewicht.
Mit dem BMI Rechner & Gewichtstagebuch können Sie Ihren Body-Mass-Index, Ihr Taille-zu-Größe-Verhältnis, Ihren Körperfettanteil und Kalorienverbrauch berechnen und diese anhand Alter und Geschlecht bewerten.
Die App kann auch genutzt werden um ihr grobes Zielgewicht für eine Diät herauszufinden oder zur regelmäßigen Gewichtskontrolle.
Zudem wird ihr Gewichtsverlauf im Tagebuch grafisch dargestellt.
Dieses ist zur Einschätzung von gesundheitlichen Risiken geeignet, da es sich im Gegensatz zum BMI auf den bedenklichen Bauchfettanteil bezieht.
Dieser ist lediglich ein grober Richtwert, da der BMI keine individuellen Faktoren wie bspw.
den Muskelanteil berücksichtigt.